Zhang Ziyi drack böngrodssoppa för att gå ner i vikt och blev tunn som en myras midja! Läkare: Var försiktig med oregelbunden menstruation och förstoppning

Enligt senaste medierapporter gjorde Zhang Ziyi, en välkänd kinesisk skådespelerska som var på filmfestivalen i Cannes, en kort selfievideo där hon delar sin dag i Cannes. I videon drack hon bara en skål böngrodssoppa kokt i vatten, och visade upp sin häpnadsväckande "myrmidja". Det var det mest otroliga! Liu Bowen, en berömd inhemsk viktminskningsläkare, sa att 100 gram sojabönsroddar kan producera cirka 45 kalorier, så dess totala kalorier är mycket låga, vilket medicinskt definieras som en extremt lågkalori viktminskningsmetod. Om du använder denna enda viktminskningsmetod under en lång tid, var försiktig med problem som menstruationsstörningar, förstoppning och nedsatt immunitet!

Zhang Ziyi dricker bara böngrodssoppa varje dag och visar upp sin fantastiska "myrmidja"

I filmen presenterar Zhang Ziyi en hel dags resplan i Cannes, där hon bara dricker böngrodssoppa för dagen. Videon visade också upp en chockerande "myrmidja", och många fans lämnade kommentarer som "Den här midjan känns otrolig", "Vad är böngrodssoppa med klart vatten? Jag älskar mjölkte, jag förstår inte", etc. På tal om böngrodssoppa kan folk som älskar att se koreanska dramer ha ett djupare intryck av det. När de dricker för mycket kommer de att dricka böngrodssoppa nästa morgon för att nyktra till. Det är dock sällsynt att se någon som Zhang Ziyi dricka böngrodssoppa för att gå ner i vikt.

Berömd viktminskningsläkare: Att bara dricka böngrodssoppa är en extremt kalorifattig viktminskningsmetod

Liu Bowen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Education and Prevention Association och en viktminskningsspecialist, sa att sättet att äta böngroddarsoppa för att gå ner i vikt är att direkt lägga böngroddarna i rent vatten och koka dem och sedan äta dem tillsammans med soppan. En av dem är att utnyttja principen om låga kalorier, och genom att innehålla kostfiberingredienser kan det få människor att känna sig mätta och uppnå syftet med viktminskning.

Analys av varje 100 gram sojabönor visar att det finns cirka 4,5 gram kolhydrater, cirka 1,5 gram fett, cirka 4,5 gram protein och ännu viktigare, cirka 1,5 gram kostfiber. Det finns även små mängder av andra vitaminer. Enligt dess ingrediensinnehåll kan 100 gram sojabönsroddar producera cirka 45 kalorier, så dess totala kalorier är mycket låga. Det är medicinskt definierat som en extremt lågkalori viktminskningsmetod.

Böngrodssoppa viktminskningsmetod kan orsaka näringsobalans och i allvarliga fall akut ketoacidos

Huvudingrediensen i böngrodssoppa är växtprotein, som har fördelen att lätt absorberas. Men många funktioner i människokroppen kräver också animaliskt protein för att komplettera essentiella aminosyror, inklusive 8 sorters aminosyror: alanin, metionin, tryptofan, leucin och treonin. Källan till dessa aminosyror kan inte kompletteras med enbart sojabönsroddar. Om de saknas kommer de att orsaka känslomässiga störningar, hjärt-kärlsjukdomar, fettlever, åderförkalkning, minskat motstånd, sömnstörningar och andra problem.

Dr Liu Boen sa att om kalorierna i en diet med mycket låg kalori är för låga för att upprätthålla den grundläggande dagliga ämnesomsättningen, kommer det att orsaka akut ketoacidos. Andra biverkningar inkluderar: endokrina störningar, förstoppning, menstruationsrubbningar, humörstörningar, sympatiskt neurastenisyndrom, håravfall, gastrointestinal dysfunktion, etc. Därför måste det genomföras under överinseende av en läkare.

Kan dricka sojabönskålssoppa hjälpa dig att nyktra upp? Läkare: Det kan vara så att tillsatsen av chilipeppar påskyndar omsättningen av alkohol

Dessutom är det vanligt i koreanska dramer att man kokar sojabönsoppa för att nyktra till, men det finns faktiskt ingen medicinsk eller vetenskaplig litteratur som stödjer detta. Dessutom tillsätts ingredienser som chilipeppar och andra stimulerande ingredienser till den nyktra sojabönskålssoppan. Kanske dessa stimulerande effekter påskyndar blodcirkulationen och påskyndar elimineringen av alkohol som finns kvar i kroppen.

Principer för hälsosam viktminskning: balanserat intag av protein, kolhydrater och lämplig mängd fett

Den allmänna principen för viktminskning är att öka kroppens ämnesomsättning, minska hungern i kroppen eller maximera mättnaden. Det korrekta sättet att gå ner i vikt är att upprätthålla ett balanserat intag av protein, kolhydrater och en lämplig mängd fett i din kost, vilket är principen för hälsosam viktminskning. Naturligtvis, i de inledande stadierna av viktminskning, kan reducering av kolhydratintaget på lämpligt sätt och ökad kostfiber också uppnå effekten av ökad mättnad. Observera att effekten kan bli tydligare om regelbunden aerob träning läggs till.

Dr Liu Boen påminner oss om att de personliga viktminskningsmetoderna som används av kändisar inte kan tillämpas på alla överviktiga patienter. Fetma är trots allt en sjukdom, och vi måste ta reda på orsaken till fetma och ordinera rätt medicin för att uppnå målet om hälsosam viktminskning. Precis som om du vill uppnå effektiv viktminskning genom att bara dricka sojabönskålssoppa kan många biverkningar uppstå innan du uppnår ditt mål, såsom: muskelförlust och atrofi, sympatiskt neurastenisyndrom, menstruationsrubbningar, förstoppning, nedsatt immunförsvar etc. och det finns till och med risk för akut ketoacidos.