God sömn, akut svullnad i halsen

I dagens samhälle är problem som sömnbrist och sömnlöshet vanliga, och hälsoproblem är relaterade till hälsoproblem. Tidigare studier har visat att olika typer av sömnbeteende, lång/kort sömntid, överdriven slöhet, sömnlöshet och snarkning etc. samt försämrad funktionsfunktion. Dessutom är sömnen mångfacetterad, sömnmönster huvudsakliga omfattande sömntid, sömntyp (tidig sömn/nattsömn typ), sömnlöshet, snarkning och överdriven slöhet , fem typer av sömnbeteende, varje typ av sömnbeteende ömsesidig påverkan, gemensam påverkan fysisk hälsa. Men i dagsläget är det oklart om de ovan nämnda olika sömnbeteendena i kombination med sömnmönstret ger en akut störning av vinden .

Originalförfattare till originalversionen

På grund av de ovan nämnda existentiella problemen fortsätter Southern Medical University Southern Hospital National Diabetic Disease Medical Research Center med samarbetsprocessen, och de fem typerna av sömnbeteende och sömnmönster i den allmänna befolkningen är nya i den allmänna befolkningen . Forskningsresultat har nyligen publicerats om Yu Yingzhi Sleep Health . Forskning visar att ett hälsosamt sömnmönster, tillräcklig sömntid (7-8 timmar/dag), tidig sömn, ingen sömnförlust eller mycket liten sömnförlust och en ny kombination av akut sömnbrist och låg sömndebut. Professor Qin Xianran, Southern Medical University, Nanfang Hospital, National Hospital Medical Research Center, är författaren till textkommunikationen och medförfattare till textkommunikationen med Gan Xiaoqinhe, en forskarstudent.

Antalet forskningsanvändningar som slutförts i Storbritanniens biologiska centrum, tillsammans med mer än 370 000 deltagare med en baslinjediameter på 30 ml/min/1,73 m² och en akut skada. Hälsosamt sömnmönster: 7-8 timmars sömn varje dag, tidig sömn, tillfällig sömnlöshet, inget ljud, frekvent slöhet . Baserat på ovan nämnda schematiska beräkning av hälsosam sömn av de fem faktorerna, är varje deltagares hälsosömnpoäng 1 minut.

Bild 1 Hälsosam sömnberäkning

Under hans 12-åriga vistelse led 14 492 (3,9 %) anmärkningsvärda deltagare akuta skador. hälsosam sömn ökar med 1 minut per minut, och effekten av att minska frekvensen av akut stress är 5%.

Samtidigt ändrades den akuta skadan orsakad av vinden till ett hälsosamt sömntest.

Dessutom, sömn 7-8 timmar/dag (sömntid <7 timmar eller ≥9 timmar fasförhållande), sömn tidigt (nattsömnfasförhållande), sömnförlust eller mycket liten sömnförlust (yo nattsömnfasförhållande) När / vanligt sömnlöshetsfasförhållande), är frekvensen av vit himmelsdepression (tidigare konstant / 〻är vit himmelsdepressionsfasförhållande) lika med den för akuta sömnstörningar.

En komplett studie av sömnmodellen ger en akut påfrestning på sömnsystemet, vilket är viktigt för att upprätthålla en hälsosam sömn och förhindra akut stress på sängen. Huvudtexten upprepas:

Sov gott,

Verkligen viktigt!

Referenser:

Gan X, He P, Ye Z, Zhou C, Liu M, Yang S, Zhang Y, Zhang Y, Qin X. Efterlevnad av ett hälsosamt sömnmönster och nystartad akut njurskada. Sömnhälsa . 2023 dec; 9(6):977-983. doi: 10.1016/j.sleh.2023.09.010.

Redigering | Gan Xiaoqin redigerar gult regn

Uppmuntran | Qin Xianxi