Här är fem kategorier av mat för kroppen, du kan äta den i den himmelska huvudstaden! Uppvaknande→

Människans sjukdom

Ett gemensamt inslag i Tokyo: Inflammation

Inflammation sant och dricka mat?

Vad sägs om vetenskapliga antiinflammatoriska?

Det här är den lilla kunskap du behöver ↓

Fem kategorier av typiska inflammatoriska livsmedel

Du kan äta i Tian Tiandu!

Forskningsbevis

Kronisk inflammation och flera kroniska sjukdomar

Akira Nyohi, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom,

Kronisk luftvägssjukdom, bovin hudsjukdom,

Vind, luftfuktighet etc.

En genomgång av analysmetoden för kostens inflammatoriska index

Nedan är fem kategorier av livsmedel som främjar inflammation:

👇👇👇

01 Rött kött

Omfattande rött kött: vanligt vildsvin, nötkött, fårkött

Tillsatt rikt kött

Främjande av antiinflammation i kroppen

Ökad förekomst av typ 2-diabetes, vilket resulterar i bencancer

Sedan vinden

02 Bearbetat kött kategori

Processat kött

Hinyo rökt kött, 腊肱, eldlår, odlad rot, etc.

Nuvarande bearbetningsproduktionsprocess

Industrigenererande N-kväveföreningar

Många sorters aromatiska material, många typer av skadliga ämnen i inredningen.

Mängden matintag är hög och människokroppen är extremt horisontell.

reproduktiv inflammatorisk reaktion

03 Livsmedel med hög sockerhalt Mat med hög sockerhalt

Edo-svampgruppens miljö som kan passeras igenom

Kronisk inflammation

Detaljerad basföda

Följande livsmedel med hög sockerhalt, köttbullar, proteinkakor , etc.

04 Högreaktionsfettsyramat

Mat som innehåller anti-fettsyror

Främjar också inflammatoriskt beteende

Hyaluronsyramask

Grönsaksinnehållande pulveriserat te

Absorberbar skicklighet

Innehåller konstgjord olja etc.

05 Oljeexplosionsmat

forskningspresentation

Oljeexplosion minskat matintag

Inflammation i kroppen

Mycket olja tillagas som svar på efterfrågan på mat.

Innehåll utarmade fettsyror

Förutom detta, hög temperatur oljeexplosion process

Reaktionsfettsyror som produceras av 还会

Har mat antiinflammatoriska egenskaper?

这份“食单” Arkitektonisk samling

Typ av fisk

Fisk som Sanbunfish innehåller antiinflammatoriska ingredienser omega-3-fettsyror, som kan skydda mot olika sjukdomar. Du kan äta mer än en fisk varje vecka.

alger

Den innehåller brunalger av hög kvalitet, som tång och grönt , och har potentiella antiinflammatoriska och antiinflammatoriska egenskaper.

Korsformade blomgrönsaker

En mängd olika crucianaceae som Hagoromo ganoderi, kashinna och xianghua innehåller antiinflammatoriska föreningar och kan användas för att förhindra att skadliga föreningar skadar kroppen.

framgång

Olika delar av växten innehåller rikt blomblått, och blomblått har en stark antioxidantförmåga och har latenta antiinflammatoriska egenskaper. Utöver detta har den antiinflammatoriska egenskaper som kan användas i fruktkategorin .

grönt te

Eftersom grönt te innehåller antiinflammatoriska ingredienser i gult te har det visat sig ha en låg förekomst av cancer.

Röd yam

Föreningar som innehåller rött jams, fibrer, beta-hussilika, kopparbaserade biokemikalier B6 och biokemikalier etc. som har en positiv effekt på inre inflammation.

Alla dalprodukter

Hela immunförsvaret stärks, och den fysiska inflammationen planas ut. Kvantiteten av alla produkter i byggnaden når 1/3~1/2 av basfödan vid normala tider. Små ris, jaderis, havre, rädisa vete, rostat ris, svart ris, sagebrush ris , etc.

kryddor

Jiang Huang är en naturlig antiinflammatorisk förening, har latenta antiinflammatoriska egenskaper och har många andra ingredienser i mat, som Jiang Huang. Jiang Hua har hälsofördelar, har potentiella antiinflammatoriska, antiinflammatoriska och antihyperglykemiska egenskaper. Dessutom har sedan dess använts kanel, stjärnanis, kanel, vitlök, salladslök, och nivån av fysisk inflammation har varit låg.

**Hur är det vetenskapligt antiinflammatoriskt? ** Detta är en liten kunskapspunkt som du behöver känna till.

01

Värmebeständig metod, anti-flamfrämjande flamfrämjande låga

sjukvård

Pro-inflammatoriska och anti-inflammatoriska livsmedel rekommenderas definitivt.

Andra skäl än livsmedelsegenskaper

Det finns en metod för att laga japansk mat.

Är det antiinflammatoriskt?

02

Rainbow drink diet för att förbättra immuniteten

Grönsaker och frukter med olika färger

Jämvikt av förmåga, hög kroppsimmunitet

Rekommendationer: 5~7 olika färgade frukter varje gång

Uppnådde 500 vinster eller mer

Röd japansk gul frukt

Har antiinflammatoriska, antiinflammatoriska och immunmodulerande effekter

Till exempel , West red persimmon, Humanbo, Jade ris

Innehåller ett rikt utbud av ingredienser, såsom citruspigment, ingredienser av bambuskott, bladgula ingredienser, etc.

Finns det någon mat som ser annorlunda ut?

03

Vetenskapliga antiinflammatoriska fem incidenter kräver också uppmärksamhet

nödsituation för människokroppen

Kräver immunitet, minskar kronisk inflammation

Omöjligt att dricka

Var försiktig inom följande fem områden

rörelse

Var 30:e minut av kontinuerlig rörelse är effekten av immunsystemet fantastisk.

minskning

Under en lång tidsperiod ökar inflammationsnivån i människokroppen, och koncentrationen av inflammatoriska faktorer i kroppen styrs av kontrollen av inflammatoriska faktorer.

fasthållningsvikt

Fetma kan stimuleras för att öka immunsystemets störningar, öka kronisk inflammatorisk tillväxt, balansera matintag och rörelse och bibehålla lämplig kroppsvikt och BMI.

Undantag från dåligt beteende

Den inflammatoriska cellfaktorn i blodet är horisontellt fördelad, och alkoholen reduceras till 100%. Dessutom bygger det periodiska utvecklingssystemet, liksom de potentiella trenderna i systemets utseende från tid till annan.

Toshihara

En viktig orsak till kronisk inflammation är en viktig orsak till kronisk inflammation, en viktig orsak till kronisk inflammation.