[Medicinska frågor] Finns det ett litet sätt att uppmuntra barns psykologiska hälsa?

Författare: Zhang Cheng Beijing Huilong Tourist Hospital

Zhang Xueqian Peking Rotary Tourist Hospital

Professor: Huaqing Yuan, överläkare, Pekings inspektionssjukhus

Vi har ett litet sätt att förbättra barnets psykiska hälsonivå.

Först, lämpliga rörelse-, inlärnings- och frigöringstekniker. Aktiviteter kan hjälpa dig att släppa de negativa känslorna i din kropp, stimulera fysiska utsöndringar som njutning, hjälpa till att frigöra mental kraft, andas fria tekniker, rätt tanketekniker etc. som är effektiva sätt att förbättra den psykiska hälsan.

För det andra, säkerställa tillräcklig sömn, vetenskaplig och hälsosam mat. Sömntiden kan minskas till följd av minskad fysisk aktivitet, påverkan på den psykiska hälsonivån och förbättra sömntiden med 7-8 timmar varje gång. Lägg till fler färskvattenfrukter och grönsaker till din kost, minska bearbetade livsmedel med japanskt socker, förbättra den fysiska funktionen och hjälp oss att organisera vår information.

För det tredje, upprätthålla sociala färdigheter, ge känslomässigt stöd. Sociala relationer är viktiga för den psykiska hälsan, vänner, familjemedlemmar, klasskamrater kan ge känslomässigt stöd, barn har en känsla av tillhörighet, en känsla av säkerhet och psykologisk styrka. Därför är det väldigt viktigt med många vänner, familj och vänner, och regelbundna återseenden.

Fjärde, periodisk psykologisk studie, forskning och professionell assistent. Som ett resultat är det kidnappade barnet i lite problem, och barnet tvingas lösa lagen utan tid, påverka arbete, studier och ett harmoniskt liv, och det är möjligt att bedriva affärspsykologi.咨询师的帮助、学习一个实陈弈戈戈迈迈或设复、继极的讞绻规等，帮询孢子戍bra social funktion.