Fördröja åldrandet! Gå med i raden av högintensiv intervallträning

Många studier tidigare har visat att regelbunden och kvantitativ träning kan stärka immunförsvaret och kognitiva förmågan, förbättra sömnen, förlänga livet och kan även förhindra åldrande, men den faktiska mekanismen är fortfarande inte särskilt tydlig. "Cell Metabolism" publicerade nyligen den senaste publikationen från Mayo Clinic i USA. Forskargruppen upptäckte att hemligheten med träning som hjälper till att förhindra åldrande kan vara relaterad till mitokondrier.

I studien rekryterade författarna 72 försökspersoner, varav hälften var män och hälften var kvinnor. De delades först in i en "ung grupp" i åldern 18 till 30 och en "gammal grupp" i åldern 65 till 80. Försökspersonerna tilldelades sedan tre olika sporter: högintensiv intervallträning, styrketräning med vikter och högintensiv intervallcykling i kombination med styrketräning med vikter. Författarna undersökte sedan lårmuskelbiopsier från försökspersonerna och jämförde dem med de från en kontrollgrupp av frivilliga stillasittande försökspersoner.

Resultaten av experimentet visade att enligt resultaten av proteomisk analys och RNA-sekvenseringsanalys kan träning uppmuntra celler att producera fler RNA-kopior av gener relaterade till mitokondrie- och muskeltillväxt. Författarna säger att bland försökspersonerna som använde högintensiv intervallträning ökade den yngre gruppen mitokondriell kapacitet med i genomsnitt cirka 49 %, medan den äldre gruppen ökade den med i genomsnitt cirka 69 %.

Författarna sa att baserat på de experimentella resultaten kan det konstateras att högintensiv intervallträning har potential att vända åldringsrelaterad försämring av mitokondriell funktion.

Studien publicerades i Cell Metabolism, vol. 25, nr 3, sid. 581-592

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News

<<:  Du går inte upp i vikt genom att äta i nudelbutiker eller bräserade matstånd! Eliminera matminor med högt kaloriinnehåll

>>:  För lat för att träna? Studie: Varma bad kan också hjälpa till att bränna fett och balansera blodsockret

Rekommendera artiklar

[Medicinska frågor] Finns det en radiologirelaterad fråga?

Strategi: China Medical Association Professor: Ko...

护肾或弤肾? 5 olika typer av korrekta ätmetoder!

1. Shaina Linas liv ses alltid, alla fyra årstide...

Bilplanering acceleration och distribution kontor samexistens bil

Antalet deltagare inom bilindustrin ökar ständigt...

Granskning av urvalet av äpplen: om äpplet är valt eller inte

Den 9 september kommer Apples nya utgåva snart at...

Förbättra din hälsa och förbättra din immunitet?

Under studierna finns det vissa viktiga principer...

Färgen på stekt grönpeppar är samma färg som färgen på stekt grönpeppar.

Vi vet hur man äter grön paprika, vi ser alltid e...

Förebyggande av ärr och behandling efter kirurgiska ingrepp

Text: Li Muyu Zhejiang Provincial People's Ho...

Oden-kuns äventyr Säsong 4: En ny resa och en rörande historia

Överklagandet och utvärderingen av "Oden-kun...

Var försiktig när du använder den.

1:a plats väns översättning, andra ord, högt blod...

Hur är det med Nextag? Nextag recensioner och webbplatsinformation

Vad är Nextag? Nextag är en välkänd amerikansk sök...

Finns det en sorglig historia om barnet? Ursprunget till tragedin Pagoda

Längden på produktionen, vänligen var inte uppmär...