Livräddande, ett skott, ingen fusubiku? Viktminskningsdieten har kommit →

För att öka antalet människor som kommit till staden är det en verksamhet som är viktig för staden, och det är också ett hinder som inte går att övervinna direkt.

Deltagarmöte: 减太很简啊―``Guanju näbbförlängning'' har börjat! Detta är emellertid "brottet av föreskrifterna" för jagets första ordning, och "brottet av föreskrifterna" för jaget som en väns middag, och "brottet av föreskrifterna" för jaget som vän.

Budskapet är, resultatet är bestämningen av din vilja, ``du har kommit ner'', det är möjligt att ha ett hälsoproblem, och kroppen är bestämd.

Under den första halvan av dagen var jag på Weibo och såg att en kopp värmdes upp, en mor och dotter slutade minska på gödseln och en låda med gula meloner förbereddes. Som ett resultat dog den gula melonen och sjukhuset färdigställdes.

Mitt puder är dock mitt på dagen, och jag har haft många års erfarenhet sedan jag började min karriär. Om du går ner i vikt kommer du inte att kunna gå ner i vikt, och efter det kommer du att äta blint, och efter det kommer du att få problem med din hälsa, såsom förlust av sömn och till och med stängning.

"Sju minuter, tre minuter", viktkontroll är en långsiktig process, tanken är att hålla skott friska och återkommande, "rörelse" är viktigare än "mat". Det är inte så enkelt som det borde vara. Minskningen är minskningen som möter efterfrågan, men det är "ökningen"!

Vad ska du säga? På grund av att människokroppen sönderfaller och betalar för fettet ökar efterfrågan på konsumtion och tillgången på naturresurser ökar. Efter att du har minskat din självreduktion kommer du att förbättra ditt utseende, men du kommer inte att kunna få gul hud;

Först kvaliteten på proteinet. Ökad proteinprestanda, ökad hunger, förlängd matsmältningshastighet och blodsockernivåer efter måltid. Samtidigt är proteinkvaliteten tillräcklig, talangen garanterad och vikten minskad och mängden fett som kan förbrukas minskar. Dessutom är proteinkvaliteten högre än värmeeffektiviteten, efter att proteinkvaliteten har minskat är matens värmeeffektivitet hög, och proteinkvaliteten ökar och kapaciteten slösas bort.

För det andra, en tillräcklig kost. Att äta förbättrar matens prestanda, ökar hungern, minskar matsmältningen och absorptionshastigheten och ökar blodsockernivån efter att ha ätit. Olöslig mat främjar stora rörelser och eliminerar matrester under rörelse, vilket hjälper till att förhindra förstoppning och långsamma rörelser; möjligt Efter utvecklingen av en löslig kost är bildandet av en grupp nyttiga bakterier en glad mat, och kosten har en viktig effekt på hälsan.

För det tredje en lämplig mängd vattenhaltig förening. Långvarig icke-matsmältningsförkalkningsförening kan komma med många biverkningar, men "långvarig matsmältningsförkalkning" är säker och hälsosam. Under gödningsperioden stör kosten inte kosten, vilket bidrar till fötternas allmänna hälsa och ger hälsosam fysisk aktivitet.

För det fjärde, tillräckliga biologiska egenskaper. Under människokroppens nedbrytning och nedbrytning av fettsyror har kvaliteten på råvaran och kvaliteten på råvarorna nått en viktig effekt. I det här fallet är det att föredra att äta mindre fett, men det är nödvändigt att upprätthålla förmågan att kontrollera kvantiteten, öka mängden mat och även säkerställa att kvaliteten på råvarorna är tillräcklig.

Du måste begränsa din förmåga att äta tre måltider om dagen. Fan Zhihongs gamla mästares diet minskade hans kost, och han var i "Ding Xiang Husband" och "Lower Kitchen" och hjälpte mer än 100 000 människor med framgång. Nyligen har Fan Zhihians personal tagit fram den senaste dieten för att kontrollera viktminskningen med vassleprotein på 7 dagar.

Ska jag äta en högkvalitativ vassleproteindiet?

Först och främst är proteinkvaliteten mycket viktig under processen att minska fett . Det är möjligt att äta mat som är rik på protein och hjälper människor att känna sig hungriga under lång tid, öka hudens vikt och minska fettet. ``Högproteinmåltid'' är en typ av regelbundet använd reducerat-tung måltid. De speciella egenskaperna hos olika måltidsmetoder inkluderar tillsats av daglig proteinkvalitet.

En mild högproteindietmodell är relativt säker, och mängden proteinintag per dag är cirka 18%~25%.

Dessutom, för personer med svag hud och minskad kroppsvikt, väger allmänheten 1,5 g varje dag, vilket är idealiskt för att förbättra proteinkvaliteten.

Därefter förstår vi att många människor saknar proteinintag under gödningsprocessen. Sedan dess har det varit möjligt att öka mängden proteinrik mat, och även ha relativt höga mängder fett, ha relativt stora mängder kött, begränsa fettintaget, minska kostkapaciteten och att delvis minska fettintaget.

2:a, full av mat med låg fetthalt av proteinkvalitet, mat med hög proteinhalt och låg fetthalt som bröstkött, fläsk, nötköttssenor etc., dålig smak och mat med låg fetthalt och låg fetthalt. Det är också lätt att äta, och det är bekvämare att använda låg fetthalt och öka proteinkvaliteten i daglig mat.

Slutligen har vassleprotein utmärkt absorption, högt biologiskt innehåll, hög smältbarhet, hög proteinkvalitet och effektivitetsförhållande och hög utnyttjandegrad.

Vassleprotein har högkvalitativa proteinegenskaper, innehåller alla essentiella bassyror som krävs av människokroppen, innehåller vassleprotein, immunglobulinprotein, α-mjölkprotein och andra olika biologiskt aktiva ingredienser. Forskningsuttalande, denna lilla ingrediens har olika hälsofördelar som att stärka immuniteten, främja hud- och muskeltillväxt och anti-aging.

Mängden protein i måltiden är förstås inte tillräckligt hög. Kravet på hyresvärdens idé är att ``proteinrik diet'' minskar den lagliga proteinkvaliteten och förhållandet är för högt, så det är inte lämpligt för långvarig användning. Omedelbar leverans är för personer med normal leverfunktion, mängden protein som kan tillsättas är mer än 30 % per dag, eller mer än 2,0 g/(kg·d) . För det andra, användningen av proteinrika måltider med onormal lever- och funktionsförmåga. För det tredje, efterfrågan på gravida kvinnor, barn, ungdomar och gamla människor före användning, läkarstudenter och läkarstudenter.

För närvarande, under den nuvarande dieten, förmågan att ta bort fett, ge bra matsmältning och utnyttjande, och proteinkvaliteten är begränsad till 19% ~ 22%, medan graden av matberikning är hög och det är säkert att använda jämnt hos friska människor.

första himlen

andra himlen

tredje himlen

fjärde himlen

femte himlen

sjätte himlen

sjunde himlen