Är fetma mördaren av artrit? Detta eliminerar smärta och återuppbygger brosk utan operation

Det hörs ett sprakande ljud i mina knän när jag går. Beror det på leddegeneration? Kommer lederna att bli igensatta och smärtsamma när vi åldras? Kan fetma leda till knäledsdegeneration? Är operation nödvändig för artrit? Det här är några av de vanligaste frågorna vi ser på vår ortopedklinik. Enligt statistik lider 70 % av människorna i Taiwan av ledvärk, och mer än 20 000 personer genomgår konstgjorda knäoperationer varje år. Medicinska experter från Tyskland kommer att dela med sig av tips om hur man effektivt slappnar av knäleden och undviker operation för att installera en konstgjord led. I synnerhet genom att komplettera broskfrämjande näringsämnen, träning och läkemedelsbehandling finns det en chans att besegra artrit!

Ledvärk orsakas av att spända muskler trycker ihop brosk.

Man trodde tidigare att brosk skulle slitas ut och degenerera med ålder, vikt och frekvensen av gemensam användning, vilket kräver behandling eller till och med operation. Men verkligheten är att vissa människor har broskslitage och lever hela livet utan smärta. Vissa äldre har inga problem med att klättra i berg eller jogga, medan vissa personer under 50 år inte kan stå upp efter att ha satt på huk. Ålder är inte den främsta orsaken till ledproblem, men bristen på korrekta underhållskoncept är det. Ledvärk beror inte helt på åldrande och degeneration av lederna, utan snarare på att musklerna i det området är spända och fascian saknar elasticitet och är klibbig, vilket gör att brosket pressas samman, vilket orsakar slitage och smärta.

Petra, en tysk läkare. Petra Bracht, och hennes man Roland, som brinner för kampsport och sportenergi. Tillsammans grundade de smärtbehandlingsorganisationen Liebscher & Bracht, som har mer än 4 000 terapeuter i Tyskland, Österrike och Schweiz, som lär människor att bota artrit genom näring, träning och medicinering. Baserat på denna terapis fokus på näringsintag och avgiftningsmedicin har en innovativ och banbrytande artritbehandling tagits fram. I sin nya bok, The 28-Day Plan to Fix Arthritis, bryter de två ner vanliga myter om artrit:

★Myt 1: Är artrit relaterad till övervikt?

Studier har visat att överviktiga personer löper tre gånger större risk att utveckla artrit än normalviktiga och överviktiga har dubbelt så stor risk att utveckla artrit som normalviktiga. Ändå behöver kopplingen mellan övervikt, vilket sätter extra stress på lederna, och artrit ytterligare bekräftelse.

Överviktiga personer har helt andra träningsvanor än normalviktiga, så den motsatta dragningen av muskler och fascia kommer också att vara annorlunda, vilket inte togs med i beräkningen. Den blinda fläcken är att när människor letar efter orsaker fokuserar de ofta bara på kända kategorier och använder dem för att dra slutsatser, men de verkliga orsakerna ignoreras.

Expertdekryptering

Denna studie drar en mycket pinsam slutsats: "Jag har artrit för att jag är för tjock." Detta är dock inte korrekt. Patienter behöver inte gå ner i vikt för att bli av med artrit, och det tar bara mindre än 1 år eller några månader. Detta är trots allt också en stor psykisk tortyr för patienter. Vi har hjälpt många överviktiga patienter med deras artritproblem och visat dem sätt att bli av med artrit utan att behöva göra det svårare än en normalviktig person. Sammanfattningsvis är effekten av kroppsvikt på den ökade belastningen på leder inte signifikant.

Varför är överviktiga personer mer benägna att drabbas av artrit och ledvärk än vanliga människor?

Så varför är överviktiga människor mer benägna att drabbas av artrit och ledvärk än genomsnittspersonen? Svaret är enkelt: tjocka människor måste träna mindre än normalviktiga, och deras leders rörelseomfång kommer naturligtvis att vara begränsat. Det är då ingen överraskning att de motsatta krafterna av muskler och fascia kan påverka ditt dagliga liv, eftersom det är svårare att röra sig med den extra vikten på din kropp.

Expertdekryptering

Att bli av med artrit och ledvärk är inte svårt, men det betyder inte att du inte ska kontrollera din vikt. När allt kommer omkring kommer att gå ner i vikt inte bara göra det lättare att röra sig, utan det är också bra för din hälsa. Om du vill gå ner i vikt. Dessutom kan adekvat näring hjälpa till att lindra smärta, bli av med artrit, återuppbygga brosk och minska övervikt. Så länge du fortsätter att arbeta mot en långsiktig frihet från ledvärk, förbättrar de metabola problem som orsakar artrit och förser din kropp med välbehövliga viktiga näringsämnen för att hjälpa till med reparationen av leder och brosk, kommer du att kunna ägna dig åt mer träning i framtiden. Smärtan är borta, jag känner mig lättare och överlag är jag friskare än någonsin.

★Myt 2: Påverkar ålder artrit?

Konventionell medicin betraktar alltid ålder som en viktig faktor som påverkar artrit, helt enkelt för att antalet personer som lider av artrit ökar med åldern. Men när vi pratar om viktens påverkan på artrit bevisar det indirekt att ålder inte är nyckeln, men när vi åldras minskar mängden rörelser i lederna med begränsat rörelseomfång, vilket i sin tur leder till ökad stramhet i muskler och fascia.

Expertdekryptering

Är du över 60 eller 70 år? Man tror allmänt att ju äldre man blir desto svårare är det att röra sig, och man känner ofta att alla leder i kroppen är rostiga. Detta är resultatet av ett alltmer begränsat rörelseomfång i lederna under hela livet, där artrit och ledvärk bara är symtom. Om du fortfarande tror att ålder är en faktor vid artrit, se bara på unga som har artrit och ledvärkproblem, och äldre som inte har artrit och ledvärkproblem.

Naturligtvis är unga inte i majoritet med artrit och ledvärkproblem, men dra inga slutsatser eftersom antalet undantag har ökat under de senaste åren. Tänk bara på fenomenet "äldrediabetes" som vi pratade om i början. Detta fenomen uppstår när människor spenderar mer och mer tid på att sitta framför en datorskärm.

Varför har äldre inte nödvändigtvis problem med artrit och ledvärk?

Petra tänker ofta på pensionerade idrottslärare som inte har några problem med artrit och ledvärk, trots att de har jagat runt barn hela livet. Det är inte bara löpning, utan även bollspel, tävlingsgymnastik och rytmisk gymnastik är alla aktiviteter de gör i idrottsklassen. Vår förklaring till detta är att det med största sannolikhet är resultatet av denna mångsidiga rörelseomfång som gör att de kan ha full rörelseomfång i sina leder. När allt kommer omkring, utifrån perspektivet för konventionell medicin, borde dessa idrottslärare definitivt lida av artrit på grund av den intensiva användningen av deras leder.

Expertdekryptering

Om du är över 70 och tyvärr lider av artrit är Rolands mamma Ruth ett levande positivt exempel. Hon kommer att berätta att det aldrig är för sent att bli av med artrit vid 90. Hon fick en konstgjord höftprotes vid 70 års ålder och började göra våra övningar regelbundet sedan dess. Hon är nu fri från artrit och ledvärk.

Ålder är inget problem för träning, och ledrörlighetsproblem orsakade av brist på träning kan när som helst förbättras genom träning.

[28 dagars ledreparationsplan: utrota smärta och återuppbygga brosk]

1. Stretchövningar för att stärka ledflexibiliteten:

För att sträcka fascia av det drabbade området är det nödvändigt att inte bara sträcka muskler, fascia och meridianer, utan också att sträcka varje del av kroppen i motsatt riktning för att undvika stelhet och begränsa ledrörelsens vinkel. Endast genom att återta den förlorade fullständiga rörelseomfånget för lederna kan du bli av med ledvärk för alltid.

2. Fasciamassage för att förbättra ledvärk:

Med speciella tekniker och färdigheter och användning av hjälpmedel kan du själv lossa din fascia! Rullande fasciamassage har två syften: det ena är att främja vävnadsvätska i kroppen, vilket låter fascianätverket absorbera nya näringsämnen och metabolisera gammalt avfall. Det andra är att göra det möjligt för flimmerhåren hos fibroblaster att frigöra vidhäftningen av fascia, och därigenom lösa problemet med överdriven sammandragning och förlust av elasticitet hos fascia och uppnå en avslappningseffekt.

3. Egenvård hemma: anpassa kosten och komplettera näringsämnen för brosktillväxt**

För att lösa andra indirekta faktorer som orsakar smärta, utgå från de näringsmässiga, psykologiska och miljömässiga nivåerna, anpassa kosten, tillhandahålla matlagningsrecept, få i sig näringsämnen som är effektiva för broskspridning, samt justera känslor och påverkan av olika former av strålningsenergi och kemikalier i miljön.