Vakna varje natt, men klockan är bara 8! Slutet på natten?

När ögonblicket kom hörde jag en liten röst som jag kunde höra: 10:00 på morgonen: "Vill du sova?" Tidigt klockan 7:00, "Vill du hålla dig vaken?" Sexuellt ``Jag gillar inte den kalla natten...'' När jag säger att jag har mycket problem, hur ska jag somna två gånger i mitt liv, men jag vaknar vid den andra tionde punkten, och jag har dessutom åtta timmars sömn, så jag räknar inte allt på natten?

Platsen är välkänd, Jianghu Shangguanyu sömn division är uppdelad i två grupper: tidig sömn tidig uppgång föräldrar grupp VS nattsömn natt stiger årsgrupp

Nana, det ultimata resultatet är en natts sömn och en förlust av räkningen?

1. Är det fixat?

Först och främst tvivlar jag på att jag har tillräckligt med sömn på natten;

Andra punkten, du måste förstå den här natten, det första du behöver veta är den mest kända frasen inom en snar framtid: "Biologisk klocka". En levande organism är en inre lag för livsaktivitet, en tidsstruktur och platsbestämning inom en levande organism, och en serie begränsningar inom våra egna kroppar. Kroppsfunktioner, omfattande kroppstemperatur, trötthet, mat, endokrin utsöndring, etc., etc., kommer att informera dig när du vaknar. Nattflyget var den hårdaste strid som människor och levande varelser någonsin haft. Det är möjligt att se detta, det är möjligt att bryta den biologiska koden, och sömnreglerna är oförlåtliga.

Som nämnts ovan är de två huvudsakliga aspekterna av att ha en kall natt: otillräcklig sömntid och oregelbundenheter i sömnen.

Sällskapsövningar: Forskare, generaler, fysiska tillstånd, grundläggande homogena grupper, tre grupper, den första gruppen har varje natts sömn, och den andra gruppen har varje natts sömn, och den tredje gruppen har En natts sömn, en natts sömn, en gång gick, resultatet avslöjades, det fysiska tillståndet för de två föregående personerna var i princip detsamma och den tredje gruppens fysiska hälsa var avsevärt olycklig.

な么、Som en sann förmågasgaranti sover varje himmelsk stad varje natt, teoretiskt sett är den oöverskådlig. MEN! ! ! Är det möjligt för Studentpartiet att verkligen bli verklighet? Omöjligt, ser ner på orsaken——

2. Finns det någon anledning till varför den himmelska huvudstaden kommer att vakna upp varje natt?

1) När vädret är kallt kan jag vakna varje natt, och jag måste gå till skolan varje natt. Utseendet är orealistiskt, och det är möjligt att sova efter att solen gått ner i sex veckor, men sömncykelreglerna har brutits, och den långsiktiga framgången för resan kommer att skada kroppens struktur.

2) I en ljusfylld miljö påverkar sömnen utsöndringen av svart materia, stör levande organismer och påverkar absorptionen av ögonhälsan.

3) Autonom faktor: När sinnet är självmedvetet, kan sanningen nås när den självbestämda sömntiden uppnås, och när personen vaknar så fort han eller hon vaknar? Som ett resultat visas följande bilder.

Under arbetsdagen såg jag mig själv som "upptagen", och från första början lärde jag mig att använda min egen tid, och uppgiften var att få tillräckligt med pengar. De två himlarna är den där vetenskapen domineras av överflöd, den goda bilden och intrycket av maskinen är bortkastad egentid, sättet vi lever våra liv på är den ``kontinuerliga cykeln''...Faktum är att handen och maskinen är omöjliga att känna fullheten av vår faktiska prestation, och motsatsen är extremt möjlig, vilket är ``tomhet''.

3. Tillfällig skada?

1) Immunsystemets störning: Det huvudsakliga immunförsvaret är nedsatt, immunförsvaret försvagas och sjukdomen angrips lätt av giftiga och inhemska bakterier.

2) Minskande minneskraft: När du är på natten har du en känsla av "Yue-Yu-Yu-Yu-Yu-Yu-Yu-Yu-Yu". Men efter att mötet inträffade minskade uppmärksamhetsnivån, eftersläpningen gick inte framåt, uppmärksamhetsnivån minskade, detta gjorde att minnet tappades helt i kroppen, avvisandet av ny kunskap och förmågan att bedriva forskning minskade avsevärt.

3) Frånvaro av utsöndring av sekret: när hanen föds är testikelsekretionen låg, antalet spermier som införts och kvaliteten på spermierna minskar; när honan föds är frisättningshastigheten för äggskum 20 %, den månatliga introduktionscykeln är onormal och fertiliteten minskar.

4) Kardiovaskulära systemets tillstånd: på grund av att det hålls vaken på natten, är blodbehovet stort, hjärtat hålls i ett "klart" tillstånd och blodbehovet är stort. Mängden donerat blod, språnget i rörelse, de fysiska och mentala kostnaderna är höga, blodvolymen är hög, blodflödet bibehålls, hjärtat kan stimuleras och människokroppen är allvarligt skadad!

5) Döva öron: Brist på sömn kan lätt skapa brist på blod i innerörat, vilket kan orsaka skador och leda till dövhet under lång tid! ! !

6) Magkris: Mänskliga magslemhinneepitelceller i genomsnitt 23 dagars förnyelse först, och i allmänhet är det ett nattligt framsteg, men en person kan alltid sova på natten, så att magslemhinnan epitel kan användas för att vila, effekterna av korrigeringsprocessen. Samtidigt stannade patienten kvar i magen under lång tid på natten, stimulerade stor utsöndring av magsaft, stimulerade bildandet av magslemhinnan, fortsatte under lång tid, framkallade lätt magbenerosion och skada.

7) Hudförsämring: långvarig användning av torr hud, överdriven stress under produktionen, påskyndat hudens åldrande.

8) Svarta ögonområdet: Huden på ögonlocken är tunn, ögonlockens hy är lätt genomskinlig bortom de subkutana hårkärlen och huden är tjock. Samtidigt överförs blodtrycket och liknande till ögonområdet, samma tidsperiod reduceras och den normala blodcirkulationen fullbordas; På natten, spontan försämring, obstruktion av blodcirkulationen, lokal obstruktion av blodcirkulationen, blodförlust på grund av blodcirkulationen fördjupar färgen på blodkärlen, genomskinliga ögon ser ut att vara blekröda och avföringen är av vaskulär typ (kärlområdet med svarta ögon).

4. Vad sägs om vetenskap?

Uttömmande förmåga och personlig uppoffring!

1) Tillräcklig sömn innan natten: Innan man studerar på natten är den bästa sömncykeln 90-120 min, och tillägget kan användas i 1-2 timmar innan sömn.

2) Lämplig för kort sömn och vakna på natten: Kort sömn i 20-30 min, inget behov av extra tid (eller inte).

3) Tid och tid tvätt: Inga faktorer är nödvändiga för att tvätta riset på natten, och olje- och fettlinjen ackumuleras, vilket orsakar tvätten och långtidskopporna.

4) Påfyllning av biologiskt material: Påfyllning av biologiska element från B-gruppen (mer förbrukningskapacitet, mer konsumtionskapacitet, mer undertryckande av aktivitet). ATP-påfyllningskapacitet), blomklorid, fiskolja etc. har en stor mängd påfyllning; efter kvällen kan den andra ses som ett resultat av aptitlöshet, så det är lämpligt att äta en liten och lätt frukost och inte behöva sova på fastande mage.

5) Högkvalitativ sömnteknik: rumsval djup färg ogenomskinlig låda, temperatur bibehållen på 18-20 grader vänster och höger, tillgänglig vit färg Ljud, en stund innan du ska sova utan el installerad (starkt ljus, ingen anledning att använda enheten), självutlösning framför sängen (tvätt varmt vatten, skumben).

6) Tillägg av biologiska material: tillägg av yttre rörelse, ljus, belysning och färgning.

7) Presentation: Jag kan inte gå tillbaka till sanningen, jag kan inte sova, jag kan inte gå igenom den autonoma vägen, jag kan inte fly under omständigheterna, jag kan inte prova psykologin. Förslag, som säger till sig själv, ``Jag har nått himlen nu, jag är full av mina fötter (jag har nått min egen lilla framgång i himlen nu)'', och jag har en känsla av lycka i alla typer av prestationer.

Sammanfattning: Innan jag går och lägger mig finns det många viktiga saker jag har att säga om "nattfrid", men jag är ett pro+ jag, en självständig supporter!

Mysteriet med den mörka natten

齐子冉 2023305233143