Kan du inte bli av med sommarfetma? Vacker kinesisk medicinutövare "pat pat slim" minskar fett och avgiftar...

På sommaren älskar du att använda luftkonditionering, dricka kalla drycker, vara uppe sent och äta mellanmål. Du kan inte bli av med fetma, och ödem kommer med det? För personer som har dessa problem, enligt traditionell kinesisk medicin, kan de, förutom att identifiera orsaken till fetma och särskilja vilken typ av fetma kroppskonstitution de tillhör, även prova "lata viktminskningsmetoden" att spendera 5 minuter om dagen. Måttligt tryck på meridianerna kan hjälpa till att avgifta, eliminera ödem, lindra förstoppning och minska kroppsfettet. Följ nu den kvinnliga kinesiska läkaren för att göra "klappen för att gå ner i vikt" tillsammans.

Kvinnlig kinesisk medicinutövare: Korrekt tappning av meridianerna kan hjälpa till att hålla blodet flytande smidigt, förbättra ämnesomsättningen och förhindra fetma

Enligt traditionell kinesisk medicinteori är det naturligtvis inte lätt att gå upp i vikt så länge Qi och blod flyter smidigt och den metabola cirkulationen är bra. Den kvinnliga utövaren av traditionell kinesisk medicin Tian Yimin delar med sig av sin egen viktminskningshemlighet: "Papa Pai Slim". Genom att klappa längs rätt meridianer kan bara 5 minuter om dagen effektivt bibehålla en vacker kroppsform. I sin nya bok "Pat to Lose Weight" använder hon en flod som metafor. Genom korrekt tappning av meridianer, akupunktur, massage etc. kan funktionen av inre organ i kroppen främjas, vilket uppnår effekten av att förbättra cirkulationen av qi och blod.

Innan du använder metoden "klappa för att gå ner i vikt" måste du först förstå vikten av meridianer och identifiera vilken typ av fetma du har. Använd sedan den magiska klapppinnen för att försiktigt klappa meridianerna som orsakar fetma för att främja kroppens metabola cirkulation och därigenom uppnå effekten av att förstärka avgiftning och ämnesomsättning.

Klappa för att gå ner i vikt: Klappa åt rätt håll längs meridianerna

Meridianer är en mycket viktig del av teorin om traditionell kinesisk medicin. Människokroppen har totalt 14 meridianer, inklusive 12 kollateralmeridianer, plus Ren- och Du-meridianerna och 361 akupunkter. De 12 meridianerna motsvarar dygnets 12 timmar. Vid olika tidpunkter kommer det att köras huvudmeridianer. Om du skjuter i rätt riktning längs meridianerna kan du få en bra figur. Om du vill att Qi och blod ska flöda smidigt i människokroppen måste det finnas en bra kanal, och denna kanal är meridianen. Du kan främja funktionen hos inre organ och förbättra cirkulationen av Qi och blod genom att knacka på meridianerna, akupunktur, massage, etc.

Meridianer är som diken fyllda med Qi och blod. Varje meridian är ansluten till ett inre organ och bildar ett sammankopplat nätverk med Qi och blod som strömmar genom det. Våra förfäders visdom är att vara opartiska och i ett balanserat tillstånd. Först då kan kropp och själ vara friska. För att uppnå ett tillstånd av fysisk och mental balans måste allt qi och blod vara rikligt så att de kan cirkulera oändligt för att ge näring till våra inre organ och upprätthålla liv och hälsa.

【Fem stora fetmakonstitutioner i traditionell kinesisk medicin】:

Det finns fem huvudtyper av fetma i traditionell kinesisk medicin. Bestäm först vilken typ du är:

★Ballongtyp (typ av leverdepression): Justera fotens Jueyin-levermeridian och Shaoyang-gallblåsans meridian på samma gång, ät en balanserad och lätt kost och ät mer frukt och grönsaker som innehåller B-komplex och hög fiber.

★Michelintyp (typ av lever- och njurbrist): riktar sig främst till fotens Jueyin-levermeridian och Shaoyin-njurmeridianen för foten. Komplettera din kost med livsmedel som innehåller mycket kalcium, järn och B-vitaminer.

★Grodatyp (svag Qi och blodgrupp): Du kan stärka tappningen av Taiyin-mjältens meridian och Yangming-magens meridian för att förbättra matsmältningsfunktionen i mag-tarmkanalen. Du kan komplettera mer blodberikande livsmedel för att återställa kroppens vitalitet och återställa kroppens metaboliska funktion till det normala.

★Äppeltyp (typ magbrand): Du kan knacka på magmeridianen för foten Yangming för att lindra tillståndet av överdriven magbränna. När det gäller kosten bör du äta mindre varm och torr mat och mer neutral eller sval mat.

★Pärontyp (mjältebrist och fukttyp): Knacka på mjältmeridianen på foten Taiyin. Vänligen motionera mer, ät mindre, undvik särskilt godis och kall mat, och du kan perfekt banta ner din underkropp.

Gör uppvärmningsövningar, varma kompresser och bad innan du knackar

Värm upp din kropp innan du knackar, eller utför lokal uppvärmning på meridianerna som ska tappas, inklusive uppvärmningsövningar, varma kompresser, bad etc. Förutom att värma upp externt kan du även uppnå den värmande effekten genom att ta den internt. Till exempel kan personer med kalla händer och fötter dricka en kopp ingefära och jujube-te innan de klappar.

Genom korrekt och effektiv "klappning" kan du inte bara främja cirkulationen, utan också stimulera svettkörtlar, genom vilka gifter och avfall från kroppen kan utsöndras, förbättra kroppens mikrocirkulation och aktivera celler; när man klappar ska hela kroppen vara avslappnad, hålla andningen och humöret stabilt, och gå vidare steg för steg. Använd inte för mycket kraft på en gång eller klappa för länge.

【Tips från kvinnliga utövare av kinesisk medicin】:

Påminnelse: drick en kopp varmt vatten efter att ha klappat för att främja cirkulationen i kroppen. Efter 3 månaders tappning bör du utvärdera om din fysiska hälsa har förbättrats och din cirkulation har förbättrats. I så fall har du nått din idealvikt.