Vid slutet av transportperioden var undervisningen fullbordad!

När jag var klar med provet gjorde jag slutprovet, jag var rektor på skolan och barnet var i klassrummet varje gång jag var i klassrummet. Tankar har förts genom rörelsen och barnen har fått hjälp med att avlägsna barnen, men är de också trötta på de barn som har gått i skolans verksamhet?

På tröskeln till tentamen i slutet av terminen, hur gick det vetenskapliga och rationella studiet till? Först vakna ~

Många rörelser

En stor mängd motion har en positiv effekt på den fysiska och psykiska hälsan och studentens tankar kring studiet av japanska studier i slutet av terminen är gynnsamma för hälsan. Det är möjligt att öka styrkan i kroppen och kroppen, och därför är det möjligt att förbättra den fysiska styrkan och stelheten i axlar, rygg och nedre rygg.

För det andra accelererar det prestandan för hela kroppens blodcirkulation, ökar blodcirkulationen, främjar minnet och ökar fokus på positiv riktning.

För det tredje är det möjligt att flytta, hjälpa till att släppa kraft och släppa information.

För det fjärde kan barnets sömn förbättras genom rörelse, och barnet kan bibehålla god akademisk status nästa dag.

Finns det någon rörelse innan matchningstestet?

1. Gå runt. Låg styrka, lämplig för studenter.

Eleverna kan välja att vistas i parker, grönområden etc, för att utveckla miljöer, och att röra sig i områden med god luftkvalitet. Samtidigt, medan du går, ta ett djupt andetag och sträck även de övre extremiteterna.

Jämförande stretching av nedre delen av ryggen, ryggrörelse av kotpelaren, bröstkorgsrörelse och ländryggsbelastning etc.

2. Promenader. Elever som vill minska mängden aktivitet de har.

Rörelsens relativa styrka vid gång är stor, och kombinationen av rörelse och rörelse beaktas också. När du går kommer du att kunna använda en stor mängd ledigt utrymme, anpassa dina tankar och öka din styrka.

3, taktrörelse. Släpp trötthet, släpp kraft.

Ofta finns det en rörelse av takten och bollen, en fjäderboll, en gallerboll, etc., och rörelsen av de övre och nedre extremiteterna kräver koordination av kroppen. Symtom som axelvärk, stelhet, trötthet etc kräver direkt observation av den aktuella situationen och tröttheten lindras.

4. Att hoppa tillsammans. Främjar blodcirkulationen i hela kroppen.

Som ett resultat kan du använda träningstiden i 30 sekunder eller 1 minut, och hela kroppsrörelsen kan göras genom att hoppa tillsammans. Snabbare cirkulationshastighet, rörelse av de övre och nedre extremiteterna och främjande av hela kroppens blodcirkulation. 3~5 par per dag.

Överväganden vid årsskiftet

01

Vänta på att den första undersökningen ska bekräftas, för att slutföra undersökningen för den första positionen, för att överväga den tid som krävs, för att flytta kravet på rörelse. Ordningen på sekvensen är grunden för individualisering, och rörelsen för individen som går framåt från en tid till en annan är fast varje gång eftersom samma elev kan.

För jämförelselektioner, före middag, etc., allmänt språk, varar varje rörelse 10 till 30 minuter, och varje rörelse varar 10 till 30 minuter.

Förr föddes idén om rörelse, men rörelsen genomfördes innan efterfrågan upprätthölls.

02

Kvällen innan tentan gjorde jag några små antisexuella rörelser.

Jämfört med fotboll, basket, volleyboll, etc., fick jag många skador, men jag tappade min förmåga att röra mig och lärde mig på samma sätt.

03

Du behöver inte välja en specifik rörelsemetod, kom ihåg att du behöver en viss mängd värme innan rörelse, och att du efter rörelse också behöver en viss mängd vatten för att släppas ut.

När du är på fartyget måste du vara försiktig så att du inte utsätts för värmen, och du bör vara försiktig när du är i luften.