Dricka fettförbrännande te för att gå ner i vikt? Kvinnlig utövare av kinesisk medicin: Drick mer och din aptit förbättras

Jag hörde att kinesisk medicins "fettförbrännande te" är mycket effektivt Att dricka en kopp efter en måltid kan minska fettet och hjälpa till att gå ner i vikt. Det visade sig vara ett missförstånd! Kinesisk medicin utövare säger att den huvudsakliga funktionen av fettförbränning te är att ta bort olja och fett, och det är inte alls till hjälp för att minska kroppsfettet. Dessutom kan fettförbrännande te hjälpa matsmältningen. Var noga med att din aptit förbättras efter att du har druckit det, och du kan gå upp i vikt istället för att gå ner i vikt.

Många människor gillar att dricka fettförbrännande te för att gå ner i vikt, men de missförstår innebörden av "fettförbränning".

Gå inte fel med detta fettavlägsnande te som hjälper matsmältningen och minskar fettet

Vanliga fettförbrännande teingredienser inkluderar hagtorn, svart plommon, ros, vete, mandarinskal, etc., som faktiskt har funktionen att ta bort fethet och främja matsmältningen. Den kinesiska läkaren Tian Yimin sa att vissa människor äter för snabbt eller för snabbt, eller äter för mycket fettrik mat som biff, stekt kyckling, fläsk, etc., vilket lätt kan orsaka uppsvälld mage och obehag. För närvarande kommer att dricka lite fettförbrännande te få dem att känna sig mer utvilade och lindra obehag.

Med andra ord, den "fettförbrännande" effekten av fettförbrännande te innebär att man minskar fettet i maten, inte eliminerar kroppsfettet. Var försiktig så att det inte blir fel! Dessutom påminner Dr. Tian Yimin om att i synnerhet hagtorn och svart plommon har effekten att stimulera aptiten, och faktiskt är lämpliga för personer med dålig aptit och smal kropp.

Om någon som vill gå ner i vikt konsumerar det kan aptiten öka och de kan äta mer, eller så kan matsmältningen gå snabbare och de kan känna sig hungriga igen strax efter måltiden, vilket gör det lätt för dem att få i sig för många kalorier.

Kinesisk medicinläkare Tian Yimin påminner oss om att vi förutom att kontrollera kalorierna också måste träna måttlig aerob för att lyckas gå ner i vikt. (Foto tillhandahållet av Dr. Tian Yimin)

Träna mer för att gå ner i vikt, aerob träning är effektivt

Många människor hoppas kunna gå ner i vikt helt enkelt genom att äta och dricka den kinesiska läkaren Tian Yimin sa att viktminskning inte är något som kan uppnås över en natt. Förutom att minska dieter med hög fetthalt och hög sockerhalt, rekommenderas att träna varje dag (eller minst 3 till 4 dagar i veckan), och det måste vara aerob träning som främjar hjärt-lungfunktionen, såsom simning, raska promenader, dans etc. för att vara till hjälp!

Det rekommenderas att du, om du orkar, tränar i 30 minuter varje gång och din puls ska nå 120 slag i timmen, så att viktminskningseffekten blir tydligare. Om det är yoga eller Tai Chi så är det främst för att öka flexibiliteten och balans och koordination, och lämpar sig inte för viktminskning.