De bästa bantande paprikorna! Chilipeppar och paprika kan bränna fett

Kryddig chilipeppar och väldoftande paprika ger inte bara smak åt maten, utan bränner också fett och främjar kaloriförbrukning! Franska näringsexperter sa att forskning har visat att efter att ha ätit mat som innehåller chilipeppar ökar inte bara värmeutvecklingen, utan även fettoxidationen ökar. Att lägga till lite peppar i maten kan dessutom främja kalorikonsumtionen Ju mer uppenbar känslan av kroppsvärme är, desto fler kalorier förbränns.

Chilipeppar: en bra hjälpare för att bränna fett

Den franske kardiologen och nutritionisten Federico Sademay påpekade i sin bok "Active the Body's Self-Healing Power Without Medication" att du kan ha haft den här upplevelsen: efter att ha ätit chilipeppar av misstag fylls din mun plötsligt av en brännande och kvävande känsla, och du börjar svettas rejält, och du måste dricka mycket vatten.

Efter att flera forskare i USA märkt detta fenomen började de spekulera i sambandet mellan att äta chilipeppar och kroppsvikt. De studerade om chilipeppar har effekten av att bränna fett, främja energiförbrukningen och påskynda ämnesomsättningen, och de bad frivilliga att delta i testet. Resultaten av studien visade att efter att ha ätit mat som innehåller chilipeppar ökade inte bara termogenesen, utan även fettoxidationen förbättrades.

Peppar: Främjar kaloriförbrukning och hjälper till att gå ner i vikt

Förutom chilipeppar har peppar, som är vanligt i det dagliga livet, också visat sig inte bara minska aptiten, minska uppblåsthet och hjälpa matsmältningen, utan även bränna fett och hämma fettbildningen. En studie av professor Kim i Sydkorea fann att peppar har effekten att minska vikten hos möss.

Dessutom studerade ett kanadensiskt forskarlag effekterna av peppar på kvinnor som äter mat med högt fettinnehåll och hög socker. En annan japansk forskargrupp fann att peppar också har effekten av att främja kalorikonsumtion hos män.

Olika pepparfärger har olika skördmognad

Det finns många färger av peppar i naturen: grå (endast mald till pulver på marknaden), grön, svart, vit, etc. Färgen anger vanligtvis mognad vid skördetillfället. Vad som är mer speciellt är att rosa peppar är giftigt kan det orsaka symtom som huvudvärk, andningsproblem, diarré eller hemorrojder.