Pressa ut bra kurvor ~ Uppnå linjerna i armar, armhålor och midja på en gång!

【1. Tryck från armbåge till armhåla】

Använd grundgreppet, höj din andra hand, placera A-bågen mot din armbåge och tryck mot din armhåla. Upprepa 10 gånger. Byt sedan händer, vrid avgiftningspinnen åt andra sidan och gör ett nytt set.

Nyckelpunkt: Du kan trycka på vilken plats som helst som gör ont och känns bra

[2. Tryck mot insidan av armhålan i tre sekunder och släpp sedan]

Använd grundgreppet, placera den främre änden av fingertopparna mot armhålan, tryck i tre sekunder och släpp sedan, upprepa 10 gånger. Du kan trycka på vilken plats som helst som är smärtsam men trevlig att trycka på.

Effekt: Att stimulera armhålorna är mycket effektivt för att förbättra långvarig axelsmärta, frusen axel och domningar i händerna.

【3. Skjut från tillbehörsbröst till främre bröstet】.

Lyft upp ena handen högt, håll tumänden på avgiftningsstickan med den andra handen, placera C-bågen mot tillbehörsbröstet under armhålan (köttet exponerat vid manschetten när du bär en väst), tryck mot toppen av bröstet och upprepa 10 gånger. Lägg sedan ner händerna och gör ett nytt set.

Nyckelpunkt: Tryck från tillbehörsbröstet till toppen av bröstet.

[4. Skjut fram och tillbaka från armhålan till sidan av midjan]

Håll i tumänden på avgiftningsstickan och tryck C-bågen under armhålan mot midjan. Tryck sedan upp från midjan till armhålorna, gör 10 gånger vardera. Upprepa steg 1 till 4 på andra sidan.

Nyckelpunkt: Föreställ dig att skulptera din midja

Mattys tips: Använd samma metod för att pressa ryggen, så blir dina rygglinjer vackrare!

Den här artikeln är från "Matty's Super Magic Detoxification Stick: Ta bort fett, minska svullnad, lindra smärta och lindra stelhet [En bok + en avgiftningsstick]" publicerad av Fangzhi Publishing