Är det hälsosamt att äta ginseng varje dag? Kinesisk medicinutövare Lin Qinyi: Tar du de 8 stora hälsobevarande kinesiska läkemedlen korrekt?

Health preservation betonar att "medicin och mat har samma ursprung", så nästan alla har kinesiska medicinska örter som angelica, ginseng, vargbär, och röda dadlar hemma. Men den kinesiska läkaren Lin Qinyi påminner oss om att "alla mediciner är giftiga till viss del", så var försiktig så att du inte äter eller lagar dem slarvigt. Det kommer inte bara att misslyckas med att upprätthålla kroppens effekt i det långa loppet, det kan också påverka din hälsa!

Moderna människor lägger stor vikt vid hälsobevarande, och trenden med "dietterapi" som använder kinesisk medicin i matlagning har blivit populär. Därför kan spår av kinesiska medicinska material ofta ses i kylskåpet eller skåpet i varje hushåll. Dessa vanliga kinesiska medicinska material är mestadels angelica, Chuanxiong, wolfberry, röda dadlar och ginseng, alla med unika medicinska egenskaper och smaker.

Förvara 8 hälsobevarande kinesiska mediciner hemma. Tar du dem korrekt?

Kinesisk medicinutövare Lin Qinyi påminner oss om att dessa allmänt tillgängliga kinesiska medicinska örter inte är oätliga. Om de bara används ibland eller i små mängder för att smaksätta rätter, kommer de i princip inte att skada din hälsa. Men om du äter dem varje dag för att hantera eller lösa ett fysiskt problem, så är det absolut "NEJ" eftersom till och med den medicinska medicinen som finns tillgänglig i det kinesiska hemmet måste diagnostiseras. före konsumtion, för att undvika urskillningslös konsumtion och överdrivet kosttillskott som kan leda till mer komplicerade hälsoproblem.

Följande är åtta vanliga kinesiska medicinska örter som hålls hemma, med deras hälsofördelar och vanliga ätbara fallgropar som referens:

1. Angelica:

Angelica sinensis är ett välkänt blodtonicum i den kinesiska medicinkanonen. Det kan fylla på qi och blod och används ofta för att behandla trauman och gynekologiska sjukdomar. Speciellt om det finns tonårsflickor i familjen, kokar många mödrar Soppan med fyra ingredienser som består av Angelica sinensis, Saposhnikovia divaronica och White divaronica. soppa varje månad för att reglera sin menstruation och anpassa sin fysiska kondition.

Men oavsett hur bra blodtonicen är så är den inte lämplig för alla att ta under lång tid! Kinesisk medicinutövare Lin Qinyi sa att angelica är varm och torr till sin natur och är lämplig för personer med svag konstitution som är benägna att få blek hy, anemi, lågt blodtryck, svaga lemmar, etc. Om du har symtom som kraftigt menstruationsflöde, akne, förstoppning, munsår, dålig andedräkt, etc. betyder det att din konstitution är varm Det är inte lämpligt för dig att äta angelica för att bevara din hälsa på lång sikt, för att inte göra din kropp varmare ju mer du äter.

När det gäller kontroversen att "Danggui kan inducera myom" som har rasat på Internet ett tag, anser det medicinska samfundet och forskningen i allmänhet att det inte finns någon direkt korrelation, och tror till och med att så länge det används på rätt sätt kan Donggui hjälpa till att förbättra och förebygga myom.

2. Chuanxiong:

Chuanxiong är skarp och varm till sin natur. Förutom att den används i rätter för att förbättra smaken, är den också en bra hjälpare vid klinisk behandling av migrän, huvudvärk och förkylning. Men på grund av dess roll i att främja ett smidigt flöde av qi och blod, bör kvinnor inte konsumera det under sin menstruation för att undvika blödningar. Patienter som tar antikoagulantia måste vara mer försiktiga för att undvika läkemedelsinteraktioner som kan förvärra deras ursprungliga symtom.

Chuanxiong är stickande och varm till sin natur. Förutom att den används i rätter för att förbättra smaken, är den också en bra hjälpare vid klinisk behandling av migrän, huvudvärk och förkylningar.

3. Astragalus:

Astragalus har en söt smak och används ofta av hemmakockar för att göra soppor, eller till och med bryggt direkt med varmt vatten som te. Ur den traditionella kinesiska medicinens perspektiv kan Astragalus fylla på qi och stärka det yttre, och är en mycket bra qi-tonic som kan öka vital energi Ur modern medicins perspektiv har vissa djurexperiment funnit att Astragalus har en god effekt för att sänka blodsockret och kontrollera blodtrycket.

Det bör noteras att även om Astragalus har effekten att fylla på vitalitet och förbättra immuniteten, är den inte lämplig för personer som är i det akuta skedet av en förkylning eller infektion för att undvika att bromsa återhämtningen av sjukdomen. Det beror på att Astragalus funktion är att "stärka försvarslinjen Om du snabbt vill stöta bort yttre ondska som förkylningar och bakterier kan du inte bara passivt försvara och blockera dem, utan måste också vara mer proaktiv i att attackera och utvisa dem." Om de yttre patogenerna är fångade i kroppens försvarsområde kommer det lätt att leda till en situation av att "skada fienden med tusen och skada dig själv med åttahundra", vilket gör det svårt för symtomen att läka snabbt.

4. Röda dadlar och vargbär:

Röda dadlar fyller på qi och blod, och kan hålla din hy rostig och strålande, ger näring åt levern och njurarna och kan skydda ögonen och lindra tinnitus. Båda är fruktliknande läkemedel med milda egenskaper, och på grund av sin tilltalande röda färg används de ofta som "makeup artister" för rätter och desserter.

Men även om röda dadlar och vargbär är bra för din hälsa, har de också problemet med att vara "fetiga" Personer med slemfuktig konstitution, som är benägna att få diarré eller som ofta lider av aptitlöshet bör inte äta för mycket av dem för att undvika att öka belastningen på mjälten och magens matsmältning. Dessutom, när du köper röda dadlar och vargbär, bör du också vara uppmärksam på om det finns bekämpningsmedelsrester, färgning eller överdriven svavelgasning orsakad av felaktig bearbetning, för att undvika att skada din kropp genom att äta för mycket.

5. Ginseng:

Ginseng är känd som "kungen av mediciner" i den kinesiska medicinen kanon Det har effekterna av att fylla på vital energi, fylla på qi och blod, lugna sinnet och förbättra intelligensen, stärka kroppen och förlänga livet mer kommer att förbättra hälsan, särskilt när de återhämtar sig från en allvarlig sjukdom, måste de äta ginseng för att fylla på livsenergi.

Kinesisk medicinutövare Lin Qinyi sa att ginseng fyller på qi och är lämplig att använda när du är trött, efter menstruation eller när qi-brist orsakar matsmältningsbesvär och brist på energi. Men eftersom ginsengs qi-påfyllande effekt är så stark, för att undvika eventuella negativa effekter, rekommenderas patienter med de tre topparna att inte konsumera det i stora mängder på en regelbunden basis. Även för rosa ginseng, som har mildare medicinska egenskaper än koreansk ginseng och orientalisk ginseng, rekommenderas det inte för långtidskonsumtion.

Om patienten just håller på att återhämta sig från en allvarlig sjukdom och har en svag konstitution, ta inte några tillskott på egen hand under återhämtning. Det rekommenderas att du söker behandling hos en professionell kinesisk läkare. Dessutom bör patienter som tar antikoagulantia på grund av sjukdom ägna särskild uppmärksamhet, eftersom vissa antikoagulantia kommer att interagera med ginseng. Det rekommenderas att konsultera en läkare före konsumtion.

Ginseng är känd som "läkemedlens kung" i den kinesiska medicinkanonen. Det har effekterna att fylla på vital energi, fylla på qi och blod, lugna sinnet och förbättra intelligensen och stärka kroppen och förlänga livet.

6. Hagtorn:

Hagtorn har funktionen att hjälpa matsmältningen, eliminera ansamling och sänka blodfetter Det är en bra hjälpare för att minska belastningen på kroppen efter att ha ätit för mycket kött och fisk. Men eftersom hagtorn lätt kan irritera mag-tarmslemhinnan samtidigt som det hjälper matsmältningen och tar bort fett, bör personer med gastroesofageal reflux eller matsmältningsbesvär aldrig äta det.

Dessutom ser vissa människor hagtorn som ett "magiskt viktminskningsvapen" som hjälper till att eliminera överflödigt fett och äter det tre gånger om dagen. Den kinesiska läkaren Lin Qinyi påminner oss om att även om hagtorn kan sänka blodfetterna så smakar det surt och sött. Om du inte vet hur du ska undvika det vid rätt tidpunkt, var försiktig eftersom det stimulerar din aptit ju mer du äter, och du kommer att bli fetare!

7. Jobs tårar:

Jobs tårar har effekterna av diures, svullnadsminskning, mjälteförstärkning och diarrélindring Det är också en av favoritmaten för kvinnor för blekning av kineser för att göra "mungbönsoppa och jobbtårarsoppa" och äta den på sommaren, som är uppfriskande och uppfriskande med vatten kastanj, lotusfrön och poria), som kan vara närande för hela familjen. Var dock försiktig Om du är gravid rekommenderas det att undvika att tillsätta coixfrö till någon maträtt eftersom det kan leda till lågt fostervatten och eventuell risk för missfall.

Jobs tårar har effekterna av diures, svullnadsminskning, mjältestärkande och diarrélindring, och är en av kvinnors favoritmat för blekning.

【Hälsotips】:

Utöver de ovan nämnda kinesiska medicinska örterna som vanligtvis används i matlagning och som bör användas med försiktighet, påminner den kinesiska läkaren Lin Qinyi specifikt människor att inte ta kinesiska örtmediciner eller folkläkemedel av okänt ursprung urskillningslöst. Hon sa att att ta anti-cancer folkläkemedel av okänt ursprung och ingredienser är det farligaste för din hälsa, så låt dig inte luras många människor lider av muskel- och skelettsmärtor, och gå till apotek för att köpa kinesiska örtmediciner som Guilu Erxian Jiao och Xingqi San för konsumtion, men eftersom dessa recept kan innehålla ingredienser som påverkar blodtrycket och anticoa-läkemedlet, rekommenderas det istället att du ska behandla din kropp. ta hand om dina muskler och skelett.