Om du går upp 3 pund varje kinesiskt nyår, låt inte fettet ta ut sin rätt efter nyår! Kinesisk medicinläkare Dong Yirong: 3 sorters te för att ta bort olja och fett, bli av med nyårsfettet

Enligt uppgifter från National Health Service går många upp i vikt på grund av överätande under vårfesten varje år. Efter det kinesiska nyåret kommer människor att gå upp i genomsnitt 2 till 3 kilo, vilket gör att många står inför dilemmat att behöva betala för sitt fett efter nyår. Om du inte vill göra samma misstag igen, säger den kinesiska läkaren Dong Yirong att du först bör förstå vilken av de tre typerna av fetma du tillhör? Drick sedan lämpligt hälsote för att hjälpa dig ta bort olja och fett och undvika besväret att gå upp i vikt under det kinesiska nyåret.

Den kinesiska läkaren Dong Yirong sa att för att undvika dilemmat med att göra upp med fett efter nyår, kan du lika gärna först observera om du är fetma av fetttyp, ödemliknande fetma eller fetma av sömnlöshet.

På grund av skillnader i personlig kroppsbyggnad och livsstil är orsakerna till fetma olika för varje person, vilket grovt kan delas in i fast typ, ödemtyp och lokal fetma. Konditionering och förbättring bör baseras på symptomatiska recept. som leder till fetma.

【Solid fetma】

• Metod: Skölj 3 qian av Cassia Seed, 3 qian av hagtorn, 5 qian av Coix Seed och 3 qian av Artemisia Capillaris, lägg i 800cc kallt vatten, värm och koka tills vattnet blir 600cc, låt det svalna och drick.

• Beskrivning: Cassia frön rensar bort värme, förbättrar synen, främjar diures och lindrar förstoppning kan hjälpa matsmältningen och eliminera ackumulering, och aktivera blodcirkulationen stärker mjälten och magen. Detta te är lämpligt för personer som gillar att äta och dricka mycket under det kinesiska nyåret eller för dem som gillar att äta fet och tung mat en vanlig dag. Personer med denna kroppsbyggnad har vanligtvis starkare muskler, är mer rädda för värme, är benägna att få muntorrhet, är mycket aktiva och lider ibland av förstoppning.

【Ödematös fetma】

• Förberedelse: Skölj 3 qian av Poria cocos, 5 qian av Astragalus membranaceus, 3 qian av lotusblad och 3 qian av Codonopsis pilosula, lägg i 800c.c kallt vatten, värm och koka tills vattnet blir 600c.c., låt det sedan svalna innan det dricks.

• Obs: Om ditt ansikte blir svullet nästa dag efter att ha ätit salta eller kraftiga nyårsrätter, kan du koka detta te och dricka det för att främja blodcirkulationen, påskynda elimineringen av överflödigt vatten och undvika retention och ödem. Dessutom passar den även personer som ofta känner sig trötta eller har lätt för att få ödem i underkroppen.

Ödemliknande fetma: Om du äter salt eller kraftig mat, kommer du sannolikt att uppleva ödem nästa dag.

【Lokal fetma】

• Metod: Ta 2 qian av kinesisk Angelica, 4 qian av Radix Ophiopogonis, 3 qian av Salvia miltiorrhiza, och 3 qian av torkat mandarinskal, skölj dem rena, lägg dem i 800c.c kallt vatten, värm och koka tills det blir 600c av rosenc.

• Obs: Vissa överviktiga personer är inte särskilt feta, men de kan ha fysiologiska störningar och dålig cirkulation på grund av vanan att vara uppe sent eller dålig sömnkvalitet, vilket gör att mage, lår, vader och andra delar av kroppen verkar feta. Om du lider av lokal fetma på grund av att du går och lägger dig sent under semestern eller har ett omvänt dag- och nattschema, kan du dricka te med Ophiopogon japonicus som huvudingrediens för att ge näring till yin, hjälpa sömnen, reglera din fysiska kondition och förbättra fetma.

Undvik att gå upp i vikt under det kinesiska nyåret genom att inte äta för mycket, få tillräckligt med sömn och träna mer

Även om de ovan nämnda hälsoteerna kan hjälpa till att lindra fethet och minska fett, och minska ansamlingen av överflödigt fett, är de inte ett universalmedel för viktminskning. Den kinesiska läkaren Dong Yirong påminner oss om att kosten och dagliga rutiner också bör vara normala och regelbundna. Vi kan normalt äta tre måltider om dagen, men vi bör undvika mat som är för salt eller för fet. Vi ska inte äta för mycket och inte dricka alkohol eller drycker en halvtimme före eller efter måltider. Ännu viktigare, träna måttligt för att bränna bort överflödiga kalorier.

Hälsote kan hjälpa till att lindra fethet och minska fett, och minska ansamlingen av överflödigt fett, men det är inte ett universalmedel för viktminskning.