Pressa ut bra kurvor ~ Uppnå linjerna i armar, armhålor och midja på en gång!

【1. Tryck från armbåge till armhåla】

Använd grundgreppet, höj din andra hand, placera A-bågen mot din armbåge och tryck mot din armhåla. Upprepa 10 gånger. Byt sedan händer, vrid avgiftningspinnen åt andra sidan och gör ett nytt set.

Nyckelpunkt: Du kan trycka på vilken plats som helst som gör ont och känns bra

[2. Tryck mot insidan av armhålan i tre sekunder och släpp sedan]

Använd grundgreppet, placera den främre änden av fingertopparna mot armhålan, tryck i tre sekunder och släpp sedan, upprepa 10 gånger. Du kan trycka på vilken plats som helst som är smärtsam men trevlig att trycka på.

Effekt: Att stimulera armhålorna är mycket effektivt för att förbättra långvarig axelsmärta, frusen axel och domningar i händerna.

【3. Skjut från tillbehörsbröst till främre bröstet】.

Lyft upp ena handen högt, håll tumänden på avgiftningsstickan med den andra handen, placera C-bågen mot tillbehörsbröstet under armhålan (köttet exponerat vid manschetten när du bär en väst), tryck mot toppen av bröstet och upprepa 10 gånger. Lägg sedan ner händerna och gör ett nytt set.

Nyckelpunkt: Tryck från tillbehörsbröstet till toppen av bröstet.

[4. Skjut fram och tillbaka från armhålan till sidan av midjan]

Håll i tumänden på avgiftningsstickan och tryck C-bågen under armhålan mot midjan. Tryck sedan upp från midjan till armhålorna, gör 10 gånger vardera. Upprepa steg 1 till 4 på andra sidan.

Nyckelpunkt: Föreställ dig att skulptera din midja

Mattys tips: Använd samma metod för att pressa ryggen, så blir dina rygglinjer vackrare!

Den här artikeln är från "Matty's Super Magic Detoxification Stick: Ta bort fett, minska svullnad, lindra smärta och lindra stelhet [En bok + en avgiftningsstick]" publicerad av Fangzhi Publishing

<<:  Ny studie: Att äta 800 gram grönsaker och frukt om dagen kan minska risken att dö i sjukdomar

>>:  Vacker rygg + vackra ben på en gång! Zheng Duoyans nya elastiska kroppsskulpturteknik kommer att berätta ~

Rekommendera artiklar

Vad sägs om Uralkali? Uralkali Company recensioner och webbplatsinformation

Vad är Uralkalis hemsida? Uralkali är en rysk prod...

SOL BIANCA 2: En djup titt på uppföljaren till rymdäventyret

SOL BIANCA 2 översikt "SOL BIANCA 2" sl...

Lunginflammation bronkial infektion Hayachi

Författare: Wu Dan Shandong University Affiliated...

Hur är det med SPAR? SPAR recensioner och webbplatsinformation

Vad är SPAR? SPAR är ett holländskt multinationell...

Galaxy Whirlwind Braiger: Den klassiska robotanimens överklagande och rykte

Galaxy Whirlwind Bryger: En tillbakablick på bedr...

Medfödda hudärr: tidigt utseende, tidig behandling

Medfödd huddeformitet är en mängd medfödda missbi...

B-station: 2-dimensionell visningsområde

Bilibili (allmänt känd som B-station) är ett tvåd...

Hur är det med Canoe.com? Canoe.com recension och webbplatsinformation

Vad är Canoe.com? Canoe.com är en mainstream medie...

Luftvägsförgiftning av multi-point Myojo, läkarstudentens verkliga erfarenhet

Den senaste tiden har många drabbats av luftvägsf...

"药"懂 Point

Li Ah-yi led av svår smärta och andra symtom av b...