Ny hälsotrend: ytterligare fördelar för vuxna

Som ett resultat av vårt lands snabba utveckling av den japanska livsstilen hoppas vi kunna förbättra hela samhällets hälsa. Om vi ​​köper mjölk och mjölkprodukter bör varje vuxen ha sitt eget hälsotillstånd.

Under tiden finns det en viss skillnad i mängden mejeriprodukter som importeras av vårt lands invånare, och det finns en viss skillnad mellan länderna.

Särdrag i vårt lands formella måltider

Marknadsandelen för mejeriprodukter är naturligtvis oproportionerligt låg.

En rationell kost är grunden för en hälsosam kost. Vårt lands invånare har en komplett kost bestående av huvudsakligen vegetabilisk föda, främst animalisk föda, många typer av livsmedel, olika typer av grönsaker, frukt, sojabönor och annan vegetabilisk föda, och har speciella egenskaper. Som ett resultat har den horisontella livsnivån ökat, matkonsumtionen har ökat, mejeriprodukter har minskat och koststrukturen förblir ett irrationellt problem. Bland dem rekommenderas det att gå in i intervallet på en låg nivå .

Mängd för konsumtion av mejeriprodukter, 300 ml per mjölk , proteinkvalitet tillhandahållen av mjölkgård, bakteriellt protein B2, 钙和钾delad rekommenderad mängd för vuxna på 15%, 30%, 39% summa 27% ，På detta sätt är mejeriprodukter alla typer av högnäringsämne-täthet, viktiga komponenter av en,-rekommenderad kost av en,-remmenderad kost. typer av välkända hälsosamma dieter. Som medelhavsdietmodellen, DASH. Samtidigt hade han en viktig position som guide till zenmåltider runt om i världen, inklusive den japanska zenmålsmodellen och den japanska zenmålsmodellen.

《Chinese Resident Meal Guide (2022)》中文议"Varje typ av varje produkttyp, mängden vätska motsvarande 300 ml eller mer per dag", Gravida kvinnor, äldre personer, kostråd för gravida kvinnor, kostråd för mejeriprodukter och detaljerade instruktioner

Mejeriprodukter har tillräckliga hälsoeffekter.

Mejeriprodukter lämpliga för vuxna gynnsam hälsa

Förekomsten av mejeriprodukter är mycket viktig, och vikten av att förbättra den fysiska hälsan är viktig. Baserat på forskningsresultaten från den japanska befolkningen har introduktionen av mejeriprodukter lett till en minskning av dödligheten av alla orsaker , och effektiviteten hos mejeriprodukter har främjats för att förbättra den allmänna hälsan och säkerheten. Frisk hud, fysisk immunitet, skydd mot kroniska icke-infektionssjukdomar, god sömn, hälsoinformation , etc.

Mejeriprodukter måste vara godkända för användning i säkra, säkra och viktiga livsmedel. Bland de som har brist på vind finns det gamla människor, mejeriprodukter kan importeras till maskinen och det är ont om vind, så det är ont om vind.

Mejeriprodukter, ben, ben och hudhälsa är oerhört viktigt. Mejeriprodukter är rika på protein, löjrom, gröt och ekologiska ingredienser som är viktiga hälsoingredienser.

Forskning visar att mejeriprodukter eller tillsatt mjölk i maten kan öka benmassan hos unga och minska benmassan hos unga . Specifika funktionella ingredienser i mejeriprodukter, såsom a-mjölkvitt protein, mjölkprotein, nyttiga bakterier, nyttiga bakterier etc. har viktiga reglerande effekter på tillväxt och differentiering av befintliga benceller.

I en grupp människor med lågt intag av kost och mejeriprodukter är mängden tillgängliga mejeriprodukter bra för benhälsan. Vår riksbefolkning och mejeriprodukter har en låg nivå av enhetlighet, och baserat på forskningsresultaten från vår riksbefolkning är det möjligt att importera mejeriprodukter på låg och låg nivå.

Dessutom kan mejeriprodukter gynna hud- och hudhälsa, mjölkprotein kan öka ungdomars hälsa, kroppsviktinnehåll, benstyrka och styrka, motstånd mot explosiv kraft, öka rörelseprestanda , främja rörelse efter rörelse;

Hos den äldre gruppen kan mejeriprodukter kompletteras genom att öka lemmar och hud, förhindra åldrande och bygga upp hud- och muskelförluster samt säkerställa dess rörelsefunktion.

Mejeriprodukter kan främja kroppens immunförsvar. Det är möjligt att upprätthålla integriteten hos mjölkprodukter, se till att kroppen har normal immunfunktion. Samtidigt innehåller mejeriprodukter rika immunaktiva substanser, såsom mjölkprotein, mejeriprotein, vassleprotein, immunglobulinprotein, etc., som kan användas för att undertrycka inflammatoriska faktorer, frigöra, sänka och sänka kroppens immunförsvar, främja immunbalansen i kroppen och förbättra effekterna av nuvarande obalanser i befolkningen.

För närvarande har vassleprotein introducerats i vårt land som hälsokostråvara, med 6~25 g per dag, vilket har en stark immuneffekt.

Under produktionsprocessen av fermenterade mejeriprodukter kan dessutom nyttiga bakterier och andra kosttillskott användas för att direkt hämma patogener och värdkombinationer, och för att förbättra mikroorganismerna och ge systemisk immunitet. Ett stort antal forskningsstudier har visat att fermenterad mjölk har ett lågt rabiestoxin, ett herpestoxin, ett herpestoxin, ett hepatittoxin och annan patogen smittsamhet. Under den pågående coronavirusepidemin har olika nationella studier visat att höga mejeriprodukter har en låg infektionsfrekvens för covid-19. Dessutom finns det många maskiner som kan användas för att testa effekten av fermenterad mjölk på äldre människors immunitet .

Det är viktigt att använda lämpliga mejeriprodukter för att förhindra kroniska icke-smittsamma sjukdomar. I de tidiga stadierna innehåller mjölken fett, vilket beror på utarmningen av fettsyror, vilket kan öka risken för kroniska sjukdomar.

Men aktuell forskning har publicerats och mjölkfett finns att köpa . En stor serie studier har visat att C15 ∶0, C17 ∶0 i blodet - C16 ∶ 1 (n-7) fettsyror (huvudkällan till mjölk) ger en hög strömnivå och en låg nivå av diabetes. Mjölkrikedomen i mjölken kan bekräftas av den höga temperaturkänsligheten, lågtemperaturmotståndet och produktionen av vind.

Dessutom kan de specifika funktionella ingredienserna i mejeriprodukter också bidra till att förebygga kroniska sjukdomar, såsom att öka fetthalten i mjölkprodukter, främja fettupptag och avföring.

Syra och andra fermenterade mjölkprodukter kan användas för att kontrollera bakteriegruppen, öka antalet nyttiga bakterier, främja frisättningen av fettsyror, kontrollera mängden bakterier och hämma frisättningen av fettsyror.

I mjölken kan tre rörelser undertryckas, blodkärlen stimuleras, blodkärlen stimuleras och det sympatiska nervsystemet aktiveras.

Mjölksocker har antiinflammatoriska effekter och förebygger smärta. Omfattande japansk befolkningsbaserad multi-frontal forskning och systematisk översikt, mejeriprodukter kan användas för att minska viktminskning, förbättra kroppssammansättning, förebygga diabetes och minska hjärt-kärlsjukdomar.

对此China营养营养 2024 国营养周久，Inskickat av 奶子营养、小搥养Health. Specifik information om de tio artiklarna nedan:

Det finns så många produkter, så många människor gillar det här, så många människor glömmer det, och varje gång de hör det är det värt det.

Referenskälla

1. Chinese Society of Food Science and Technology, Food Nutrition and Health Branch. Mejeriprodukter och vuxenmat Nutrition and Health Education [J]. China Food Science Journal, 2023, 23(10): 444-451.

2.Chinese Mutual Society