Säg hejdå till "Iron Legs"! Kraften av blommig doft

Att gå ner i vikt kräver verkligen en nivå av hårt arbete! För att gå ner i vikt går många kontorsanställda, förutom att kontrollera sin kost, till gymmet varannan dag. Även om kroppen blir lite lättare, lider de ofta av muskelömhet i benen efter träning. Om du snabbt vill övervinna dina "järnben" kan du förutom den vanliga stretchingen och massagen även utnyttja doften av blommor och växter bra för att lindra psykisk stress, vilket också kan hjälpa till att slappna av musklerna och säga adjö till muskelsmärta.

Vad ska jag göra om mina fötter inte känns som mina egna efter träning?

Många som vill gå ner i vikt känner ofta ömma benmuskler när de börjar springa, trampa på ett svänghjul, träna aerobics eller styrketräna. Det är som om fötterna inte är deras egna och de har svårt att gå. Generellt sett, för att eliminera muskelömhet efter träning är tillräcklig vila, milda stretchövningar, måttliga kosttillskott, massage och varma kompresser alla vanliga metoder.

Säg hejdå till "Iron Legs"! Kraften av blommig doft

Men om du vill bli av med besväret med "järnben" snabbare kan du lika gärna använda följande 3 sorters blommor och växter, göra en kopp örtte eller förbereda ett aromatiskt bad för att slappna av, hjälpa kroppen att syntetisera det lyckliga hormonet "serotonin", eliminera irritabilitet och stress och minska muskelspänningar. Kroppen är avslappnad och värkarna går bye bye!

Tillhör familjen Lamiaceae, lavendel är infödd i de torra kalkstensterrängerna i Medelhavsområdet och har helande egenskaper som ger lugn och ro.

【Lavendel】

Lavendel, vars namn kommer från det latinska ordet "lavare", som betyder "rengör", tillhör familjen Lamiaceae och är infödd i den torra kalkstensterrängen i Medelhavsområdet. Blompiggarna smakar något bittert och sammandragande, men har en unik arom med honung.

Den schweiziska aromaterapeuten Lydia Bosson nämnde i The Complete Book of Hydrosol Aromatherapy att lavendel har de läkande egenskaperna lugn och ro, precis som den direkt kan "rena" nervsystemet och psykologiska hinder, lindra nervös spänning och irritabilitet, hjälpa människor att lugna ångest och stress, ge harmoni och balans, förbättra sömnlöshet och sömnlöshet.

Den helande egenskapen hos citronverbena är "förändring till det bättre", vilket hjälper till att förbättra melankoli, nervös trötthet, depression och sömnlöshet.

【bergamott】

Bergamott tillhör familjen Rutaceae Det är en frukt som ser ut som en liten apelsin. Skalet är slätt och tjockt, blir gult när det är moget, och fruktköttet är något surt och bittert. Lotia Bosson menar att bergamott har den läkande egenskapen "uppvaknande glädje", som hjälper till att bekämpa stress, ångest och lugna nerverna, förbättra sömnlöshet, stress, irritabilitet, överkänslighet och impulsivitet, och inspirera människor att vända lidande till glädje och på så sätt bli av med smärta.

Bergamott har dessutom en bra lindrande effekt på symtom som ämnesomsättningsrubbningar, mag-tarmbesvär, förstoppning, ätstörningar, huvudvärk, akne, luftvägsinfektioner m.m.

Citronverbena

Citronverbena växer i Anderna i Sydamerika på en höjd av 2 000 till 3 000 meter. Bladen har en lätt citronsmak och lukt och används ofta för att göra örtteer, smaksätta rätter eller dofter av eteriska oljor.

Lotia Bosson sa att den läkande kvaliteten hos citronverbena är "förändring till det bättre". I synnerhet citronverbena har en mild diuretisk funktion och kan förbättra kvinnors problem med viktökning och ödem före menstruationen.