Kan du njuta av sexuell njutning, gå ner i vikt, bli av med mensvärk och sömnlöshet? Prova yogan "Oedo 48 Hands".

Mari Suzuki [Författarens förord] /

Förutom att arbeta som terapeut är jag även aktiv som JOHORETCH-coach som tagit fram ett Tai Chi- och Yogabaserat träningsprogram.

Chocken över att besöka vårens målningsutställning "Forty-eight Steps of Oedo"

Varje dag studerar jag hur man förbättrar och uppgraderar denna JOHORETCH för att göra den mer effektiv (specifikt var den tidigare JOHORETCH inte särskilt effektiv för att "stärka fysisk styrka", och jag hoppas att denna uppsättning övningar ytterligare kan främja hormonutsöndring. Till sist insåg jag nyckeln, som är "Fyrtiåtta rörelser" som visas i titeln på den här boken.

Vid den tiden råkade jag vara på Mejiro-museet i Tokyo och besöka shunga-utställningen som hölls av Eiseibunko. De så kallade Forty-eight Hands, även kända som "Oedo Forty-eight Hands", är så många som fyrtioåtta sexuella positioner för män och kvinnor som var populära under Edo-perioden. Positionerna avbildade i shunga är mycket skickliga.

Detta är inte bara erotiskt, det speglar också Edo-kulturen. Jag har besökt shunga flera gånger tidigare, bland annat på Ukiyo-e-utställningar, men denna shunga-utställning var så imponerande att jag var tvungen att besöka den en tredje gång. Besökare kom av alla kön, unga som gamla, där 60 % var män och 40 % var kvinnor. Denna shunga-utställning lockade så många som 210 000 besökare, satte igång en vurm och inledde det "första året av shunga".

Charmen med shunga överskrider tiden och jag blev helt överväldigad i mitt sinne om att de 48 händerna kanske också skulle kunna användas i JOHORETCH Efter att ha återvänt hem ändrade jag omedelbart de 48 händernas ställningar till yogarörelser, och försökte genomföra de 48 yogarörelserna från början.

Efter att ha provat de fyrtioåtta handställningarna kommer du att upptäcka att de inte är intensiva. Du kan slappna av samtidigt som du tränar dina muskler. Samtidigt är rörelserna "roterande, vridande och räta" överens med JOHORETCH, så hela konceptet passar perfekt.

Den fantastiska effekten är inte bara "förbättrad sömnkvalitet"! Efter att ha gjort Forty-Eight Hands Yoga är den första och mest märkbara saken den "förbättrade sömnkvaliteten". Efter att ha duschat och legat på sängen kommer du att känna dig extremt bekväm överallt! Även på vintern kommer hela din kropp att värmas upp till tårna, du kommer att känna blodet cirkulera i hela kroppen och din andning blir djupare, vilket gör att du snabbt kan somna och sova gott till gryningen. Dessutom kunde jag, som tidigare hade svårt att gå upp på morgonen, vakna utvilad.

God sömn är en viktig faktor för att reglera det autonoma nervsystemet, aktivera inre organ och främja hormonutsöndring. Dessutom kan stretchövningar runt höftlederna och hukställningar stärka de övergripande musklerna i underkroppen, förbättra blodpumpningsfunktionen i hela kroppen och förbättra blodcirkulationen. Naturligtvis hjälper det också till att stärka livmodern, som är källan till kvinnliga hormoner. Så länge kroppens cirkulation förbättras kommer den genomsnittliga kroppstemperaturen att stiga och självimmuniteten ökar.

Det mest överraskande är att jag hade gått upp tio kilo innan, men efter att jag började göra Forty-Eight Hands Yoga, återgick jag till min ursprungliga vikt inom sex månader, och mitt kroppsfett var direkt proportionellt mot min vikt och minskade med 9%. Dessutom sägs det allmänna östrogenvärdet vara 50, men jag förväntade mig inte att min sekretion skulle vara så hög som 194,9. Ärligt talat, effekten är så bra att den är otroligt att jag bara kan beskriva den som fantastisk.

Så jag planerade noga

Min fysiska styrka har förbättrats, min kvinnlighet har ökat och mitt sexliv har också förbättrats.

Utöver yogafördelarna kan du även lära dig en annan teknik från "Forty-eight Hands". Det är den sanna "sex"-tekniken för "48-dragen". I mina salonger och privatlektioner, utöver de problem som är specifika för kvinnor som menstruationssmärtor, infertilitet och klimakteriet som nämnts ovan, har studenter ofta också problem relaterade till "sex". Vanligtvis under den första konsultationen kommer jag att anteckna studentens sjukdomshistoria och symtom som de brukar bry sig om på journalformuläret. Därefter kommer jag att genomföra en enkel konsultation.

Jag hoppas kunna skingra tanken bland eleverna att de skäms över att tala ut om sina problem, så jag påminner mig alltid om att skapa en miljö där alla kan prata fritt. När jag ställer frågor observerar jag vanligtvis noggrant den andra personens hårstruktur, hudstruktur, kroppsbalans, balans mellan ansiktsdrag, tonhöjd och rösthastighet, och även tungfärg, etc. Detta är en del av ayurvedisk konstitutionsdiagnos, som kan användas för att diagnostisera personens allmänna konstitution och sluta sig till vilka symtom som lätt kan uppstå eller vilka livsstilsvanor som kan vara benägna att uppstå.

Till exempel, personer som har "en djup röst, talar långsamt, har ljus och ömtålig hud, tjockt hår och en rund kropp" brukar "föredra att äta söt eller klibbig mat, har kalla skinkor, dålig vattenmetabolism, är benägna att få ödem, är också benägna att få allergier som hösnuva, är inte bra på att hantera miljöförändringar och är benägna att drabbas av paranoia."

Så när jag utformar kursen kommer jag att ta med ställningar som kan bibehålla elevens fysik, som värmande rörelser runt rumpan. Dessutom, när man gör rörelserna, om höftlederna är stela och det är obekvämt att öppna ben och fötter, kommer eleven att bli påmind när man gör den öppna benen och fötterna: "För att främja cirkulationen av lymfan i höftleden, gör denna hållning en gång om dagen. Efter cirka tio dagar, när höftlederna blir mjuka, kommer benen inte att krampa under sex!"

Varje gång jag slutade tala, slappnade elevernas uttryck omedelbart av, och flera av dem svarade mig till och med: "Märare, hur visste du det? För att vara ärlig, jag hade kramp i benet för några dagar sedan, och jag tyckte inte att det var bra, så jag bokade en tid till lektionen idag (bittert leende)."

Utöver det säger jag också till elever som har opererats, samt till de som har ont i ryggen och svaga underkroppsmuskler: "Gör det bara inom ditt rörelseområde. Så länge du lyfter anus varje dag och långsamt böjer midjan framåt och bakåt, kan du förutom att lindra ryggsmärtor också träna bäckenbottenmusklerna som stödjer livmodern och urinblåsan, vilket kan förebygga kontinens och urinblåsa!"

Eller jag skulle säga till dem: "Nyckeln till den här hållningen är inte bara att vända nacken åt sidan, utan att använda den andra kinden för att charma den andra personen. Detta kommer att få linjerna i nackmusklerna att se väldigt sexiga ut, så om du använder det här tricket på en dejt kommer du att bli mer attraktiv och så vidare, jag kommer ständigt att ge dem råd om de viktigaste sakerna som kan användas i det dagliga livet.

Den här artikeln är från boken "48 Hand Yoga: The Secret Sexual Maintenance Method of Edo Oiran" av Sancai Culture