Det är normalt, det går faktiskt att visa 4 olika typer

Är du inte här?

Tio poäng sent på kvällen, 还到为赶 deadline 烿头烂额、Kväll, televeransen PPT, 边吃边徹边。 Plötsligt träffades de övre och nedre ögonlocken direkt, känslan av klarhet var stor, och självförflyttningen kom inte igång, och självrörelsen kom inte igång igen. ``återförstärkning, nu är det dags att slutföra programmet''...

Att lära sig att arbeta samtidigt som man lever högt, ha kul i det moderna livet, att behöva offra sömntid för att äta många hushållssysslor och uppnå fysisk "känsla" i vardagen.

很多人都智道: ``Sömnlöst möte datsu wa sai - datsu wa ka betyder attakin wo ― crime sue necessité 补觉.''

Det finns dock många andra manifestationer av sömnbrist.

Hänvisa till många människors siffror, hur låg din sömntid är 6 timmar, måste du vara försiktig eller inte.

Nedan finns 4 möjliga uppträdanden, som utan sömn kan ses som normala, och som lätt kan observeras: "Första året har gått", "Det har varit mycket eld nyligen", "Himlens kalla näbb har gått till huvudstaden" osv osv.

Som ett resultat är det bara en och två gånger, och det är inte nödvändigt. Det är dock nödvändigt att hålla utseendet så tydligt som möjligt, och var försiktig.

Mat med hög olja och hög sockerhalt

Sen kvällens frosseriupplevelse, ömsesidigt förtroende och många människors icke-liv: 熬 nattetid är en speciell tanke på att äta en bit mat, skicklighet och kraft, ånga, etc. mat med hög olja, hög sockerhalt, hög fetthalt - stå upp, ta toppen.

Jag har inte så mycket folk, så jag ska ha det bra med generalen, men jag ska plugga, men jag ska ha det bra med sömnbristen.

3 000 studenter skrevs in under en termin vid Rikuwana University i Tokyo, 66% av högt uppsatta studenter. På natten är efterfrågan på import stark.

En nyligen genomförd studie från California University Bokuri Branch, som visar den stora magnetiska resonansen, och sedan visar resultaten av samma studie: Förbättring av sömnkvaliteten Men sömnbrist kan också orsaka allvarlig skada på höghastighetsaktivitet, vilket kan leda till höga energinivåer, mat med hög fetthalt och mat med hög fetthalt.

Förekomsten av detta "byte"-system: Varje dag minskar sömntiden 1 timme, du träffar fler människor 2 katter, det är möjligt och farligt att säga det.

En analys av den mänskliga kroppsvikten för vuxna, varje natts sömntid minskas med 1 timme, och BMI ökar med 0,35 kg/㎡.

Detta är möjligt på grund av effekterna av sömnbrist, utsöndringen av leptin och ghrelin, vilket minskar effektiviteten av att "sluta äta" och ökar attackkraften hos ghrelin.

Att forma en dröm som gör dig sömnlös – det är lätt att ändra sig – det är lätt att ändra sitt önskemål om mat – det är lätt att ändra sig och uttrycka sin önskan om mat.

koncentration på grund av svårigheter att uppmärksamma

Känner mig stor och får mycket pengar

En stor natt på himlen, jag somnade i slutet av veckan, mina ögon var tomma, min uppmärksamhet var koncentrerad, min själ var på himlen... TA:s efternamn var bra, det var en bra natt, TA:s bild var som en demons sång.

Det är möjligt, TA är inte möjligt, det är ett krossat hjärta, och det är ett komplett arrangemang, och det är en stor sak.

Ett forskningsutlåtande publicerat i ``Nature'' publicerat 1999, publicerat av Society of Sleep Deprivation, ledde till en minskning av uppmärksamheten, minskad uppmärksamhet och förbättrad minnesförmåga.

Detta kan orsaka sömnbrist, hydrering av havsurin. Skadorna på kroppens minnesbildning är starka, sömnbristen är bra, bristen på kraft och slöseri med tid, systemet förändras, och minnet är mycket starkt.

Innan hudens utseende begränsas aktiviteten och mötet, framstegen är goda, beslutskraften och uppmärksamheten lyckas inte.

sinnesvandrande mani

Vem ser huvudstaden avsiktligt?

Det är sant, "vakna upp" är ett visst vetenskapsbaserat, självöverseende namn är "arg störning".

När jag studerar, när jag är sömnlös, kommer jag att ändra mig och titta på andras ansiktsuttryck och beteende.

Mingming är ett "neutralt ansiktshål" utan ansiktsuttryck, ingen känslomässig färg, men ett djupt iögonfallande utseende och en "pompöshet" som ofta tolkas på ett partiskt sätt.

8. Två personer på kort tid, som ser samma uppsättning personer, visar resultatet, en person som somnat på natten, en person som somnat på natten, en person som somnat på natten, en person som somnat i låg hastighet.

Dessutom, när du inte har tillräckligt med sömn kan du vara mer känslig för varje ord, och det är inte lätt att lita på andra, så du kan vara mer aggressiv än andra.

Originalkälla: Referenser

Detta är möjligt på grund av det stora antalet visningar som kan göras och kärnverksamheten.

Otillräcklig forskning, sömnbrist för hela natten och allvarliga negativa omständigheter som ångest, ångest, ilska och ångest.

anti-leverans

Låg säkerhet vid bilkörning

Är detta den mest intensiva tävlingen i världen? Det är inte is och eld, det är inte Mars, det är inte jorden, så det går inte att dyka upp när man öppnar en bil, och det är inte en rensningsdirektör, och det är en vågad last.

Den förra ogillar människor som inte gillar det. Zaishi maskinögon, TA-ögon, sex vägar, öron, åtta riktningar, en väg att gå, en väg att gå, två sätt att undvika en möjlig olycka i staden, och omständigheterna kring nästa trevliga ankomst, som är "osedd, jag har sett det! Detta är en oförglömlig händelse!"

Efter det tittade jag på bilen, varje gång jag åkte till den första staden var olyckan framme. Jag lämnade bilen i närheten, tittade inte på bilen, och skillnaden var att det röda ljuset tändes... och det starkaste röda ljuset var möjligt.

I normala tider går det att åka, men det går att minnas. Den senaste tiden har chefen inte varit närvarande samtidigt på grund av omständigheterna kring dödsfallet och några personer har redan öppnat den efterlängtade bilen.

Det här är vad jag pratar om!

Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du inte att kunna vakna medan du kör. Ett forskningsuttalande om ämnet sömnforskning: Effekterna av sömnbrist på sömnbrist, ökade trafikolyckor och industriolyckor.

Det är många som vill läsa boken, och bilbeställningen etc. 24 Kortvarig sömnlös reaktionstid, motsvarande en alkoholkoncentration i blodet på 0,1%.

Detta är en enda punkt av spänning, och den tid du sover har nått 7 timmar, och förhållandet mellan sömnbrist är 24 minuter.

5-6 Korttidssömn: 1,9 gånger mer vindbrus

Brist på sömn 4 timmar, bilvind öka 11,5 gånger

Tiotals miljoner människor har mer viljestyrka för att övervinna det fysiska motståndet, bristen på sömn, sann möte, kraftiga fall, låg säkerhet och kommunikationshastigheten är arrogant.

När min kropp är inbillad kör jag bil, och när jag är på 2300-talet har jag kläder på mig, men jag har riktig underhållning?

En av de viktigaste scenerna för arbetsmodifiering, säkerhet och säkerhet - sömn, är det korrekt eller inte?

I jakten på ett njutbart liv, mitt i att oroa sig för "saker som ännu inte har fötts" i framtiden, är den naturliga instinkten för mänskligt DNA närvarande.

Men om situationen varar under lång tid kan det vara skadligt för vår hälsa, och vi kan ha andra idéer för att förbättra våra liv.

Med en släktings ord är han en frisk tiggare, och är också en kung av infektionssjukdomar.

För att säkerställa vår hälsa finns det många tillfällen då sinnet och kroppen är utom kontroll.

Referenser

[1] Theorell-Haglöw J, Lemming EW, Michaëlsson K, Elmståhl S, Lind L, Lindberg E. Sömnvaraktighet är associerad med hälsosamma kostpoäng och måltidsmönster: resultat från den befolkningsbaserade EpiHealth-studien. J Clin Sleep Med. 2020 jan 15;16(1):9-18.

[2] Cappuccio, FP, et al. (2008). Metaanalys av kort sömnlängd och fetma hos barn och vuxna. Sleep, 31(5), 619-626.

[3] Ni Xinyue, Jiaxing Deng, Zhiyi Zhou, Effekter av sömnborttagning på viktminskning, personlig medicin vid sängkanten. 2024

[4] Krause, A., Simon, E., Mander, B. et al. Den sömnberövade mänskliga hjärnan. Nat Rev Neurosci 18, 404–418 (2017).

[5] Ben Simon, E., Vallat, R., Barnes, CM, & Walker, MP (2020). Sömnförlust och den socioemotionella hjärnan. Trender inom kognitionsvetenskap.

[6] Walker, MP, & van der Helm, E. (2009). Övernattningsterapi. Sömnens roll i emotionell hjärnbearbetning. Psychological Bulletin, 135(5), 731-748.

[7] Williamson, AM, & Feyer, AM (2000). Måttlig sömnbrist ger försämringar i kognitiva och motoriska prestationer motsvarande lagligt föreskrivna nivåer av alkoholförgiftning. Arbets- och miljömedicin, 57(10), 649-655.

Strategiproduktion

Laiyuan丨Dingxiang medicinstudent (ID: DingXiangYiSheng)

Överläkare, Institutionen för internmedicin, Teida sjukhus, Tianjin University

责编丨王梦 Ru

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin

Obs: Bifogad version av bildsamlingen, kan läsas och redigeras.