[Hälsofrämjande] Sov kall kunskap stor hemlighet, visdom sätt mer än tre personer beräkning eller skada

När det gäller att sova kan man sitta eller stå med slutna ögon och man kan somna. Sömnen är också mycket stark, med NREM (långvågssömn) och REM (lättvågssömn) två typer av sömn, alternerande en-till-en sömncykler, 5-stegs sömncykler och vanligtvis 4-6 sömncykler per natt.

För närvarande, medan de sover, vandrar majoriteten av människors sömnkunskap runt i det grundläggande kunskapsområdet, som är begränsat till en sida. Idag går världens största mästare upp och gräver tio personers intellektuella sömn och kyla.

01 Sovtiden är ojämn och anledningen till detta är att antalet insekter

Gubben sa att han sov, och det var säkert att han sov och att han var duktig på att slå ut. Det finns många orsaker till karies, psykisk stress, stark mental styrka, överdrivet intag av näringsämnen, munsjukdomar, mag-tarmsjukdomar m.m.

02 Sömnvatten är ett tecken på sjukdomsbekämpning

Barns munvatten är ett normalt fenomen, men vuxnas munvatten kan vara en sjukdomsfaktor. Orala sjukdomar (muncancer, faryngit, faryngit, zhou-sjukdom, etc.), medicinska störningar (ansiktssår, senil demens etc.), etc.

03 Sova i elevens miljö, uppvaknandets tillstånd

Nu när vi har kommit till en ny miljö är vi inte bekväma med sömnen, vilket gör att vi har tappat en stor känsla av säkerhet. När forskargruppen dök upp befann sig personen i en okvalificerad miljö, och situationen var mycket farlig.

04Sömnbrist benägen cancersjukdom

Forskningsresultat visar att endast 5 timmars sömn per natt kan minskas med 70 % för att minska cancercellers immunitet med en inre barriär mot kroppen. Dessutom påskyndar sömnbrist också tillväxten av cancerceller.

0524 Sömnlöshet på kort tid, fylleri beroende på situation

Efter 17 timmars sömnlöshet liknar det mänskliga tillståndet det för alkoholkoncentrationen i blodet som når 0,05%, huvudfokus för skada ligger på människokroppen; efter 24 timmars kort sömn, människokroppens tillstånd. Samtidigt nådde koncentrationen av alkohol i blodet 0,1%, vid denna tidpunkt tog uppkomsten av personens reaktion lång tid, motorkontrollen var svag, munnen var oren, etc., och tillståndet av berusning nådde 0,1%.

06 Sömnbristeffekter

Forskning har visat att hos män som sover mindre än 5 timmar om dagen, faller deras testiklar med 10% till 15%. På grund av otillräcklig sömn störs den manliga sexuella upphetsningssekretionen, vilket påverkar den sexuella funktionen. Kvinnor som saknar sömn eller blir lätt gravida.

07 Sömnbrist orsakar smärta och är känsligare

《The Journal of Neuroscience》Första numret av det första numret av forskning visar att sömnbrist inte ökar området för smärtkänsla i mitten och undertrycker det naturliga smärtcentret. Så fort jag sover på natten har jag en liten förändring i mitt sömnschema, och jag har en liten minskning av min sömntid.

08 En dröm som tar i genomsnitt 6 år per person under en livstid

Under en persons liv har det gått mer än sex år. Varje person drömmer i staden varje natt, och varje dröm varar 5-20 minuter.

09 Lätt vårdröm för kvinnor, Lätt vårdröm för män

Xi Ying University psykologi forskningsanställd, kvinnors lätta drömmar, mäns lätta vårdrömmar. Bland dem är de tre huvudkategorierna av kvinnors drömmar: jakten på en älskad, en förlorad älskad och en svår situation.

10 leksaksspel eller spelbara spel

Guckenbach, en psykolog vid Barley University of Science and Technology, sa att om du spelar en leksak eller en dator kan du gå fram och tillbaka mellan den verkliga världen och fantasivärlden. Processen att spela ett imaginärt spel liknar det för en playmaker. Utöver sin forskning är möjligheten att "väcka drömmar" stor för både spelare och vanliga människor.

Uppkallad efter sin ankomst till slagfältet led han av PTSD (创伤性应过过聚性) och soldaternas hälsofördelar, Nosukes dröm.

Hur mycket kall kunskap har du? Låt oss ta en helt ny vinkel och förstå sömnen, så kan vi ta kontroll över den bättre platsen och förbättra självsömnen.