Ordspråket "Li Zishu är en död person", är Li Zis sanna kropp skadlig? Sanningen är...

Med sommarens ankomst har marknadens vattenbär börjat växa och många människor har blivit populära. Från maj till oktober varje år är det tiden då Lizi släpps, speciellt är det sju och åtta månader, och säsongen då Lizi släpps.

Fruktens storlek är stor och liten, färgen är vacker, färgen är röd, lila, grön, gul eller orange med pulveraktig skal, och fruktköttet är gult eller orange. Det smakar syrligt och är ett perfekt val för att lindra värmen på sommaren.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Lizis favoritlåt

Li Zis 营养 är i vattnet frukt i mitten av oräkneliga utsprånget. Inte på grund av högt innehåll av näringsämnen, inte representativt för Lizi, på grund av:

1. Låg värmekapacitet, Yusuke "reduktion"

När det gäller Yu Zheng är Li Zi det perfekta valet. Varje 100:e timmes värme är 38 tusen kvadratmeter, vilket betyder att du kan njuta av fruktens läckra smak, men du behöver inte oroa dig för det.

Vägen att veta, vi ser alltid vattenfrukter, mängden värme är hög och mängden vatten är hög. Mängden värme i Lizi, och även mängden persimmons, snöpäron och granatäpplen är en och en halv åt vänster och höger.

Numerisk källa: Tabell för livsmedelssammansättning (6:e upplagan/standardupplagan)

Dessutom kan Li Zichuans kost öka känslan av hunger, hjälpa dig att kontrollera din aptit och minska andra livsmedel med hög värmehalt.

2. Lågt sockerinnehåll, lågt glykemiskt index "hyperglykemisk kontroll"

Vatten orsakar hög sockerhalt, vilket är en lätt ökning av blodsockret, vilket är en "kontraindikation" för att dricka. Men i verkligheten behöver jag bara välja vattenfrukter, men samtidigt har jag inte heller några hälsoproblem.

Li Zis val är att inte väljas. Jujido, majoriteten av frukter, sockerinnehåll mer än 10%. Sockerhalten i Lizi är dock mycket låg, och sockerhalten i Lizi är endast 8,7 g per 100 g. Dessutom är Li Zixuus blodsockerhastighet hög, glykemiskt index (GI) är 24, förhållandet (36) är lågt och diabetespatienter kommer hit och mängden mat som kan användas för att hjälpa Li Zhuus blodsockerkontroll.

3. Antiinflammatoriska ingredienser "antiinflammatoriska"

Mängden aktiva ingredienser i växter är dock inte signifikant. 3139 Jämförelser av innehållet av antidepressiva ingredienser i olika livsmedel, bland vilka Li Zihei är närvarande.

Innehåller olika antiinflammatoriska och antiinflammatoriska ingredienser, såsom li flower blue pulver, röd paprikapulver och gult pigment. Speciellt är det lite färg, Shenzhens Li Zi, Black Cloth Lin, Red Cloth Lin, Furong Li, Xi Mei, dessutom är detta en liten färgkomponents skatt. Naturligtvis är det svart tygs ursprungliga blomma, blå material, japansk plommongul och röd tygs månghaltiga innehåll och antiinflammatoriska förmåga, vilket är ganska enastående.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Forskning har utförts, regelbundna kosttillskott förbättrar blodlipidindex och fördelarna med kardiovaskulär hälsa kan övervakas.

4. Yamanashi sockersås + måltidsberedning "lindra förstoppning"

Yamanashi sockerbuljong som innehåller en viss mängd Lizi, 100g, 5,4g. Kvaliteten på de olika föremålen har anlänt på vägen, och det är möjligt att passera genom passagen, och leveranstjänsten kommer inte att torkas. En typisk måltidsplan är utformad för att hjälpa, stimulera peristaltiken, främja avföring och lindra förstoppning. Det är första gången jag någonsin haft problem med förstoppning, så det råder ingen tvekan om att detta är goda nyheter.

Tankar om mat för multi-förstoppning, västerländsk plommonsoppa, västerländsk plommonjuice, västerländska plommonblommor...

Ursprungligen är Nishimei "Li" och inte "Plum"

1. Li Zi Zemo, Anzus släkting

Rosaceae, Prunus-växter, persika, aprikos, plommon, etc., en stor familj av vattenfrukter.

Detta är en typisk vattenfrukt, som har en lång historia av plantering och regional distribution. För tusentals år sedan bodde Li Zishou länge i Kina. Efteråt kom Li Zi till Japan och den europeiska delen av landet. Nuförtiden har vi över 2000 olika produkter över hela världen. I mitt land, från öst till sydväst, från kusten till landets inre del och från hela landet.

2. Nishimei är chockad och är Riko

Det finns många typer av Li Zi, Li Zi på marknaden, tre huvudkategorier: Europeiska Li, kinesiska Li och Li. Den rika och kunniga svarta duken Lin (Kina Li och Europa Li's 杂交), Sanhua Li (Kina Li, 广东翁源县China地标产品), Blue Brittle Li (Kina Li), etc., alla med sin egen unika smak och smak.

Det är inte värt det, det är en slags vattenfrukt, hyresvärden är Shirazu Michiru, och det är Riko---West Mei. Slumpmässigt namn ri 带个``Plum'', men i praktiken är övre West Mei Li namn, tillhör Europa li, och dess namn är subpraktisk lizi. West Mei är inte känslig för surhet, och den innehåller också rika dietära antioxidantegenskaper, som främjar matsmältningen och förebygger sjukdomar.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Guanyu Lizis roliga ord

Civila offer: "Persikosopade människor, aprikosskadade människor, Li Zixuan begravd död", Li Zi kunde ses med allvarlig skada på människokroppen, potentiellt dödlig.

很多Friends Thinking 吃り子，Men 碍于传言，萃吃仃聚心 Wing Wing. Faktum är att Li Zis huvudproblem är följande:

1. Proteinkvalitet matsmältning under påverkan av solbränna syra

Lizi innehåller en viss mängd garvsyra, och mängden omogen Lizi ökar. Därför, som ett resultat av att äta, den mogna Li Zi eller åt mycket mat, och effekten av den proteinhaltiga absorptionen på ytan orsakade magsmärtor.

I det här fallet är det inte nödvändigt att läsa den mogna versionen av Li Zi, och den omedelbara leveransen är också den nödvändiga mängden.

2. Giftig syra i fruktkärnor

Dessutom kvaliteten på hartset som finns i Lizi kärnan, nedbrytningen av giftig syra i vattnet efter ätbar, och möjligheten av samtidig förgiftning. Problemet är dock att vi inte har en kärna, vilket är helt onödigt.

Originalkälla: Komplett bok om kinesisk vetenskap (2:a upplagan/övre upplagan)

Detta är ursprunget till "Li Zishus döde man".

还人说、Lizi 美道气、会诼导輺气变多而弤脤.

Faktum är att fruktsyran i Li Zi definitivt kan stimulera magsyrautsöndringen, men det är onödigt att konsumera den, så om din vän kommer till din mage för att få en frisk mage, behöver du inte oroa dig för att magen inte fungerar.

Men en vän som faktiskt har mycket magsyrasekretion, som en patient med magbesvär, som har en låg surhet, äter en liten mängd mat och har en förvärrad sjukdom.

Lizi ätbara försiktighetsåtgärder

När du tänker på hälsofördelarna med Li Zi måste du veta hur man behandlar vetenskap. Li Ziyu, var dock försiktig och ta väl hand om din hälsa.

1. Moget urval

Mogna Lizis smak är söt, sur smak är låg och munnen är god. När du köper kan du välja att köpa den, men när du köper den kan du välja att köpa den. Som ett resultat är Li Zis mognadsnivå hög, och den levereras inte snabbt, och islådan är kall.

Den är dock omogen och innehåller mycket tennsyra. När den övre ytan nås påverkas absorptionen av proteinkvaliteten av kombinationen av oxidationsprocessen, och absorptionen av proteinkvaliteten tas bort.

2. Hudmat

Det råder ingen tvekan om att den har antioxidantaktivitet, så det finns många antioxidantinnehåll, Lizi pericarp och fruktkött är mycket starkt. Dessutom är Li Zipis grova fiberinnehåll också högt, och det främjar mjuka rörelser, vilket också lindrar förstoppning.

När du äter det, tvätta och torka skalet. Det är inte värt det, men det är inte värt det, så jag förstod det inte (för mycket garvning).

3. Middagstid

Forskning har visat att när du äter en måltid kan du öka din aptit, öka din aptit, minska mängden värme du äter och hjälpa till med konstant blodsocker. Därför, om du älskar att äta noll mat, oroa dig inte för det och gör ohälsosam mat.

4. Varje gång 350g

Kinesiskt kök Matguide, 200~350g vardera. Det spelar ingen roll, om du tänker på det, smaken av frukt är annorlunda, smaken av frukt är annorlunda, konstruktionen är annorlunda och de andra typerna av frukt levereras. Små bitar är 5~7 bitar per dag, stora bitar är 2 eller 3 bitar.

Referenser

[1]Xiao Xinggian, Li Zhouzhou, Shi Fang, et al. Icke-dubbla arter Lizi multiorganismbildning och antiinflammatorisk aktivitet [J]. Food Science, 2017, 38(15):7.DOI:10.7506/spkx1002-6630-201715006.

[2]Carlsen MH, Halvorsen BL, Holte K, Bøhn SK, Dragland S, Sampson L, Willey C, Senoo H, Umezono Y, Sanada C, Barikmo I, Berhe N, Willett WC, Phillips KM, Jacobs DR Jr, Blomhoff R. Det totala innehållet av antioxidanter i mer än 3100 använda livsmedel, kryddor, kryddor, drycker, över hela världen. Nutr J. 2010 Jan 22;9:3. doi: 10.1186/1475-2891-9-3. PMID: 20096093; PMCID: PMC2841576.

[3] Howarth, L, Petrisko, Y, Furchner-Evanson, A, Nemoseck, T, Kern, M. 2010. Val av mellanmål påverkar näringsintag, triglycerider och tarmvanor hos vuxna kvinnor: en pilotstudie. J Am Diet Assoc 110: 1322–1327.

[4] China Science Society. Komplett bok om China Science Science (2019). Peking: People's Science Publishing House, 2019

[5] Songshuo, Junpin Long, Nihong, et al. Matlagning, japansk matlagning, behandling för kronisk förstoppning, medicinsk granskning och sängkonstruktion[J]. Chinese Medicine, 2022, 25(18):10.DOI:10.12114/j.issn.1007-9572.2022.0112.

[6] Yuexin. Tabell för kinesisk matsammansättning, 6:e upplagan, 1:a och 2:a upplagan [M]. Peking University Medical Press, 2018

Forskare/läkare, National Center for Disease Prevention and Control, National Health Department