Höga fibrer, låga kalorier? "Körsbärstomat" är en bra hjälpare för viktminskning!

Kvinnor som älskar skönhet äter ofta frukt som måltidsersättning för att gå ner i vikt. Men om de av misstag äter fel frukter med högt sockerinnehåll kommer deras vikt att skjuta i höjden och de kommer inte att kunna uppnå sina viktminskningsmål. Vill du gå ner i vikt och bleka din hud på samma gång? Körsbärstomater med hög fiber och låg sockerhalt är definitivt ditt bästa val!

De färgglada, sötsyrliga saftiga körsbärstomaterna är rika på många näringsämnen, som vitamin A, vitamin C, lykopen, kostfiber och pektin. Att äta dem varje dag kan uppnå hälsofördelar. Många studier har visat att körsbärstomater också kan bekämpa fria radikaler, förbättra mänsklig immunitet och förebygga cancer.

Endast 35 kalorier per 100 gram! Låg i kalorier och låg i GI

Bland många frukter har körsbärstomater ett lägre GI-värde, vilket innebär att efter att ha ätit dem stiger blodsockret långsammare, så att de är mindre benägna att orsaka fetma. Varje 100 gram körsbärstomat innehåller cirka 35 kalorier, vilket är lägre än andra frukter, vilket gör det till en utmärkt produkt för viktminskning!

Rik på kostfiber, ökar mättnaden och hjälper till att kontrollera vikten

Körsbärstomater är rika på kostfiber och pektin, vilket kan bromsa magtömningen, öka mättnaden och minska aptiten och därmed hjälpa till med viktkontroll. Dessutom kan kostfiber och pektin främja gastrointestinal motilitet, och kan absorbera kolesterol i kroppen och utsöndra det med avföring och därigenom förhindra förstoppning och gå ner i vikt.

Antioxidation och blekande hudvårdseffekter upp!

Dessutom har lykopen särskilt stark antioxidantkapacitet! Förutom att hämma ökningen av fettceller, är dess förmåga att eliminera fria radikaler eller aktivt syre dubbelt så stor som för β-karoten och 10 gånger så stor som vitamin E. Det kan minska skadorna av ultravioletta strålar på huden och har en blekande effekt Det kan effektivt skydda och bleka huden, vilket gör att kvinnor kan gå ner i vikt och ha samma ömma bröst!

Att äta körsbärstomater efter måltid kommer att förbättra absorptionen

Att äta färska körsbärstomater kan ge dig många vitaminer Efter att ha blivit lätt uppvärmd eller blancherad kommer mer lykopen att frigöras Eftersom lykopen är ett fettlösligt vitamin, rekommenderas det att äta det efter måltider eller koka det med oljor för att förbättra kroppens upptag av lykopen. Det är viktigt att notera att du bör försöka att inte konsumera det med plommonpulver eller inlagd mat. Högt natrium och högt sockerinnehåll kommer att öka belastningen på kroppen, orsaka ödem och avsevärt minska viktminskningseffekten.