Kan du inte bli av med överflödigt fett? Ta ett glas vinäger, ingefära och citronsaft för att främja blodcirkulationen och gå ner i vikt snabbare!

Kan du inte tappa kroppsfett, bli lätt förkyld och känna dig trött hela dagen? Det är mycket troligt att den "kalla" konstitutionen bär skulden! Japanska experter säger att det inte alls är svårt att förbättra en kall konstitution, och ättika kan främja blodcirkulationen för att göra "vinäger ingefära" kan ätas direkt, användas för att göra te, eller användas som en krydda för maträtter.

Fetma, förkylningar, allergier ... var försiktig med besvären som orsakas av en kall konstitution!

Kroppstemperaturen hos moderna människor är för det mesta runt 35 ℃ Jämfört med den tidigare standardkroppstemperaturen på 36,5 ℃ till 37,2 ℃, är moderna människors kroppsbyggnad kall japansk hälsoexpert Ishihara Shinna menar att denna kalla kroppsbyggnad kommer att orsaka dålig blodcirkulation, syre och näringsämnen kan inte lätt transporteras ut i kroppen, vilket inte kan transporteras smidigt ut i kroppen. och fysiologiska störningar.

Förutom dålig blodcirkulation kommer "förkylning" också att göra att immunförsvaret och ämnesomsättningen försämras, vilket leder till frekventa förkylningar och allergier På lång sikt kan det till och med orsaka hormonell obalans och öka risken för metabola sjukdomar som diabetes.

Värm kroppen + förbättra blodcirkulationen ~ vinäger och ingefära samverkar för att ha stora hälsofördelar!

Hur blir man av med kroppsförkylning? I sin bok "The Power of Vinegar and Ginger" rekommenderar Ishihara Shinna att tvätta ingefäran, skära den i tunna skivor med skalet på, blötlägga den i vinäger och kyla den i en dag När ingredienserna i ingefäran släpps och blandas med vinägern, blir den "vinäger ingefära". Det har goda effekter oavsett om det äts direkt, görs till drinkar eller läggs till rätter.

Ishihara Shinna sa att färsk ingefära innehåller en stor mängd gingerol, som kan främja blodcirkulationen, värma kroppen och även undertrycka illamående och huvudvärk när ingefära värms upp, kommer det att producera en stor mängd shogaol, vilket kan främja förbränningen av fett och socker i kroppen. På detta sätt kommer blodkärlen att vidgas, blodcirkulationen kommer att flyta smidigt, immunitet och matsmältnings- och absorptionsförmåga kommer att förbättras, vilket kommer att hjälpa till att gå ner i vikt och sänka kolesterolet. Dessutom har ingefära effekterna av sterilisering, förbättrad leverfunktion och blodtryck.

Hälsofördelarna med vinäger är inte mindre än de med ingefära! Enligt forskning kan konsumtion av 1 till 2 matskedar vinäger varje dag minska kroppsfettet och sänka högt blodtryck. Om vinäger ingår i kosten kan ättiksyran i vinägern hämma den snabba höjningen av blodsockernivåerna. Dessutom kan vinäger främja blodcirkulationen, driva ut trötthetsämnen, eliminera trötthet, eliminera dåliga bakterier, förbättra förstoppningsproblem och främja matsmältning och absorption.

Drick mer vatten när det är varmt 2 koppar vinäger och ingefärsdryck ger dig en ny smak.

Vädret har varit varmt den senaste tiden och folk behöver dricka mer vatten. Följande visar 2 vinäger- och ingefärsdrycker.

【Vättika, ingefära och lemonad】 (1 kopp, 27 kalorier)

Ingredienser: 5 gram vinäger ingefära, 1/2 matsked vinäger ingefära inläggningsvätska, 1 skiva citron, 1/2 matsked citronsaft, 1 tesked honung och lämplig mängd kallt vatten.

Metod: Hacka ättika ingefäran i små bitar, häll övriga ingredienser i ett glas, tillsätt kallt vatten och rör om väl.

【Ginger Apple Tea】 (2 koppar, 28 kalorier)

Ingredienser: 10 gram vinäger ingefära, 1 tesked vinäger ingefära inläggningsvätska, skalet av 1 äpple, 1 och 1/3 matsked svarta teblad och lämplig mängd varmt vatten.

Metod: Lägg alla ingredienser i en tekanna, tillsätt varmt vatten, täck och låt sjuda i 3 minuter, häll sedan i en tekopp.