Tänk efter två gånger innan du äter hot pot! Det finns tips för hälsosam kost

Vintern är säsongen för hot pot Det är så lockande att njuta av varm mat en kall dag! Den här grytan döljer dock många hälsorisker Även om du kan äta mycket grönsaker, äter fler människor mycket kött, fet soppa och processad mat. Hur kan du njuta av den läckra varma grytan samtidigt som du undviker att bli fet? Förutom att hålla fast vid principerna om "mer grönsaker och mindre kött" och "mer naturligt och mindre artificiellt" vad gäller ingredienser, om du vill bli av med fetheten när du äter hot pot på vintern, kan du lita på dessa två "drinkar"!

Hotpot döljer många kaloririsker. Hur kan vi njuta av den läckra smaken samtidigt som vi undviker fetma? Lita bara på dessa två "drinkar"!

För en hälsosam het pot soppa, drick grönsakssoppa först!

Näringsämnena i hot pot är alla i soppan, så ska vi dricka mer? Många människor har för vana att ge näring till sig själva på vintern. När vintern kommer, vill de ha en gryta med ingefära anka, fårkött eller kyckling med sesamolja. Dessutom bör kalorierna i spicy hot pot, shacha hot pot och milk hot pot inte underskattas. Om du vill äta hot pot, kan du lika gärna välja en soppbas gjord på grönsaker, såsom tomater, majs, kål, vit rädisa, lök och andra färska ingredienser.

När det gäller den bästa tiden att dricka soppan kan du välja den första halvtimmen efter att den heta grytan börjar tillagas. Eftersom varma grytingredienser och köttingredienser kommer att öka deras purinhalt i soppbasen efter att ha tillagats under en längre tid, kan det lätt leda till gikt om du dricker för mycket av det. Oavsett vilken sorts het gryta du väljer är det bara att smaka på den. Om du verkligen vill dricka soppan är det bättre att laga en annan gryta eller ta en kopp sockerfri dryck som är nyttigare.

Att dricka en sockerfri grönsaks- och fruktfiberdryck före måltider är ett bra val för att ta bort fett.

Drick före måltider klokt: sockerfri, lågkalori- och grönsaks- och fruktfibrer för att ta bort fethet

Efter att ha ätit hot pot, kommer du oundvikligen att vilja ta en drink för att avsluta måltiden. Det finns också olika drycker att välja mellan på hot pot-restauranger, men om du slukar ner sockerdrycker för att få en stunds njutning, kan sockerhalten i denna drink vara bortom din fantasi! Eftersom kalorierna i hot pot ingredienser redan är ganska höga, om du verkligen inte kan njuta av hot pot utan kött, kan du lita på lätta drycker för att ta bort oljan och fettet.

Finns det en bra tid att ta en drink? Om du verkligen vill släcka din kropps törst, vänta inte tills du känner dig sugen på att dricka. Du kanske vill använda en sockerfri grönsaks- och fruktfiberdryck som "bas" för din måltid före måltiden Till exempel är drycker som innehåller avfettande ingredienser som Vaccinium myrtillus, bitter melon och tranbärsextrakt bra val. Bemästra de två principerna att dricka soppa och drycker, och du kan njuta av den läckra varma grytan med sinnesfrid!