Ett till synes pinsamt drag, men en ländrygg "räddande planet"! Studier av ländryggsvärk

Här är en kort översikt över det slutliga trycket: Första platsvinnare, förstklassig lärare, korrekt kunskap om kroppsmekanik och praktisk kunskap om fysisk mekanik.

Specifikt kommer hit: 蒅Fart.

Originalkälla: 网络

Efter detta skrevs den ut igen och bilden plockades isär: Hur ser man till att platsen är korrekt?

Bildkälla: Youtube innehållsskapare beardthebestyoucanbe

Det är hemligheten.

Namnet? En annan familjs arbete, East West-tidens hemliga historia, Är huvudstaden en fis?

Academia fis, det här är ländkotornas förmögenhet

Det är sant, jag vill inte träffa dig, jag är ledsen!

En frisk mänsklig ryggrad har en naturlig krökning, med en konvex framsida och en konvex baksida .

Hänvisning till undersidan: Bröstkotorna sticker ut bakåt, ländkotorna sticker ut framåt.

Ursprunglig källa: Kyphosis (roundback) av ryggraden - orthoinfo - aaos. OrthoInfo. (nd).

På grund av denna design, när vi är i en naturlig upprätt viloställning, får den nedre ryggraden kraft, och när rörelsen inträffar är den också kapabel till god markreaktionskraft.

När vi gör ett misstag har vi ett konstant utseende, och ländkotorna är också ansvariga för följande:

Originalkälla: självcentrerad

I dagsläget har jag inte kunnat göra det, och jag har varit direkt ansvarig för ländryggen.

Är du en person som inte har sett mig sedan jag kom hit?

Originalbild: Muscle and Motion

Det kan ses, den bakre delen är böjd, ryggen är välvd, och baksidan av ryggraden är konvex, och bilden är mycket framträdande.

Eftersom jag är född för närvarande kan jag rita ett prov av varje rörelse under mitten av ryggen.

Vid denna tidpunkt, när locket är på ytan av den lilla punkten, är rörelsens längd på den övre ytan för hög och styrkan är hög, och ryggradens kropp är också svag och vikten används inte.

Bilden av den vita fyrkanten på den övre ytan ersätts av en enda hudremsa, som har funnits länge och försvunnit under åren.

Under lång tid har "anti-humanity"-attityden bibehållits, och man har också stött på olika problem med ländkotorna.

Men ja! Vad sägs om den här gången jag inte bryr mig om nedre delen av ryggen, så det är lite av en fis, och ryggraden är platt och rak, och den naturliga krökningspositionen i ovansidan är 3?

Originalbild: Muscle and Motion

Såg du den röda delen av bilden? När ländkotorna är i neutralt läge påverkas den nedre änden av ländkotorna och huden som omger ländkotorna helt!

På den tiden, den långa tiden han var under press, kunde han vila. Det viktigaste är att vid denna tidpunkt kan huden på rumpan och låren också användas på ett mer effektivt och arbetsbesparande sätt.

Den stora huden på skinkorna och huden på låren och framsidan av låren är de två av de största huden och köttet i människokroppen. Sedan starten av vårt företag har vi arbetat hårt för att säkerställa att vår organisation har kapacitet att utöva enorm energi.

Det är definitivt en prutt i grenen, det går att vara i framtiden i 10 år, och det var länge sedan jag var mitt i en lång tid.

Eftersom den gigantiska stenen är stark, denna stora skinkor stötande kombination, men också deltagandet av hudgruppen, naturligtvis, den lilla mängden ländkotor, och kombinationen av harmonisk flerdelad kroppsrörelse.

I verkligheten orsakade individens rörelser en rad förändringar i kroppen.

Detta är också den första lektionen av en frisk kropp i all evighet.

Går du djupare in i detta bör du hålla rätt position och hålla ländkotorna i sin naturliga lätt konvexa krökning.叠, sänk rumpan och rör dig bakåt och framåt, öka kroppens rörelse ytterligare, och skydda ländkotorna i största utsträckning.

För min del kan man lugnt säga att jag har lärt mig mycket.

Källa: Foto med tillstånd av Muscle and Motion

Farta ben, hur bra är det?

蒅Fart 嘛、Det finns vissa människor.

Men många människor kommer inte att träffas!

Jämförelsevis är en persons kärnstyrka svag, och hans/hennes nedre rygg känns svag, och som ett resultat blir ländkotskadan värre;

还人找未到关节联动的感觉，过节节抨动的感觉，过设计过迅芁觉，但实际充报报动动对于实际找，并动过戇抉、Knähylla först började inte bra på slutet;

Det fruktansvärda är att gränsen för aktiviteten är gränsen, nästa steg är att ta på sig den igen, benen har bråttom att få benen, och poängen med självförbättring är inte uppnådd, beslutet att ta på sig kläderna är klart...

När jag tänker efter så sitter de flesta i rätt position. Efter att ha lärt sig en hel del bekräftas den rätta positionen för pruttens ben, och efter att talangen är närvarande kommer fasthållningssystemet från platsen.

1

Din neutrala position

Överst på halsen finns en hård del på framsidan av ossuary-facket med två handkort i, en handbild på ossuary-facket och en avkännande rörelse.

Originalkälla: självcentrerad

Adhesiv, vi har den nedre midjan och framsidan av midjan, och krökningen på nedre delen av ryggen ökas. Vid denna tidpunkt började händerna och fingrarna framför kroppen att minska. Efter att ha nått den självbegränsande gränsen är det möjligt att se benbrickan så lågt som möjligt - detta är den maximala vinkeln före benbrickan.

Originalbild: Posture Direct

När jag gick genom stegen såg jag en kontrasterande rörelse, och när jag såg bilden på min rygg insåg jag att jag aldrig hade sett något liknande förut. Efter att ha nått den självbegränsande gränsen kan du sänka benbrickan --- detta är den maximala vinkeln efter benbrickan.

Originalbild: Posture Direct

När vi går framåt, när vi går tillbaka till träningen, inser vi att vi är i en bra position, och det finns inga gränser för våra kroppars rörelser.

För närvarande är min benbricka fortfarande vid en viss mellanliggande punkt.

Eftersom varje persons aktivitet före och efter benbrickan inte är densamma, är den neutrala positionen i mitten av denna process också något annorlunda.

Vid den här tiden har du helt behärskat den förstklassiga rörelsen, och det är dags för dig att börja och öva!

2

Sanningen i saken

Stationens hållning är lägre, de två benen öppnas och axlarna är desamma, vi är nästa kompletta benbricka och den neutrala positionen bekräftas.

Bevarar benstrukturen, magens styrka, överkroppen är platt och rak och benen böjs framåt och benen flyttas mot naturområdet. Det går att tänka sig att det finns en mask på baksidan av min prutt, och jag kan lämna pruten för mina behov.

Var uppmärksam på efterfrågan. Medan vi håller på att gå framåt är avståndet framför oss mycket stort.

Bildkälla: Repel Bullies

Samtidigt förändras vår kropps tyngdpunkt något när vi rör oss genom avståndet, och när vi rör oss mer och mer ändras vår tyngdpunkt. Utövar sann kunskap vänner!

Som ett resultat, när du startar spelet, kommer du att kunna känna att du har nått slutet, och du kommer att kunna släppa svärdet efteråt. Det hela hölls tillbaka, och efter köpet var marken helt röjd, och förflyttningen fullbordades!

Bildkälla: Prokinetixrehab

Dessutom är det nödvändigt att lämna in en särskild begäran om en poäng, och författarens godkännande av författarens godkännande är en liten sak . Säkert, effektivt, exakt och effektivt!

Sann kontemplation har uppnåtts, Yuichitens läror ogillas allmänt, men det finns inget behov av skada, och denna konceptanalys har blivit helt hyllad + 10 000 poäng.

En person som har en stark vilja att möta människors behov, en person som är begåvad och har ett djupt hjärta.

Referenser

[1] Nachemson, AL (1976). Ländryggen en ortopedisk utmaning. ryggrad, 1(1), 59-71.

[2] Wilke, HJ, Neef, P., Caimi, M., Hoogland, T., & Claes, LE (1999). Nya in vivo-mätningar av tryck i mellankotskivan i det dagliga livet. Spine, 24(8), 755–762. https://doi.org/10.1097/00007632-199904150-00005

Strategiproduktion

Laiyuan丨Dingxiang medicinstudent (ID: DingXiangYiSheng)

责编丨杨や萍

Skola 丨 Xulai, Lin Lin