Vaknade Lingchen med tre och fyra poäng? Möjliga 5 stora sjukdomar →

I dag, om jag skulle lyssna på en person i en stad med många människor, skulle jag vilja möta följande problem: Ska jag vakna vid tre eller fyra punkter på morgonen och sedan somna om igen?

I själva verket är detta helt enkelt ett "biologiskt" problem, och det finns många potentiella sjukdomssignaler.

Seijihara Masaru versionsserie

38 Kvinnan i Qin var anställd på ett externt företag, och efter att ha gått med i företaget för ett halvår sedan gick hon med i det ordinarie teamet i går kväll och var imponerad av arbetsstyrkan vid Vietnams universitet. Det välter alltid när jag ligger i sängen, och jag kan sova lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite, lite. Ibland somnar jag lätt, men jag vaknar med en plötslig rörelse i omvärlden . Jag vaknade dock vid tre och fyra punkter under det ordinarie mötet och efter det kunde jag inte sova igen.

Vit himmel, Wus känsla av brist på energi, orimlig koncentration och uppmärksamhet och en nedgång i arbetseffektiviteten. I slutet kom han in på ett sjukhus framför sjukhuset. Den första serien av tester, CT, sköldkörtelfunktion och hjärtfunktion sågs inte på samma nivå, men mängden fokus var 17 minuter, det sista testet bestämdes .

Läkarstudentens uppvaknande: Att vakna tidigt är en manifestation av sömnstörningar, och att vakna tidigt är ett tecken på följande fem sjukdomar.

Fem latenta sjukdomar

1, gudomlig svaghet

Under lång tid kan kraften och den mentala styrkan stärkas och symtomen på sömnstörningar, lätthet att vakna etc. Konstruktionen är lämplig för låg arbetsstyrka, upprätthåller en frisinnad attityd och odlar ett gott liv.

2, irritabilitet

Symtom på irritabilitet är konstanta psykiska problem, patienter tillbringar natten på natten, deras kropp och sinne vandrar, de går i djup sömn, de vaknar lätt vid 3 eller 4 punkter, och deras sinne är fullt av drömmar . Etablering och tidssökande psykologisk medicinsk och medicinsk hjälp, och vid behov medicinsk och biologisk vägledning.

3. Sömn, andning och upphörande.

Under natten verkade patienten ha ett andningsstopp på mer än 30 grader, att vakna under natten, ha en tung sömnkvalitet och ha ett ökat humör av kärlsjukdom. Som ett resultat kan patienten ha svårt att andas eller snarka under natten, vilket kan orsaka trötthet under dagen , och kan orsaka svårigheter att sova under natten, medan han använder en andningsmaskin under natten.

4. Endokrin svikt

Onormal utsöndring av sköldkörteln, klimakteriet och andra endokrina störningar kan leda till sömncykelstörningar och uppkomsten av Lingchen 3, 4 punkter av uppvaknande omständigheter. Inför byggnation, endokrinologisk avdelning, sköldkörtelfunktion, sköldkörtelfunktion, tydlig diagnos och behandling av sköldkörtelsjukdom.

Seijihara Masaru versionsserie

Speciellt för medelålders och äldre personer mellan 50 och 60 år sänks menstruationsnivåerna drastiskt, svart sekret minskar och problem med sömnbrist uppstår lättare på natten.

5, hjärtsjukdom

Symtom inkluderar plötsligt uppvaknande under natten, åtföljt av panik och andningssvårigheter . Patientens krav på sugterapi, och behovet av medicinsk behandling.

Seijihara Masaru versionsserie

Hur kan man förbättra sömnkvaliteten?

Så här förbättrar du din sömnkvalitet:

1. Skapa din egen sömnmiljö

I praktiken är det möjligt att göra små förändringar i din sömnmiljö för att uppnå ett högre sömndjup och längre varaktighet. Konstruktionen använder ett ljusavskärmande fönster, det elektriska escape-ljuset är utformat för att avge ljus och rumstemperaturen kan justeras horisontellt.

2. Bygg ett bra liv

Innan du går och lägger dig, titta på läskiga videor, spela spel, dricka spel, dricka te och dricka japanska filmer. Innan du går och lägger dig rekommenderas skumbenen, tvätta det varma vattnet, dricka mjölken och lyssna på ljudet av vattnet för att hjälpa dig att somna.

Fast beteende, allmän sömn 10:30~11:00, vakna tidigt 6:00~7:00 och bibehålla en fast biologisk vana.

3. Olämplig längd på eftermiddagsrasten

Baitians självöverseende, inget behov av pauser mitt på eftermiddagen och middagstid, var 20:e-30:e minut , undvik Baitians sömn och sova på natten med för mycket inflytande.

4. Sportaktiviteter

Lämplig rörelse, fullt utnyttjande av solljus, mindre vitt och svart sekret. Han har många aktiviteter som att gå, klättra i berg, åka bil, slå bollen, slå bollen och har en hög nivå av sömnförmåga.