|
Tid: 7 minuter (fulltext cirka 2000 tecken) Globalt dör 18 miljoner människor varje år i hjärt-kärlsjukdomar (WHO 2023), varav 75 % dör på grund av misslyckande i "fjärde graden". Efter detta triviala nummer finns det otaliga människor i det blinda området, och livskvaliteten går gradvis förlorad. Huvudtexten visar fyra hälsoindikatorer, ett kvantnätsystem, en konstruerbar och manipulerbar torkamodell. 1. Upplösning av det fysiska polisväsendet 1. Vikt: BMI > 24 personer, diabetesfrekvens 3 gånger högre (Lancet 2022), intern fettökning 1 kg, kroppsresistensindex 11 % högre 2. Blodtryck: 115/75 mmHg när kardiovaskulära händelser är som lägst (NEJM), blodtrycket är 20 mmHg per timme, blodtrycket är som lägst under stroke. 3. Blodsocker: glykerat blodprotein > 5,7 %, snabbt insättande av tidig diabetes (ADA-standard), β-cellsfunktion minskar med 4 % varje år 4. Blodlipider: 1 mmol/L per LDL-droppe, 22 % minskning av kardiovaskulära händelser (CTT-samarbetsstudie på 100 000 personer) 关键认认:Fyra fingrar struktur, dynamiskt jämviktssystem, fett → värmebeständighet → blodtrycksökning → fettproduktion, störningsbildning, fysisk cirkulation (ersättande kombinationserövring) Två och tre cyklar modell 1. 营养轴: DASH livsmedelskombination låg GI strategi Blodtryck <1500mg/d 8-14mmHg (JACC) Måltidsintaget ökade med 10 g, LDL minskade med 7,2 mg/dL 2. Köp: HIIT Övning AMPK Passage 150 minuter per vecka Måttlig intensitet träning Lågt fasteblodsocker 12% (Diabetes Care) Hudmassan ökar med 10 %, grundavgiften ökar med 7 % 3. 节节轴: Etablerade dag- och nattväxlingar. Efter att ha ätit 22 poäng ökade blodsockret med 37 % (cellmetabolism) Långvarig sömn <6 timmar, horisontell minskning av hudmassan med 26 % 3. 90 himmelska lagar av gudomlig sammansättning 1. Tre stadier av progressiv stelning (Prochaska-modellen) 0-30 dagar: Etablerat stödsystem på flera nivåer (daglig mikromärkeprestation >80 %) 31-60 heavens: Ny kontaktbildning av frontala hudlager (självrörelsetransformation) 61-90 Heaven: Solidifiering av grundläggande gudomlig träningsprocessminne (minskad förmåga att upprätthålla prestation med 65%) 2. Rörelseteknik: CGM ihållande blodsockerövervakning Familjens blodbad och Chenfeng utseende Kroppsfettskala fasvinkelöversättningsfunktion 4. Fördelar: Multifunktionsmodell för hälsofördelar 1. Viktökning: 5% viktminskning: 58% diabetesnedgång (DPP-studie) Minskning av 10 mmHg: 50 % minskning av hjärtfrekvensen 2. Fördelar: Hantering av provinsiella medicinska utgifter på $2600 per år (hälsofrågor) 3. Vinster i livskvalitet: 7,5 år längre förväntad hälsosam livslängd (Framingham Research) [Detaljer] Den grundläggande kvaliteten på hälsoledning baseras på kvaliteten på människans fysiska förmåga. Den biologiska regleringen bildas av resonans, hälsa är ett måste-ha medicinskt uppdrag, och det är möjligt att beräkna ekvationen av liv. Minnen: Aktuella historiska rekord, aktuella livsrekord tio år senare . Nummerkälla: WHO Global Chronic Disease Report 2023 《Yanagi Kanata》 Diabetes Problem China Chronic Disease Pre-diabetic Research (CKB) |
<<: 孩子哮嗮嗽嗽后,怎么办? Detta är väldigt viktigt!
Omfattande recensioner och rekommendationer för K...
Vad är About.me? About.me är en personlig profilbl...
Men efter dialys uppstår ofta trötthet och outhär...
Enkel mat är den "mjölk" mat som många ...
Att hänga en pion är en sorts blomma som jag allt...
Rapport: Av 80 miljoner människor världen över ha...
Vi vet att sättet att utveckla staden, sättet att...
En mängd lättillgängliga ingredienser för tillagn...
Vivian Hsu delade med sig av sina senaste viktmin...
CLANNAD - Clannad - Allsidig utvärdering och reko...
Alla möjliga tiders ankomst har kommit, och jag f...
Vad är privata anteckningar? Privnote är en amerik...