Familjemedlemmar, den här typen av mat är verkligen möjlig, den verkliga saken är att du har ett litet barn.

Sura bönkuber, gul melon, skör aptitretande bönpasta, sojabönpasta, chilipeppar, senapsgrönt... En måste-rätt för att laga sojabönor och många hemlagade grönsaker. Omedelbart tillgängliga wokade grönsaker, bara en burk friterade grönsaker, 2 skålar med stora risskålar, en helig skatt under namnet!

Det är ingen bra idé, men det är ett litet problem, och det är en verklig hälsonackdel, och det är möjligt att möta cancer.

经次吃腌な，Har det lite ont?

1

Ökad förekomst av cancersjukdomar

Zhejiang University Biological Engineering och Food Science Research Institute, 440.000 människors forskningserfarenhet, ätbara grönsaker, möjligt att öka blödningar och kostcancer dödlighet. Bland dem är andelen vanlig ätbar mat ≥4 dagar/vecka; [1] Om du har en måltid visar forskningens metaanalys att mängden tillsatta grönsaker är 40g/d och mängden mat som tillsätts magen är 15%. [2]

Är det en konstant ökning av antalet måltider som ges till cancerpatienter? Många studier har visat att salpetersyra har en hög grad av effektivitet. Högkvalitativa livsmedel som används för frekvent konsumtion kan orsaka skador på magslemhinnan och kostens slemhinna, vilket leder till cancer; dock kan nitratbaserade föreningar orsaka proteinrelaterad nedbrytning i magen.

I det här fallet är det nödvändigt att anpassa kosten regelbundet, men det rekommenderas inte att maten äts på kort sikt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2

ökat blodtryck

传统酱腌茌盐s innehåll är mycket högt, 15 %, men mängden grönsaker du köper är också låg. Den är ungefär 20 år gammal, 100 år gammal, 100 år gammal, 8 år gammal, 20 år gammal. Katsu, det är hur bra som helst, alla himlar ingår i beloppet, så det är lätt att super 标 (inte super 5 k/heaven).

Under lång tid är högt blodintag ogynnsamt på grund av blodtryckskontroll, förhöjt högt blodtryck och högt blodtrycksökningar i blodtrycket.

▲Bild: En viss produkt, sura bönhorn

3

Möjlig möteslängd

Den vanliga kosten innehåller alla typer av grönsaker, sura och japanska sockerrätter, och sockerhalten i socker och grönsaker i den är inte låg, och det allmänna innehållet är 60% ~ 65%.

4

Eventuellt festberoende

Effekten är korttidsintag av många kortvariga kosttillskott, möjliga effekter av nitratförgiftning, giftig hypertermi, hypertermi, andnöd. Symtomen inkluderar huvudvärk, huvudvärk, snabb andning, illamående, kräkningar och magkramper, stupor, bestörtning, inkontinens av urin och urin och dödsfall på grund av andningsdepression. [4]

Fick du ingen mat eller mat?

Upplevelsen är långt borta, det är möjligt att ha ett möte med människor, och maten är inte hälsosam, men smaken är unik, och roten är ostoppbar. Vill du gå på middag?

Svaret är att under jäsningsprocessen resulterar smakkvaliteten hos varje typ av råvara och jäsningsprocessen i bildandet av en unik smak, som läsaren inte kan önska.

1

Mikrobiell fermentering

Under produktionen av grönsaker åtföljs de av multimikrobiell jäsning, såsom mjölksyrajäsning, alkoholsyrajäsning, ättiksyrajäsning och produktion av livsmedelsprodukter med en unik smak av lätt sura, söta och mjuka aromer. [5]

Slutprodukten av mjölksyrajäsning avlägsnas från mjölksyra, och det finns en liten mängd alkoholsyra, sur syra, bärnstenssyra, högkvalitativ alkoholsyra, oxiderad aska, etc. Tillsats av ättiksyra till blandningen kan läggas till aromen, och den aromatiska smaken kan ökas. [5]

Dessutom är organiska syror som produceras av mikroorganismer den huvudsakliga smaken i maten.

2

Proteolytisk nedbrytningseffekt

En liten mängd protein i grönsaken orsakar mikrobiell verkan att bryta ner syrabasen, och det finns 30 olika typer av syror i grönsaken som finns i kosten. Sötsyrlig syra, halvvesikal syra och söt smak, speciell är kombinationen av vintersojasyra och dalsojasyra, och kombinationen av grönsaker och grönsaker. [5, 6]

3

Kasui sammansatt nedbrytning

I slutändan bryts den fastsittande föreningen i maten ner och lämnar socker, och massförökningen av vidhäftade mikroorganismer sker, och sockret bryts även ned till flytande flytande ämnen, syror, alkoholhaltiga ämnen, etc. [6]

4

Fördelaktig smak vid köp

Lökvitlök tillsätts under regleringsperioden och under regleringsperioden tillsätts lökvitlök även till smaken av de svavelhaltiga föreningarna och annan aromatisk och näringsrik smak av grönsaker.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Försiktighetsåtgärder för hälsosam mat 4 poäng

De främsta hälsonackdelarna är högt blodsocker, högt socker och nitratproblem. Hur man löser problemet är vetenskapligt begränsat intag, inget behov av att förvandlas till ett monster.

1

mängd alkohol

《Etguide för kinesiska invånare》Mängden mat varje person i landet har inte överskridit 5 gånger, men mängden mat har majoriteten av människor i vårt land överskridit med mer än dubbelt så mycket. Som ett resultat, varje gång himlen ändrar stämningen, läggs beloppet av bolagsstämman till listan.

Det är bra att äta, men det är en viss mängd mat, men det är en liten mängd mat, och det är 20. Xiaobian matskål, Nyoga Nengyo general, 腌な涃一 möte igen.

▲ Bild: En viss objektbricka

1 Liten sammanfattning 0,5 Katsu (kvinnlig hand), Originalkälla: Tillhandahålls av författaren

2

Wokad grönsaksersättning

Du kan använda den direkt för att njuta av stekt grönt, och behöver det inte. Wokat fläsk med snö och grönsaker, stekt bitter melon med torkad kinakål, wokat fläsk med bambuskott osv.

另也乫天天吃、Begränsad matkonsumtion、Även 尔吃Färdig tillgänglig、Hej Ru per vecka 1~2 gånger.

3

Rikedomsinnehållande mikroorganism C:s frukt

Effekten av nya antibiotika är att öka motståndskraften mot oxidation, att undertrycka produktionen av salpetersyra, att undertrycka produktionen av salpetersyra och att undertrycka produktionen av salpetersyra. [7]

Samtidigt är den rik på näringsämnen, innehåller mikroorganismer och har hög fruktprestanda, hög livsmedelssäkerhet, låg salpetersyra, ingen fysisk skada, sockerbetor, xianghua, liten kinakål, bitter melon, vinterstärkelse, björnbär, gräsrot, etc.

4

Lågt inköpspris

Att hålla fast vid begreppet hälsa, begreppet djupt sittande människors hjärtan, utseendet på många produkter på marknaden och den allmänna förpackningsetiketten ``减盐'' eller ``轻盐''. Jämförelsevis normala grönsaker, grönsaker av låg kvalitet, mer hälsosamma, med en hög halt på 6% eller mindre.

▲Bild: Ett visst föremål, Kana

总之、茌な uppfriskande och lätt att prata om, men inte många! Som ett resultat är det en hälsosam låt, och det är ett bra val.

Referenser

[1] Zhuang, Pan et al. "Konserverad grönsakskonsumtion och dess samband med dödlighet bland 440 415 personer i China Kadoorie Biobank." BMC medicin vol. 21,1 135. 5 april 2023, doi:10.1186/s12916-023-02829-3

[2] Yoo JY, Cho HJ, Moon S, Choi J, Lee S, Ahn C, et al. Intag av inlagd grönsak och saltad fisk och risken för magcancer: två prospektiva kohortstudier och en metaanalys. Cancer. 2020;12(4):996. https://doi.org/10.3390/cancers12040996.

[3] Jakszyn P, Gonzalez CA. Nitrosamin och relaterat födointag och risk för mag- och matstrupscancer: en systematisk genomgång av epidemiologiska bevis. World J Gastroenterol. 2006;12(27):4296–303. https://doi.org/10.3748/wjg.v12.i27.4296.

[4] 孙长颢. 营养YO Food Biosciences 7:e upplagan [M]. People's Biosciences Publishing House. 2017:45

[5] Wu Hua-chang, Wei-Na Zhang, Jing Jing, Yuyao-Xi, Ying Hui-Li. Forskningsutställning för livsmedelskvalitet [J]. China Flavor Products, 2010, 35(11): 26-29

[6] Li Tong, Yi Na, Zhang Qicheng, Wang Fangfang, Chu Chunli, Ding Ruixue, Xu Danli, Wu Junrui. Livsmedelsindustrins vetenskap och teknik, 2022, 43(14):475-483

[7] Wendan Jian, He Ping, Yunxiang Chen, Qingfang He, Ping Yuan och Ling Ji. Forskning om effekterna av salpetersyra vid produktion av biokemikalier [J]. Academic Journal of the Graduate School of Science: Combined Edition, 2015, 14(10): 68-70

[8] Chen Yifan, Li Qinbin, Zhang Jin, Tang Hongjie, Guo Sili, Zhou Anyu, Chen Guangyao, Chen Lihong. Kontrollerade forskningsframsteg [J]. Zhejiang Agricultural Science, 2020, 61(12): 2618-2621

[9] Zheng Lianqiang, Yuan Xianqiang, Lu Yan. Förgrundsperspektiv på naturskyddsteknik och produktion [J]. China Flavor Products, 2021, 46(4): 187-192

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆櫫 卫治 Utskottets chefkritik 营养Direktör 丨膌营养师

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

strategi 丨林林

Hur många exemplar finns det?

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin