Att äta mooncakes och grilla under midhöstfestivalen kan orsaka gastroesofageal reflux och matsmältningsbesvär! Traditionell kinesisk medicin: Lotusblad, hagtorn och mandarinskal hjälper matsmältningen

Att äta månkakor, utsökt mat och massor av kött och fisk under midhöstfestivalen kan leda till gastroesofageal reflux, magsår, matsmältningsbesvär och andra sjukdomar! Kinesisk medicin utövare påminner om att om ovanstående problem uppstår kan du göra ditt eget kinesiska medicinte som kallas "lotusblad, hagtorn och mandarinskal" för att hjälpa matsmältningen, hjälper till med matsmältningen av kött och lindrar torrhet och fuktighet och eliminerar uppblåsthet efter midfestivalen.

Det genomsnittliga kaloriinnehållet i månkakor som säljs på marknaden är cirka 300-500 kalorier per styck Var noga med att inte överbelasta magen.

När du njuter av mooncakes måste du, förutom att oroa dig för att konsumera för många kalorier, också vara medveten om att det kan orsaka belastning och skada på mage och tarmar. Dr Lin Lihua från Institutionen för traditionell kinesisk medicin vid Annan Hospital sa att det genomsnittliga kaloriinnehållet i månkakor som säljs på marknaden är cirka 300 till 500 kalorier, och den kantonesiska månkakan med dubbel äggula har så mycket som 800 kalorier.

Om du är orolig för det höga kaloritalet under midhöstfestivalens grillfest kan du använda mer växtprotein istället

Om du dessutom är orolig för att överskrida kalorigränsen när du grillar under midhöstfestivalen kan du även ersätta det med mer vegetabiliskt protein, som är lättare att smälta än animaliskt protein Grillad tofu och grillade grönsaker inlindade i bönskinn. Samtidigt bör du vara uppmärksam på att konsumera mer grönsaker för att säkerställa balanserad näring, lågt kaloriinnehåll och en mättnadskänsla.

Undvik sockerhaltiga drycker när du väljer drycker För dem med sömnstörningar bör sockerfria teer konsumeras med måtta.

Kinesisk medicinutövare Lin Lihua sa att medan du äter och dricker så gott du kan under midhöstfestivalen, bör du undvika sockerhaltiga drycker. Även om sockerfritt te kan hjälpa till att lindra fett, bör vänner med sömnstörningar dricka det med måtta. Eftersom te innehåller teofyllin och garvsyra, stimulerar de magsyrasekretionen respektive hämmar utsöndringen av matsmältningsenzymer, vilket leder till gastroesofageal refluxsjukdom, magsår och matsmältningsbesvär. Om liknande problem uppstår rekommenderas det att du gör din egen kinesiska medicin "lotusblad, hagtorn och mandarinskal" te för att hjälpa matsmältningen.

【Te med lotusblad hagtorn Tangerine Peel Tea】

1. Material:

3 qian lotusblad, 2-3 qian hagtorn, 1-2 svarta plommon, 2 qian malt, 2 qian tangerinskal, 500 cc vatten.

2. Metod:

Tillsätt 3 qian lotusblad, 2-3 qian hagtorn, 1-2 svarta plommon, 2 qian malt och 2 qian tangerinskal till 500 cc vatten och koka dem till te.

3. Effekt:

Lotusblad kan rensa bort värme och fukt, vilket minskar absorptionen av fett och svarta plommon kan hjälpa till att smälta kött och eliminera fet matansamling. Malt kan hjälpa till att smälta stärkelse, och mandarinskal kan lindra torrhet och fukt och eliminera uppblåsthet.

Dr. Lin Lihua tillade slutligen att människor som lider av matsmältningsbesvär, uppblåsthet, rapningar och dålig andedräkt också kan lägga till 2 till 3 gram malt, hagtorn och Shenqu till 500 cc vatten och koka dem som te. För att förbättra barns uppblåsthet och anorexi, lägg till Codonopsis pilosula och Atractylodes macrocephala.

När det gäller människor som har ätit mycket fin mat eller kött, kan de laga hirsgröt för att underlätta matsmältningen och rensa inre värme. Hirs innehåller en mängd olika näringsämnen, vitamin B1, kostfiber och mineraler är rikare på karoten och järn. Den är lämplig för personer med svag mjälte och mage, kronisk gastrit, magsår och överdriven magsyra.