Det första steget för att gå ner i vikt är att stärka din lever! Påskynda ämnesomsättningen och sparka fett smidigare

Bantning tvingar din ämnesomsättning att sakta ner för att bibehålla grundläggande fysiologiska funktioner som andning och hjärtslag som krävs för att överleva. När ämnesomsättningen saktar ner är det mer sannolikt att människor går upp i vikt. Bantning kommer också att tvinga musklerna att lösa upp protein, vilket resulterar i muskelförlust, en minskning av antalet mitokondrier, otillräcklig energimetabolism och högre mängder fett som lagras i kroppen. Överdriven bantning kan till och med orsaka cellapoptos, för tidigt åldrande och skada hälsan i allvarliga fall, det kan orsaka anorexi och äventyra livet.

En frisk lever kan hjälpa normal ämnesomsättning och förhindra fettansamling

Anabola enzymer

Levern är det organ i människokroppen som är mest beroende av proteinnäringsämnen. Utan protein kan levern inte syntetisera metaboliska enzymer. Om tillräckligt med metabola enzymer inte kan syntetiseras, kommer kroppens ämnesomsättning att sakta ner, och maten som äts kan inte omvandlas helt till energi för kroppens användning. Istället kommer den att omvandlas till fett och ackumuleras i kroppen, vilket orsakar fetma.

Produktion av albumin

Om levern inte kan syntetisera tillräckligt med albumin, kan kroppens överskottsvatten inte transporteras tillbaka till blodkärlen, vilket orsakar ödem. Ödem får inte bara människor att se feta ut, utan får dem också att känna sig "uppsvällda", vilket är ännu värre än att vara "tjocka".

Mitokondrier

Mitokondrier, även känd som "kraftverk", är energimetabolismens centrum för levande organismer. Oavsett om människokroppen får i sig kolhydrater, fetter eller proteinaminosyror, oxideras de till slut och omvandlas till energi. De biokemiska reaktionerna som frigör energi sker alla i mitokondrierna. Om spermiesvansen saknar mitokondrier kommer dess aktivitet att vara för låg, vilket orsakar infertilitet. Om ägget saknar mitokondrier kan det befruktade ägget inte implanteras i livmodern och befruktningen kan inte lyckas. Om levern saknar mitokondrier kan den inte avgifta effektivt, vilket kommer att allvarligt påverka leverfunktionen.

I processen att frigöra energi måste mitokondrier utföra biokemiska redoxreaktioner och därmed producera fria radikaler. Fria radikaler kan skada mitokondrier, vilket gör att de vissnar och dör. När människokroppen saknar mitokondrier står den inför ett snabbt åldrande. Att ha en frisk lever innebär vanligtvis att ha en stark avgiftningsfunktion, som effektivt kan eliminera fria radikaler och bibehålla mitokondriernas hälsa.

Detta är en av huvudorsakerna till att personer med onormal leverfunktion är särskilt benägna att tröttna. Människokroppens muskler och lever innehåller ett stort antal mitokondrier. Ju friskare levern och ju fler muskler en person har, desto mer mitokondrier har han eller hon, desto högre energiomsättning, desto mer energisk är han eller hon, och desto mindre fett lagras i kroppen.

För att gå ner i vikt måste du öka antalet mitokondrier i människokroppen. Utan mitokondrier saknar människokroppen kinetisk energi och blir lätt trött. Leverhälsa, rätt träning och muskeluppbyggnad är de rätta sätten att hålla en normal vikt.

Den här artikeln kommer från Human Think Tank "Sju avgiftningsmyter korrigerade av matskog"