Är det värt det varje gång? Den tionde artikeln i Kaijo Hojo ``Long Meat'' är en hemlighet!

Shuangdan 刚过，Har du gått bort?

Det är den enklaste och längsta tiden på året...

En månad framöver, småföretagsårsmöte, kompisträff, familjemiddag. I vanligt tal, varje gång jag träffar dig ska jag testa något nytt.

Vid denna tidpunkt ändras inte personens vikt, och ögonlocken är närvarande samtidigt.

Som vi alla vet rör sig det kalla vädret, och verkligheten är att det inte är tillräckligt starkt. Därför har speciella förberedelser gjorts för den extra dynamiska vetenskapen "Håll viktguide"——

Känslig mat.

Kärlek, kärlek, vänskap, samma situation, en halvtimme innan öppningen, ett stort glas vatten, en drink vatten.

Låg aptit sedan inskrivningen. När jag äter känner jag mig lätt hungrig.

Var uppmärksam på efterfrågan, vi dricker vatten, lätt te, 柠檬水和黑咖啡都可以; Dryckerna kan dock läggas till vattnet, mängden socker och fett kan tillsättas, och mötet kan ändras!

Som ett resultat, när du är nöjd med måltiden, kan du äta huvudmåltiden igen och justera ordningen på måltiden.

Det första man ska äta är mängden grönsaker, eftersom mängden grönsaker i en välhydrerad och balanserad kost är mer än tillräckligt för att öka hungerkänslan.

Återberikad proteinrik mat, kött och bönor, japanska bönorprodukter etc. Proteinegenskaper är stora molekylegenskaper, vilket kan förlänga magtömningstiden, vilket också innebär ytterligare motstånd.

Efter den sista basmåltiden kommer du att få en viss hungerkänsla, och om du äter basen igen blir den svår att konsumera och du kommer att kunna kontrollera ditt blodsocker.

En gång i tiden skulle en grupp människor äta tillsammans, och maten skulle vara lätt och lätt, och hyresvärden skulle äta maten.

Naturligtvis kan du kontrollera mängden mat du äter.

Den totala efterfrågan på vår mat är cirka 20 minuter. När jag hörde historien blev jag besviken, men reaktionen var för stor. När det är dags äter jag det inte, men jag äter det.

Bildkälla: giphy.com

Därför bör varje munfull mat tuggas 20 till 30 gånger.

Ett stort antal personer skriver bara en skål varje gång, men slutresultatet är ett stort antal otillfredsställande resultat.

Som ett resultat kan samma mängd mat frigöras som en liten mängd mat, och mängden mat som kan konsumeras är liten, och mängden mat som kan erhållas är mer än så. Därför är det lätt att begränsa mängden mat du äter.

Forskningen har bekräftats, färgen på maten är annorlunda och färgen på maten är annorlunda. Jämförelsevis behöver du inte äta vitt ris för att ta med en vit porslinsskål, och du kan prova en röd, orange, gul, grön, blå och lila skål.

Dessutom har hyresvärden provat många blåfärgade redskap, så den blåfärgade kroppen har en viss dämpande effekt på aptiten.

Jag behöver inte skynda mig att äta. För närvarande, om mängden rörelse minskas, kan kapaciteten förbrukas och mängden förbrukning kan ökas.

Som ett resultat flyttas möjligheten, och den andra fastan är fasta. Specifika måltider finns tillgängliga, vänligen hänvisa till Beijing Confederation Hospitals medicinavdelning, och de rekommenderade måltiderna rekommenderas av överläkaren vid Chengdu University.

När jag lämnade restaurangen kunde jag laga mat åt mig själv.

Tillbehören i byn är generellt tunga i smaken, olja, socker etc. finns inte tillgängliga, och nackdelen är ``retentionsvikt''.

En varm och kryddig gryta, en het gryta med olja, ökad aptit och en skål med mat.

Ät inte en enda måltid, se till att äta den, men drick den inte!

En uppgiven vistelse hemma, en överseende måltid, en ren drink, en kryddig flykt.

Ska den utsökta galthonan inte se direktsändningen och inte äta mycket?

Det går att äta utan att äta! En natt öppnade jag ett paket, och jag kunde inte sluta äta det.

Ge inte upp, låt dig inte luras, låt dig inte luras!

Som du kan föreställa dig kan du äta noll mat, du kan välja vattenbär, torkad frukt, torkad nötkött, sockerfri syra, alger utan smak, sockerfritt doftsocker och annan hälsosam mat och spela in många onödiga inköp.

Anonym vikt kan användas för att lura sig själv --- jag har förlorat mitt liv länge.

Det är möjligt att öka vikten och tidslängden.

Varje dag kissar jag och kissar, min tom mage vikt ändras och min vikt ändras varje dag.

Min vikt har ökat över 1 kg, jag måste ta en seriöst i början av min karriär, och mina tankar är att jag inte ska gå upp mer i vikt eller röra mig mer.

Naturligtvis, varje gång titeln först fylls i, finns det en liten mängd mat och en måltid är klar, eller så är titeln klar, och titeln är verkligen förlorad.

En riktig förändring från sömnbrist!

Under mänsklig sömn, utsöndring av "diminutiv" och "livslängd", kort sömnlängd, minskad naturlig sekretion, ogynnsam fettkompensation.

Dessutom har ``magsekretet'' ökat, och ``magsekretet'' har förmågan att öka aptiten och antalet människor som har ätit mer och mer.

Det finns bara en social metod, och det finns många olika känslomässiga metoder.

Eliminera stamning och hurrarop, jag kan nu åka på kryssning, bestiga ett berg, gå ut i det fria... Jag är frisk igen!

I rummet, på nattgatan och även i observationsrummet är det ett annat val.

Jujo ``Hoshige'' liten presentation, 愿你新的年十 Perfekt och vackert!

Redigera | Tang Tang

Design | sur syra

Referensavgifter:

[1]Ohkuma T, Hirakawa Y, Nakamura U, et al. Samband mellan äthastighet och fetma: en systematisk översikt och metaanalys [J]. International journal of obesity, 2015, 39(11): 1589-1596.

[2]Van Ittersum, Koert och Brian Wansink (2012). Tallrikstorlek och färgförslag: Delboeuf Illusions fördomar om serverings- och ätbeteende. Journal of Consumer Research, 39(2), 215-228.

[3] Chen You. En komplett guide till den fullständiga behandlingen av hemmedicin [M]. Haikou: Hainan Publishing House, 2019.

[4] Chen You. ふふ饿减性[M]. Peking: China Chuo Industrial Publishing House, 2021.

Ursprung: Gammal Mästare