Han Kuo-yu avslöjar för- och nackdelarna efter att ha klättrat i ett träd ~ Läkare: Den andra remskivan på fingret är mycket stressande!

För några dagar sedan inspekterade Kaohsiungs borgmästare Han Kuo-yu förebyggandet av denguefeber. För att förstå om det fanns vattenansamling i trädhålet, klättrade han faktiskt upp i ett 3 meter högt träd, vilket gjorde "trädklättring" till ett hett diskuterat ämne. I rehabiliteringsläkarnas ögon kan trädklättring säkert ge många fördelar, som att göra kroppen mer flexibel, förbättra den fysiska konditionen och öka förmågan att bedöma risker. Men de påminner också människor om att vara försiktiga med fingerskador när de gör klätterövningar som trädklättring eller bergsklättring. Den vanligaste av dessa är den "andra remskivans skada på fingret."

Det finns många fördelar med barn som klättrar i träd: förbättrad fysisk kondition och förmåga att bedöma risker, men det finns också potentiella risker för olyckor

Låt oss lägga åt sidan relevanta politiska kommentarer från alla samhällsskikt för tillfället och bara titta på beteendet hos klättring i träd, vilka är för- och nackdelarna? Taiwan har inte bara "arborister" som är specialiserade på att diagnostisera och behandla trädsjukdomar, utan barn, särskilt i denna ålder, har fler möjligheter att klättra i träd. Lin Xingqing, överläkare på rehabiliteringsavdelningen på Linkou Chang Gung Memorial Hospital och samarbetsläkare vid Mixed Martial Arts Association of the Republic of China, sa att baserat på en enkätstudie om barns trädklättring, kan trädklättring ge följande fördelar, inklusive: ökat självförtroende, vilket gör kroppen mer flexibel och förbättrar konditionen och förbättrar konditionen problemlösningsförmåga.

Trädklättring är dock inte utan risker. När du klättrar i ett träd måste du vara uppmärksam på din egen säkerhet och undvika att skada trädet. Klättrare måste kunna identifiera ömtåliga grenar och undvika att klättra om trädet är blött. Vanliga trädklättringsrelaterade olyckor inkluderar: hjärnskakning, benskador, tandskador, särskilt om ett oavsiktligt fall inträffar, vilket kan orsaka illamående, kräkningar, sluddrigt tal, svaghet i händer och fötter eller onormala känslor. Det är viktigt att söka läkarvård så snart som möjligt för att undvika långvariga kognitiva problem på grund av hjärnskador utan att veta om det. Det rekommenderas att föräldrar ska övervaka barn när de klättrar i träd.

Trädklättring eller bergsklättring resulterar ofta i andra remskivan skador

Dessutom är fingerskador orsakade av klätteraktiviteter som trädklättring eller bergsklättring också vanliga, den vanligaste är "A2 Pulley-skadan". Vad är en remskiva? Dr Lin Xingqing sa att fingersenorna i princip har fem ringformiga ligament som binder senorna till benen. Om det inte finns något sådant ringformigt ligament som "remskivan" av ligamentet (det som hänger repet på brunnen), när fingret är böjt, kommer senan att separera från benet och bilda en bågform med benet. Faktum är att denna typ av mänsklig kroppsstruktur gör att muskelkraften kan överföras till fingrarna mest effektivt!

Ett kraftfullt verktyg för att diagnostisera skador på fingerremskivor: testa fingerförlängning och böjningsrörelser + ultraljudsavbildning

Hur diagnostiseras en fingerskivskada? He Changxuan, en bosatt läkare på rehabiliteringsavdelningen på Linkou Chang Gung Memorial Hospital, sa att läkare vanligtvis diagnostiserar denna typ av fingerskada genom att testa fingrets rätnings- och böjningsrörelser och kontrollera om det finns någon kombinerad skada på leder, senor och nerver. En rehabiliteringsläkare med expertis inom ultraljud kan använda ultraljudsbilder av mjukvävnad för att bekräfta platsen för remskivans skada och injicera medicin för behandling. Andra möjliga behandlingar inkluderar antiinflammatoriska och smärtstillande mediciner, värmeterapi och stretchövningar.

Dessutom kan tejpning också minska kraften på remskivan med 10 %. Det är viktigare att följa instruktionerna från din läkare och terapeut, ta tillräcklig vila och gradvis träna för att återuppbygga ditt fingers rörelseomfång och greppstyrka. Beroende på skadans svårighetsgrad kan bedömning göras varannan vecka, med träning gradvis ökad efter behov.

Greppträning ökar styrkan som behövs för att klättra i träd eller stenar och förebygger skador

Hur kan du utveckla den styrka som behövs för att klättra i ett träd eller en sten utan att bli skadad? Dr Lin Xingqing sa att vi alla vet att muskler kan bli tjockare och starkare genom träning, och det kan även senor och remskivor som är ansvariga för att böja fingrarna. Människor som har en långvarig bergsklättringsvana har tjockare remskivor och senor än vanliga människor. Eftersom senor behöver lång tid att anpassa sig till yttre krafter innan de kan bli starkare, och fingrarnas greppstyrka kräver ännu längre tid att anpassa sig. Som en påminnelse kan du träna din greppstyrka vid vanliga tider, men du måste gå vidare steg för steg. Du kan använda 70 % av din maximala greppstyrka för träning, 2 till 3 gånger i veckan, och gradvis justera var 12:e vecka.