Att sitta länge och inte röra sig tillräckligt gör att du går upp 3 pund. Här är 4 magiska trick för att bekämpa fetma! Viktminskningsläkare: Noggrann viktminskning för att förhindra viktåtergång, följer du med?

Många människor stannade hemma under den epidemiförebyggande perioden och klagade över att de satt länge och tränade lite, precis som under det kinesiska nyåret, "att gå upp 3 kilo under varje semesterperiod"! Vi måste gå ner i vikt snabbt och effektivt för att undvika att orsaka ytterligare en katastrof under epidemin. En viktminskningsläkare sa att innan du går ner i vikt måste du först förstå vilken typ av fetma du har, inklusive fetma av stresstyp, fetma av förstoppningstyp, fetma i klimakteriet, etc. En korrekt diagnos krävs för att gå ner i vikt framgångsrikt. I synnerhet kan precisionsmedicin nu användas för att hjälpa till att gå ner i vikt och förhindra viktnedgång.

Enligt den senaste statistiken från ministeriet för hälsa och välfärd har den totala överviktiga och feta befolkningen i Taiwan fortsatt att öka under de senaste åren. För närvarande är inte bara 1 av 2 män, 1 av 3 kvinnor och 1 av 4 barn överviktiga eller feta, utan Taiwan har också krönts till Asiens "fetaste land" i många år. I synnerhet under den epidemiförebyggande perioden under de senaste två åren satt många människor i karantän hemma eller arbetade hemifrån, och de fick uppenbarligen inte tillräckligt med motion Tillsammans med obalanserade dieter och oregelbundna arbets- och viloscheman steg många människors vikt. Hon sa: "Jag måste gå ner i vikt snabbt!"

Viktminskningsläkare: Fetma delas in i 26 typer, diagnostisera först vilken typ du är

Liu Bowen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Prevention and Treatment Education Association och en viktminskningsspecialist, påpekade att innan du går ner i vikt måste du först korrekt diagnostisera vilken typ av fetma du har och sedan behandla den enligt typen (orsaken) till fetma för att uppnå dubbelt så mycket resultat med halva ansträngningen. Följande kan grovt sammanfattas i 26 typer av fetma, inklusive: stärkelsehaltig fetma, metabolisk störning fetma, fetma med stor aptit, stressfetma, genetisk fetma, fetma i klimakteriet, fetma med hormonell obalans, fetma med droger, fetma ödem, fetma för förstoppning, fetma efter säsong och nattlig fetma, senil fetma, läkemedelsresistent fetma, fetma med flera läkemedel, fetma efter förlossningen, fetma efter sällsynta sjukdomar, fetma efter organtransplantation, fetma i elektrolytbalans, fetma med obalans i spårämnen, fetma efter gastrisk bypass-operation, fetma från luftföroreningar, fetma från miljöföroreningar (fetma från miljöförstöring, stress, syndrom etc.), efterbehandlare, etc.).

Innan viktminskningsbehandling krävs en bedömningsprocess

När patienter besöker en viktminskningsklinik måste de genomgå följande bedömningsprocedurer innan de genomgår viktminskningsbehandling. Endast en korrekt diagnos kan garantera framgångsrik behandling:

1. Biokemisk undersökning av blod, inklusive GOT, GPT, leverfunktion, njurfunktion, blodrutin, urinrutin.

2. Abdominal ultraljudsundersökning.

3. Elektrokardiogram eller auskultationsundersökning.

4. Bestämning av kroppsfettprocent.

5. Genetisk testning.

Även om det finns läkemedel som kan behandla viktminskning, kan de nuvarande viktminskningsrecepten och modellerna inte möta behoven hos alla patienter med fetma på grund av olika orsaker.

Fetma orsakas av flera faktorer och flera mekanismer. Många miljöer, levnadsvanor och till och med levnadsmiljöer är nära besläktade med orsakerna till fetma. Dessutom har sockermolekyler, den skyldige till fetma, många sidokedjor (by-pass) vägar i människokroppen, och mekanismen för många läkemedel kan bara blockera en enda väg, men kan inte blockera andra metaboliska vägar i kroppen. Många läkemedel som för närvarande finns på marknaden har indikationer för användning vid fetma, men de kan inte tillgodose behoven hos patienter med fetma av olika orsaker.

Även om det finns läkemedel som kan behandla viktminskning, kan de nuvarande viktminskningsrecepten och modellerna inte möta behoven hos alla överviktiga patienter med olika orsaker: Fetma orsakas av flera faktorer och flera mekanismer.

Tidigare studier har föreslagit att ärftlighet kan bidra med upp till 70 % till utvecklingen av fetma, och flera gener har identifierats som nyckelspelare som reglerar matintag, näringspreferenser, energiförbrukning, leptinkänslighet och andra biologiska aspekter som kan bidra till fetma risk. Det finns också flera genetiska syndrom associerade med fetma, inklusive:

(1) Monogen fetma: beskrivs som svår tidig fetma, främst resultatet av mutationer i generna för hypotalamus/leptin/melanokortinaxeln, vilket leder till förändringar i utvecklingen av mättnad.

(2) Polygen fetma: även känd som vanlig fetma, är ett tillstånd där flera polymorfa gener associerade med fetma interagerar med varandra, och deras effekter på fetma kan förstärkas av miljöfaktorer, såsom dålig kost, brist på fysisk aktivitet och överdriven stress.

(3) Syndromisk fetma: klassificerad som svår fetma associerad med andra fenotyper och andra organavvikelser, såsom Prader-Willis syndrom (PWS).

(4) Oligogen fetma: Dessa syndrom kännetecknas av varierande svårighetsgrad, delvis beroende av miljöfaktorer, och saknar en specifik fenotyp, till exempel melanokortin 4-receptor (MC4R)-relaterad fetma, men dessa syndrom är sällsynta jämfört med den vanligaste formen av fetma, polygen fetma.

Därför spelar precisionsmedicin för närvarande en viktig roll för viktminskning och är en nyckelfaktor för att förhindra viktåtergång. Dr Liu Boen sa att precisionsbehandlingar för fetma inkluderar: genterapi, GLP-1-terapi, chipimplantation för viktminskning och A3 smart viktminskning, av vilka några fortfarande är under forskning. Följande presenterar sina respektive egenskaper:

【3 nya fokus för precisionsmedicin】

Genterapi

Det finns för närvarande flera kliniska forskningsrapporter relaterade till genterapi:

1. Rekombinant adenovirus (annons):

Receptorgenöverföringsmetoden som involverar rekombinant adenovirus (Ad) använder en enda injektion av rekombinant relaterat virus (AAV) i djurförsök för att bära receptorgenen till normala råttor som matas med en diet med hög fetthalt.

2. OB-gen

Ligger på kromosom 7, den finns som en enda kopia i genomet och innehåller 3 exoner. OB-genen fungerar bara i fettvävnad. Dess kodade produkt, leptin, är ett sekretoriskt protein som består av 167 aminosyrarester.

3.POMC-gen

Beläget på kromosom 2 är dess protein ett pre-prohormon. Detta protein bryts ner till adrenokortikotropt hormon (ACTH) och melanocytstimulerande hormon (α-MSH) genom inverkan av prokonvertin 1, vars senare binder till melanokortin 4-receptorn (MC4R) i hypotalamus.

4. PC1-gen

Belägen på kromosom 5, dess produkt är ett proteas som innehåller 753 rester, lokaliserat i neuroendokrin vävnad, tillhörande serinproteasfamiljen, och dess funktion är att omvandla prohormoner till hormoner, så det kallas prohormonkonvertas.

5. MC4R-gen

Lokaliserad på kromosom 18, huvudsakligen i hypotalamusneuronerna, är det den terminala genen i aptitregleringsvägen för leptin α-MSH som härrör från pro-opiomelanocortin (POMC) binder till sin receptor MC4R i hypotalamus för att producera fysiologiska svar, såsom reglering av aptiten.

Dr Liu Bowen sa att precisionsbehandling av fetma fortfarande är under kontinuerlig forskning och utveckling och är mycket värd att se fram emot.

GLP-1 terapi

Glukagonliknande peptid 1 (GLP-1) är en endogen glykopeptid vars fysiologiska funktion är att upprätthålla postprandial glukosstabilitet och reglera aptiten. Bland försökspersonerna var några överviktiga patienter med normal glukostolerans, och de kunde också upprätthålla stabila blodsockernivåer efter måltider. För närvarande finns kommersialiserade läkemedel på marknaden. Det kanske dock inte är effektivt för fetma orsakad av åldersfaktorer eller hormonella obalanser som POC Syndrom inom gynekologi. Det är inte en indikation för behandling av sjuklig fetma orsakad av sjukdomar i centrala nervsystemet.

Microchip implantat viktminskningsmetod

Chipet som implanteras i armen frisätter kostläkemedel för att kontrollera aptiten är baserad på principen att använda AI-teknik för att utveckla en annan gen som kan producera specifika proteiner och reaktioner för att konstruera ett implanterbart chip, som sedan placeras i fysiologiska celler och implanteras i möss. Chipet bär en lipidsensor (LSR) i kombination med det kliniska peptidhormonet. Forskningsresultaten visade att överviktiga möss implanterade med chipet åt mindre och gick ner avsevärt i vikt.

Dr Liu Bowen sa att precisionsbehandling av fetma fortfarande är under kontinuerlig forskning och utveckling och är mycket värd att se fram emot. Det enda sättet att förebygga fetma är dock att förlita sig på en balanserad kost, särskilt att inte äta för snabbt eller för mycket, och att bibehålla motion, för att gå ner i vikt effektivt och framgångsrikt. För närvarande finns det en slags "abdominal andningsdetektering" som kan assistera "ätdetektering", det vill säga 20 minuter efter att ha börjat äta kommer hjärnan att skicka ett meddelande att "du är för mätt". Denna "mättnadsdetektionsteknik" kan påminna användare om att göra kostjusteringar för att undvika att äta för snabbt eller äta för mycket.

【4 tips för att gå ner i vikt】

1. Inga koststörningar:

När du går ner i vikt bör du vara försiktig så att du inte har ätstörningar, som är den främsta orsaken till fetma. Vissa människor har mycket god aptit och vill äta mellanmål efter att ha avslutat sin huvudmåltid. Vissa människor har en enorm aptit och magen är som en bottenlös grop. Oavsett om det är aptit eller födointag så är det faktiskt relaterat till hormonerna i magen och tarmarna. Dessa hormoner skickar signaler till hjärnan, vilket orsakar hunger- eller mättnadskänslor. CCK (cholecystokinin) är en av dem. Det är ett gastrointestinalt hormon som dämpar aptiten. CCK kommer att börja utsöndras från tolvfingertarmen cirka 10 till 30 minuter efter att ha påbörjat en måltid, vilket skickar ett meddelande om mättnad till hjärnan. Att undvika ätstörningar kan också förebygga hormonella obalanser som reglerar aptiten och leder till fetma.

2. Undvik att äta för snabbt:

Du bör sakta ner när du äter Den genomsnittliga måltidstiden är cirka 20 till 30 minuter Genom att tugga långsamt kan leptin utsöndras vid denna tidpunkt, vilket naturligt kan dämpa aptiten och ge dig en känsla av mättnad.

3. Undvik att äta för mycket:

Det finns några tips för att kontrollera aptiten och undvika att äta för mycket Att använda mindre tallrikar och skålar är till exempel ett bra sätt att reglera aptiten. Dessutom bör du dricka tillräckligt med vatten för att undvika att känna dig hungrig lättare när du är uttorkad.

4. Aerob + anaerob träning:

Det rekommenderas att upprätthålla aerob träning och anaerob träning inomhus. För aerob träning rekommenderas det att göra fysiska aktiviteter i 10 minuter varje timme, som att spänna magen och sedan ta djupa andetag.