Sova glad förvandling kontra ingen rörelse, är det verkligen ännu hälsosammare?

Problemet med sömn behandlas direkt av en stor expert, och vi befinner oss i ungefär en tredjedel av världens bästa tid i världen.

Ett av de mest grundläggande fysiologiska behoven hos en människa, nu när vi har kommit att tänka på det, är den viktigaste sömnfrågan för de flesta: när vi sover är vi glada, när vi sover sover vi, och när vi sover rör vi oss i princip inte, när vi försöker bibehålla en fast hållning, är vi verkligen friskare än någonsin?

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Är det en förvandling av Sleeping People Association?

Finns det någon som sover på natten? Forskningsresultat, den fysiska kraften som huden tar emot överstiger mikrorörelsekraften, och vid 32 mmHg är barriären uppfylld. Sitter du på sjukhusgolvet kan du ha en styrka på 150mmHg (om du sitter kan du ha en höjd på 300mmHg).

Det var länge sedan jag var mitt uppe på länge. Den här typen av "intilliggande" effekter på huden och de närliggande "skadekännande receptorerna", och efter det har de sensoriska receptorerna olika obehagliga stimuli som kan överföras genom sensoriska systemet längs ryggmärgen.

Det är nödvändigt att känna till vägen, beräkningen är slutet på sömnen, det stora antalet är också dött, och de olika signalstimuli som ligger till grund för mötet resulterar i en ömsesidigt kompatibel reaktion.哪怕är ett djupsömnstadium (den högsta nivån av uppvaknande), och varje 6 till 8 minuters sömnperiod framstår som "miniarousals".

"Lätt uppvaknande" är ett fysiskt system som bevarar alla typer av mekaniska system [4], men det är en intellektuell observation utan någon känsla av kunskap, och det är bara ett speciellt uppvaknande av den elektriska kraften. Om man tittar på detaljerna är det dock möjligt att röra på sin kropp.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Förvandling i sömn, rörelse,

Är det svårt att sova som representant?

Preliminärt svar: Odefinierat, beroende på efterfrågesituationen.

När kroppen sover, är kroppens fysiska aktivitet ett slags normalt utseende, och antalet personer beaktas kan den genomsnittliga dagliga aktiviteten i kroppen (omfattande transformation) nå 40~50 grader [5].

Hur bedömer du om "glad förändring, att flytta bort" är rätt eller fel? Den enklaste metoden är att titta på nuläget.

Som ett resultat, många gånger på den vita himlen, reflekteras inte förmågan att upprätthålla ett förhållande mellan ljusstyrka, det dagliga livets koordination påverkas inte (naturligtvis finns det inga ursäkter under omständigheterna), nattens rörelse är lugn och situationen är onödig.

Som ett resultat är känslan av vithet inte bra, anledningen är att du inte gillar att sova på natten, och anledningen är att efterfrågan är "hyperaktiv" på natten.

En persons sömnångest, närvaron av den nuvarande påverkan på vissa typer av sömnhämning, jag skriver för närvarande "Sömnformeln", och sammanfattningen är 6 stora sömnhämningar:

Gräns: ogynnsam sömnmiljö

Linje: Kinesiskt sömnbeteende

Kropp: Potentiell fysisk sjukdom

Sinne: psykisk sjukdom

药: Ett visst lite speciellt fig.

sömn: specifika sömnstörningar

Därför kan du som person med respekt för ens kropp sova, men samtidigt är din situation inte bra, det är lätt att hamna i trubbel, det är lätt att bli arg, du har ingen information och du är sjuksköterskestudent. När jag var i rummet analyserade jag de möjliga existentiella orsakerna i sex riktningar.

①Du får inte bära kläder (gräns);

② Innan du går och lägger dig, drick alkohol (linje);

③ Sjukdomar såsom förlust av blod, överkänslighet, etc. (kropp);

④Förmågan att skapa en harmonisk livsstil har nyligen blivit så stor att bördan av ägande och återhållsamhet har minskat, och känslorna har minskat (hjärtat).

⑤ Nyligen förlorade och befintliga ätbara varor, omfattande kinesiska ätbara produkter, växtbaserade hälsoprodukter (药);

⑥Därför, om det snarkar eller inte vid ljudet av ljudet, om det finns sömn eller inte, och om det finns sömn eller inte, etc.

En detaljerad genomgång av det nuvarande systemet, orsakerna till "sömn" och de mest lämpliga självförvaltningsåtgärderna för organisationen.

Efter många års erfarenhet är det lätt att sova efter att ha slutfört processen med självlindring, och är nu tillgänglig gratis (eller ofullständigt blod). Vid den här tiden behövde jag bara ha det bra, och min kropp hade mycket rörelse, och jag kunde ändra min sömn, och jag hade inte mycket rörelse i sömnen.

Grundläggande rörelse under sömnen,

Har du en god natts sömn?

Preliminärt svar: Vid sömn behåll en persons fasta utseende, när majoriteten kommer går det att se till att ombudet går och lägger sig och blir bättre.

Men när man sover förblir kroppen oförändrad under lång tid, och huden i kontakt med golvet (som orsakas av benhuvudets utskjutande) skadas lätt, vilket orsakar olika typer av skador. Men om du fortsätter att gå tillbaka till skolan bör du kunna förbättra dina akademiska färdigheter och förbättra din karriär.

I en studie genomfördes en studie av friska vuxna, under de nuvarande användningsförhållandena uppträdde en 2-timmars icke-arbetsdag och uppkomsten av hudrodnad, röda prickar och blodförändringar. Med andra ord, när en person sover är det möjligt för dem att upprätthålla en konstant kropp, orörlighet, och när de vaknar tidigt andra dagen på morgonen kommer de med största sannolikhet att uppleva "sur smärta runt kroppen" som ett symptom.

Sovrutin kontra grundläggande rörelse,

Är det verkligen hälsosammare?

Så vitt du vet kommer du att ha ett definitivt svar på frågan.

När du sover är du en person som alltid ändrar dig, oavsett om du sover bra eller inte. Det är bara det att himlens tillstånd inte påverkas, och det är inte nödvändigt att ha en stor börda.

När du ska sova, somnar du, du dör, grundrörelsen är orörlig, och du behöver den oftast inte. På grund av detta finns det ingen riktig rörelse när människokroppen sover, men sovställningen är relativt stabil och kroppen förändras något. Under dessa omständigheter är det ytterst osannolikt att föreställningen skulle vara möjlig.

Referenser

[1] GefenA.Hur lång tid får den ett trycksår?Integrerad bevis från människor, djur och in vitrostudier.OstomyWoundManage.2008Oct;54(10):26-8,30-5.PMID:18927481.

[2]KnoxDM,AndersonTM,AndersonPS.Effekteravolika vändintervallerpåhudavfriskagamlavuxna.AdvWoundCare.1994Jan;7(1):48-52,54-6.PMID:8149048.

[3]ThomasDR.Orsakar tryck trycksår?Anförfrågan om trycksårens bladtiologi.JAmMedDirAssoc.2010Jul;11(6):397-405.doi:10.1016/j.jamda.2010.03.0007.PMID:82006.PMID:82.

[4]https://www.abc.net.au/science/articles/2014/01/28/3861788.htm

[5]https://www.mindbodygreen.com/articles/move-around-lot-in-your-sleep-heres-what-it-reallymeans#:~:text=According%20to%20doctor%20of%20chiropractic,to%2050%20times%20per%20night.

Huvudtext kinesiska - Stjärnhimmelskalendern fungerar

Utställd｜Chinese Science Department

System｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Författare 丨Yu Shuya, chefsläkare för invärtesmedicin《Sömnformel》Författare

Dong Xiaosong, biträdande direktör, avdelningen för andnings- och sömnmedicin, Peking University People's Hospital