Att äta "dessa" bra oljor kan driva ut dåliga oljor och hjälpa till att stabilisera nervsystemet och cellerna!

Bland de sex huvudtyperna av näringsämnen som människokroppen behöver är fetter och oljor mycket viktiga på cellerna, som att hjälpa till att stabilisera nervsystemet och cellerna, hjälpa till med absorptionen av fettlösliga vitaminer, etc. De flesta människor förstår dock inte egenskaperna hos fetter och oljor.

I grund och botten kan fetter och oljor delas in i två kategorier, mättade och omättade fettsyror är ister, eller växtbaserad kokosolja och palmolja. Andelen mättat fett i dessa bensinstationer är mycket hög, till och med över 90 %.

Den andra kategorin är omättade fettsyror, som inkluderar tre huvudkategorier, Omega-3.6.9, men kroppen har vissa krav på förhållandet mellan dessa tre omättade fettsyror. Generellt sett strävar kroppen efter ett förhållande på 1:1 eller 1:2 för Omega-3.6, men den moderna kosten gör vårt intagsförhållande lika högt som det här:0 obalans i kroppen är uppmärksamma på tillskott av bra matoljor. Dessutom är det särskilt viktigt att undvika dessa oljor efter hydrering. Transfetter förekommer vanligtvis i olika stekt mat, kakor och snacks. Det har många negativa effekter och kan lätt orsaka en belastning på kroppen.

Lite mer Omega-3, enkel matlagning är bra

Omega-3 finns i fiskolja, linfröolja, inca inchi-olja, perillaolja, chiafröolja, etc., som alla framhålls som typer med relativt höga Omega-3 har antiinflammatoriska och antidepressiva effekter, så det anses vara ett viktigt tillskott kliniskt. lätt omvandlas till dåliga syror och orsakar inflammationer i kroppen, så vi tillför i allmänhet inte för mycket Omega-9 är olivolja, vilket är anledningen till att medelhavskosten lägger särskild vikt vid olivolja Den kan sänka kolesterolet, innehåller en stor mängd antioxidanter.

Min egen princip i att använda olja är att försöka att inte steka, fritera eller baka mat. Animaliska fettoljor som ister eller växtbaserad solrosolja och salladsolja innehåller för höga halter av mättade fettsyror eller Omega-6 Långtidskonsumtion kommer att göra att förhållandet mellan Omega-3 och Omega-6 fettsyror i kroppen blir obalanserat. till arakidonsyra, vilket gör celler i kroppen utsatta för inflammation och gör det lättare för cancerceller och fettceller att växa. Detta är inte bra för kroppen och är inte lätt att förbättra fetma.

Att ta in bra Omega-3 blir en högsta prioritet. Vilka livsmedel har högre koncentrationer av Omega-3? Animaliska källor som lax och makrill, växtkällor som senapsfröolja, valnötsolja, linolja, perillaolja, hampfröolja m.m. Jag kommer att köpa olika typer av oljor som importeras från Frankrike, bland annat olivolja, kokosolja, linolja, kallpressad sesamolja, avokadoolja, valnötsolja, pistageolja etc. Jag använder varje typ av olja omväxlande för att blanda sallader, laga mat, göra juice och doppa ångade bullar eller bröd.

Kokosolja är också en bra hjälp för hälsan om den används på rätt sätt

Den ketogena dieten med låga kolhydrater, eller det så kallade skottsäkra kaffet, som har varit mycket populärt de senaste två åren, har en mycket viktig huvudperson – kokosolja. Kokosoljan verkar dock ha blandade recensioner, där var och en har sina egna argument, vilket gör vanliga människor osäker på vad de ska göra. Men det kan också ses att troende alltid kommer att ha tro.

När det gäller mig började jag använda kokosolja för många år sedan, jag vet inte vem som berättade om det, men jag köpte det, jag minns att det var kokosolja från Fiji. Jag kände inget ovanligt då, men senare när jag bytte märke upptäckte jag att kokosoljan jag använde första gången hade en kemisk smak och en stickande känsla i halsen, vilket inte var särskilt bekvämt. Det finns några negativa rapporter om kokosolja på marknaden, så jag äter det bara ibland eller sköljer munnen med kokosolja, speciellt i det tidiga skedet av att använda kokosolja för att skölja munnen, jag kan tydligt känna att renheten och styrkan på tänderna i hela munnen har förbättrats. Senare tillsatte jag kokosolja till rätter, grönsaks- och fruktjuicer och desserter, vilket gav dem en unik smak Så länge det bidrar till livsnjutningen och dess funktion att öka näring och näringsupptaget är bra, tror jag att det är rätt.

På senare år har några japanska läkare betonat att användning av kokosolja med gurkmeja och curry kan förebygga Alzheimers sjukdom eller förbättra tillståndet för Alzheimers patienter. Och det finns kliniska data och resultat, vilket gör mig väldigt upprymd och nyfiken, eftersom vi alltid vill använda mer naturliga och organiska sätt för att bibehålla vår hälsa och behandla sjukdomar. Därför är kokosolja en bra olja som kan användas på rätt sätt. Vi bör undvika dess brister och utnyttja och främja dess fördelar. Detta är min inställning till all mat och hälsobevarande metoder.

Alla utvärderingsbedömningar bör inte vara för absoluta. Allt varierar från person till person, och varierar även i kvalitet, kvantitet och användning. Att säga hur bra kokosolja är eller hur dålig den är är faktiskt lite partiskt. En gång läste en gammal man i 90-årsåldern min artikel i "Hall of Fame" i United Daily News och skrev ett brev till mig med ett litet vanlig manus med en pensel. Det var väldigt imponerande. Förutom att han bekräftade mig ställde han en fråga till mig. Han hade lidit av psoriasis länge, och det verkade som att medicinsk behandling inte hade varit effektiv, så han blev väldigt orolig och frågade mig om det fanns någon lösning. Jag blev lite förstummad för tillfället, eftersom jag inte är läkare och jag är ingen expert på det här området, men så vitt jag vet kan bra oljor återfukta huden och till och med ha antibakteriella egenskaper, så jag föreslog slentrianmässigt att han skulle applicera kokosolja för att se om det hjälper.

Två eller tre månader senare fick jag ytterligare ett brev från honom i vacker liten kalligrafi, där han berättade att han omedelbart köpte en burk kokosolja och applicerade den flitigt i två eller tre månader, och nu är psoriasisen på hans fötter helt läkt. Denna incident illustrerar också ett fenomen, det vill säga att använda naturlig mat och ingredienser kan också hjälpa kroppen att återhämta sig vissa tillstånd. Människor ska inte tappa tron, men de ska inte vara för vidskepliga heller. Hitta den metod och det material som passar dig, håll ut så ser du resultat. Jag är verkligen glad för den här gamle mannen.

Taiwans bästa olja - kameliaolja

I Taiwan är kameliaolja jämförbar med olivolja, så alla uppmuntras att konsumera mer kameliaolja.

Taiwans Lian Jing Tea Oil har vunnit två internationella medaljer (iTQi Samsung XMonde Selection Gold Award) följer kärnkonceptet "säkerhet, icke-toxicitet och ingen skada på den mänskliga kroppen och miljön". ämnen som tepolyfenoler, squalen, vitamin E... etc. bevaras helt!

Den här artikeln är från boken "Ju mer naturligt, desto mer anti-cancer: eliminera cancerceller och återfå din självläkande kraft: bekämpa cancer med kärlek och starta ett nytt jag" publicerad av Times