Att äta för mycket före mens kommer att leda till fetma! Sojamjölk och grönsaksjuice hjälper till att bränna fett och gå ner i vikt

Känner du dig orolig, irriterad och överäter, är det den här typen av obehag som många människor tenderar att uppleva före menstruationen? Vissa människor känner sig dessutom omotiverade, har svårt att koncentrera sig och är väldigt lata dagligen, men de har en stark aptit, blir överviktiga, svullnar och musklerna blir slappa. De besväras också av problem som förstoppning och torr och sträv hud.

Hur ska ovanstående problem lösas? Följande är en introduktion till att dricka en blandning av "sojamjölk" och "grönsaksjuice". Det kan också förbättra premenstruellt syndrom före menstruation, hjälpa till att förbättra fysisk kondition och hjälpa till att gå ner i vikt:

Att känna sig orolig, irriterad och äta för mycket, är det inte dessa obekväma reaktioner som många ofta upplever innan sin menstruation? Det finns många människor som besväras av detta problem nästan hälften av tiden på en månad.

Viktökning före mens, ödem och fetma

När en kvinna passerat ägglossningsperioden minskar östrogenet som hjälper till att försköna hennes kropp, medan progesteronet ökar. Vattnet och saltet i cellerna kommer att minska den metaboliska kapaciteten hos lagrat fett, vilket gör det lätt för fett att samlas. De flesta människor kommer inte att gå ner i vikt 5 dagar före menstruationen, och vissa människor kan till och med gå upp i vikt.

Även om det varierar från person till person, ökar det i allmänhet med 0,5 till 3 kg. Det vill säga att fylla på de näringsämnen som förloras med blodet under menstruationen. Viktökning åtföljs av mental irritabilitet, vilket gör det lätt att äta för mycket och gå upp i vikt. Eller på grund av ödem och andra problem känner folk att de blir feta. Därför kan du lika gärna förbättra denna situation genom att främja vattenomsättningen och fettomsättningen genom sojamjölk + grönsaksjuice.

Hjälper kvinnor att utsöndra hormoner och bibehålla balansen

När kroppen är i ett fettlagringstillstånd kommer effekten av progesteron att försvagas, och sojamjölk kommer att spela en roll som liknar östrogen för att främja ämnesomsättningen. I synnerhet de isoflavoner som finns i sojamjölk är mycket aktiva för att främja ämnesomsättningen. Eftersom sojamjölk är en dryck med hög proteinhalt och låg kalori. Under viktminskningsprocessen är det lätt att ha proteinbrist. Vid denna tidpunkt kan dricka sojamjölk komplettera kroppen med det nödvändiga proteinet.

När kroppen är i ett fettlagringstillstånd kommer effekten av progesteron att försvagas, och sojamjölk kommer att spela en roll som liknar östrogen för att främja ämnesomsättningen.

Sojamjölk har många fördelar för viktminskning: 3 funktioner är oändliga

Effekt 1: Hämmar fettansamling

1. Sojasaponin: hämmar kroppens förmåga att ta upp fett och kolesterolindex.

2. Kalium: förebygger högt blodtryck och förbättrar ödem.

3. Oligosackarider: eliminera förstoppning.

Effekt 2: Förbättra metabolisk kapacitet

1. Sojaisoflavoner: lindra menstruationssmärtor och förbättra menstruationsoregelbundenheter. Anti-aging och främja blodcirkulationen.

2. Sojaprotein: Det kan lätt ge en känsla av mättnad och förbättra basal metabolisk kapacitet.

3. Vitamin E: främjar blodcirkulationen.

Funktion 3: Stabilisera humöret och förhindra överätande

1. Lecitin: producerar neurotransmittorer i hjärnan.

2. Vitamin B-grupp: kan kontinuerligt bränna energi och eliminera trötthet.

3. Magnesium: Det kan justera funktionerna hos nerver och inre organ som utsöndrar hormoner, och lugna sinnet.

Grönsaksjuice för viktminskning 2 fördelar är oändliga

Om du väljer grönsaksjuice som finns på marknaden kan dess näring inte motsvara mängden grönsaker du bör konsumera på en dag, men om den bara används som ett enkelt vitamin- och mineraltillskott är det ändå okej. Vitaminerna och mineralerna som finns i grönsaksjuice är mycket bra för viktminskning och lugnande sinnet.

Effekt 1: Kan ge en kontinuerlig känsla av fullkomlighet

Om kroppen saknar vitaminer och mineraler, även om kalorierna är tillräckliga, kommer hjärnan fortfarande att skicka ut instruktioner om att äta, vilket gör att människor äter för mycket av misstag. Om du tar tillräckligt med vitaminer och mineraler som behövs för en dag när du först känner dig hungrig, kommer du att fortsätta känna dig mätt och kommer inte att absorbera överskott av protein och kolhydrater när du tar upp näringsämnen.

Känslan av mättnad produceras av ett mättnadscentrum i hjärnan när den stimuleras. Det som stimulerar detta mättnadscentrum är kolhydrater som innehåller glukos. Vitaminer och mineraler kan omvandla kolhydrater till glukos, vilket stimulerar mättnadscentret och ger en känsla av mättnad med en mindre mängd mat.

Funktion 2: Hjälp till att lindra stress

Överdriven stress kan snabbt konsumera vitaminer och mineraler, så att komplettera dem kan effektivt minska stress.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd