"Dairo, tack": Det höga blodfettet efter polisen och varmt hjärta är "problem"!

Nyligen Hangzhou första plats vikt 54,3 offentlig vikt 31 år gammal man Xiao Ma (synonym) 查辥高药三氯emia. Det var länge sedan jag hade buksmärtor och akuta maginflammationer och läkarstudenter har märkt att mina blodsockervärden är höga.

Från början är födelsen av en liten häst svag, och när arbetet är klart, sitter en, en sitter, ens tankar är i tankarna, ens fru och barn tas om hand om ens hjärta, en är varje himmel, ett sätt att äta kött, och kvällsmålet är ordnat. När grisben är urbent höjs mammans kyckling till den gamla, och varje sorts högkvalitativ mat vägs inte. Detta är en ny introduktion till den här artikeln, som kan leda till hyperlipidemi, vilket kan leda till överdriven viktminskning, dålig livsstil och dåliga matvanor. Fördjupad utforskning av huvudtexten, orsakerna till hyperlipidemi, de speciella effekterna av kött och blodfetter, och hur vetenskapen om att äta och leva och hur man förhindrar hyperlipidemi.

hyperlipidemiska orsaker

Hyperlipidemi, medicinskt känd som hyperlipidemi, är nivån av blodsockernivåer eller gallkoncentration. Det är en viktig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar, som kan leda till hjärt-kärlsjukdomar, kranskärlssjukdomar, hjärt- och hudinfarkter och andra allvarliga sjukdomar. Orsaker till höga blodfetter, omfattande kost, dålig kost, dålig rörelse, fetma, diabetes, försämrad sköldkörtelfunktion, etc.

1. De viktiga effekterna av högt blodtryck och fetma. Det finns en historia av hyperlipidemi i familjen, och antalet patienter med höga blodlipider har ökat.

2. Hög fetthalt, högt socker, hög värmehalt mat är den främsta orsaken till höga blodfetter. Vi har skaffat ett brett utbud av söta oljor, fetter och fetter, flytande fetter, exploderade oljeprodukter, processade livsmedel och så vidare.

3. Minska mängden fett som deponeras i kroppen, öka mängden fett i kroppen och öka höga blodfetter.

4. Fetma, diabetes, försämrad sköldkörtelfunktion och andra sjukdomar leder också till höga blodfetter.

Högt blodfett efter varmt väder

Köttsoppa är en utsökt mat som många älskar, speciellt i det kalla vintervädret kan en skål med varmt kött ge en varm och tillfredsställande känsla. Fetthalten i köttsåsen är dock mycket högre, vilket gör att fetthalten i köttsåsen är ännu högre. Detta lilla fett är främst 饱和fett.

Den huvudsakliga köttkällan är medelfet kött, speciellt mat med hög fetthalt som vildsvin, benfri kyckling, mammas kyckling, gammal kyckling etc. Under tillagningsprocessen är köttets fetthalt mycket hög.

När fettet tas upp i levern överförs blodet till varje del av kroppen. Lägg till mer fett, tillsätt mer fett, tillsätt mer fett, tillsätt mer söt olja, tillsätt mer fett och tillsätt mer fett. Den söta oljan är tre gånger tjock och gallan förtjockas när vätskan är horisontellt förhöjd, vilket resulterar i bildning av fettplack, bildning av fettplack på blodkärlens väggar, inducerad förhårdnad av blodkärlen och ökad hjärt-kärlsjukdom.

Vad sägs om högt blodfett?

1. Hälsosamt matintag: minskat matintag med högt fettinnehåll, högt socker, högt värmeinnehåll, såsom fett, fet mat, bearbetad mat, etc.; rika grönsaker, vattenfrukter, fullkorn, baljväxter och annan rik organisk matintag; Välj lågfetts- eller skummjölksprodukter, minska fettintaget; välj kött med låg fetthalt, fisk, bröstkött och annat kött med låg fetthalt, minska intaget av magert kött; intag frukt, grönsaker, etc. rik icke-fett mat, förbättra blodfetter.

2. Löpövning: 150 minuters kort promenad varje gång, måttlig rörelse, löpning, simning, ridning, etc.; Börja sitta upp, etc., hjälpa dig att öka din nya vikt, minska kroppsfettansamlingen; minska sitttiden, gå upp och röra på dig varannan timme, gå medan du går, sträcka ut kroppen osv.

3. Upprätthålla en hälsosam vikt: Undvik att äta för mycket, undvika att äta för mycket, undvika obalans.

4. Spritgräns: Efter att ha druckit alkohol är stämningen av hjärt-kärlsjukdom låg, blodfettnivån förbättras; alkoholkonsumtionen är begränsad, konsumtionen av alkoholhaltiga drycker leds av söt olja tre nivåer, och nivån på höjden är hög.

5. Regelbunden träning: Regelbundet rinnande blodfetter och snabb behandling av höga blodfetter.

Höga blodfetter är en mängd vanligt förekommande ersättningssjukdomar, inklusive olika orsaker, omfattande negativa faktorer, dåliga matvanor, dålig rörelse etc. Den höga fetthalten i köttsås är den viktigaste faktorn för att leda till höga blodfetter, men på grund av vetenskapen om att äta och dricka och leva en hälsosam livsstil kan det effektivt förebygga höga blodfetter. Eftersom vi är här nu måste vi ägna särskild uppmärksamhet åt vårt eget ätande och japanska livsstil, och våra egna hälsokostnader!