Vårdagjämningen hälsa sång

Under vårdagjämningen, från 20 till 21 mars varje år, är detta den fjärde av de tjugofyra försöken och den fjärde på våren. Den 20 mars i år gick vi in ​​i vårdagjämningen, och vårt vanliga ordspråk var "vårdagjämning, dag och nattdagjämning", och dag och nattdagjämning innebar att himlen och natten var en timme långa. Vid den här tiden var vädret milt och solen lyste. Hur läser du vårdagjämningen?

[Hälsolåt för vårdagjämning]

《Vernal Equinox Health Song》Detta är ett av mittverken i ``24 Healthy Health Songs'' skriven av grundskolelärare anslutna till Renmin University of China.

Dikternas rikedom inkluderar kunskapen om kulturell harmoni och tillväxt, beskrivningen av landskapets icke-livsformer, vårdagjämningen och omvandlingen av naturföremål till japaner. I det dagliga livet, hur lever människor under vårdagjämningen, hur vaknar de, äter, tränar, tränar, tränar och underhåller sin kropp. Låtens melodi är vacker, vi stör inte vårdagjämningen, den första sången i sången sjungs, och sången kan läras av mellanstadieeleven.

Text:

Vårdagjämningen, årets fjärde dag, dagen och natten är jämna, värmen och kylan är platt, solståndet den 20 mars och vägen för klart väder är obestämd. Vårdagjämningen anländer, vinden är liten, kläderna är tunna, kläderna är inte tidiga, tonvikten ligger på tidig sömn och tidig uppgång och förebyggande av djup smärta. När vårdagjämningen kommer, när äggen kommer, när maten är gynnsam. Lånad vind, gratis tidning, mycket aktivitet, buller utanför, varmvatten efter körning, skriva mindre mat. Apple orange, stora vita päron, orubblig Yu Shu, Qingchen 梳头 hundratals lägre, näckros, vatten och vatten.

Vårdagjämningen, årets fjärde dag, dagen och natten är jämna, värmen och kylan är platt, solståndet den 20 mars och vägen för klart väder är obestämd. Vårdagjämningen anländer, vinden är liten, kläderna är tunna, kläderna är inte tidiga, tonvikten ligger på tidig sömn och tidig uppgång och förebyggande av djup smärta. När vårdagjämningen kommer, när äggen kommer, när maten är gynnsam. Lånad vind, gratis tidning, mycket aktivitet, buller utanför, varmvatten efter körning, skriva mindre mat. Apple orange, stora vita päron, orubblig Yu Shu, Qingchen 梳头 hundratals lägre, näckros, vatten och vatten.

tidigt att sova tidigt för att gå upp

Vädret är varmt på vårdagjämningen, och det är svårt för människor att synas lätt, så det är nödvändigt att gå och lägga sig tidigt och vakna tidigt för att säkerställa en tillfredsställande sömn. Det är en tredjedel av en människas liv som sömntillståndet är extremt viktigt. God sömn, bra fysisk aktivitet. Den 21 mars 2016 är den viktigaste dagen för sömn, vilket är Världssömndagen, som i allmänhet firas den 21 mars varje år. Årets tema är "hälsosam sömn som alla kan njuta av tillsammans." Den bästa sovtiden är 10 poäng på natten, 30 minuters insomning på båda sidor och uppvaknande på båda sidor vid 6 poäng tidigt på morgonen, och en garanterad sömn på 7-8 timmar. Kinesisk medicin har många sätt att främja sömn, förbättra sömnkvaliteten och prova det bästa sättet att förbättra din sömnkvalitet.

[Kurawakusen hål]

Wakusenhål: fotens botten, den främre delen av foten är konkav, omkring botten av 2:a och 3:e tårna, på främre 1/3 och bakre 2/3 skärningspunkten av snören.

Hur man arbetar: sluta sitta på en stol eller på golvet, det första högra benet vilar på vänster lår, höger hand griper om tån, vänster handflata gnuggar höger ben i mitten av fjädern och höger ben värms upp. Vänster ben vilar på höger lår, vänster hand tar tag i tårna, höger handflata gnuggar vänster ben och friktionen stoppar foten från att värmas upp.

Det har en sömnbefrämjande effekt, men det har också en gynnsam fysisk effekt. Fjäderhålet är det första hålet med en liten fotstruktur, förmågan hos vattenfjäderhålet är bra, budbärarens öron är tydliga, midjan är stark och låren är starka.

[Amasamu God Gate]

Guds ingångshål: underarmen, sidan av handflatan, längden på längden, armens längd, hudens böjning, sidan av senan. Enkelt ta hålet metoden: hand finger 幢拢, längs den anonyma fingret och pinky finger 灝做 en linje förlängning, arm del horisontell linje skärningspunkt 处, omedelbart detta hål.

Hur man använder: Massera tummen och fingerkuddarna, 3 minuter varje gång, varva massage med vänster och höger hand.

关于拥优选拉性论论：

1. Skum benet och massageposition före sömn

2. Inget behov av att slösa tid under den första halvan av sömnen, drick stora mängder vatten

3. Den handhållna enheten kan användas långt bort från sängen, där det är onödigt att titta på bordet på sängen innan du lägger dig, spela spel osv.

4. Ta ett djupt andetag, andas ut och andas ut, andas ut och andas ut, ett andetag, en tredjedel, en kombination och fem kombinationer.

spel spel

"Vårdagjämningen har kommit, spelet ligger på bordet." Varje år på vårdagjämningen spelar vi ett spel i staden, väljer ett spel på ljusets yta, kör bollen på torget och hur spelet kommer att bli framgångsrikt. Detta är en populär trend i vårt land, och vi firar vårens ankomst till himlen. Kärleken till vårhimlen är nu närvarande i vårdagjämningsspelet.

Under vårdagjämningen är det en bra tid att vara mentalt aktiv, och att hålla hjärtat gladt. Det är ett spel under vårdagjämningen, men det är också vårt andliga sätt att välkomna våren.

Efterfrågan på skärmen är fixerad, luften är lugn, balansen är gynnsam, läget är positivt, och när vår framgång är satt upp är vår utveckling ett stort skratt.

förstärkt söt fosforsyra

Kinesisk medicin recension: "Vårdagen Yishu sur och söt, mer mjälte", orden är Chun Tianli Yisho sur mat, lämplig diet söt mat. På våren är levern full, levern full av sur mat, och mjälten och magen är i fara, så det är nödvändigt att äta mindre sur mat. Traditionellt söta livsmedel inkluderar pumpa, stor stärkelse, vild rädisa, honung, lilja, silveröra, spenat, råa grönsaker, liten kinakål, pepparkorn, röd jams, jordbönor, etc.

I Kasunari har jag en kopp kokt frukt och grönsaker. Ingredienser: 1 äpple, 1 päron, 2 citrusfrukter.

1. För den första användningen, rengör och torka frukten av Shimizu, päron och citrusfrukter; återanvänd fruktens yta; tvätta och torka frukten för sista användningen;

2. 苹か和り带 Barkirisei Xiaoran, Tachibana 掰生瓣, Joined 1000 kvadratmeter;

3. Koka på hög värme, koka på låg värme i 15 minuter och mogna omedelbart. Frukterna och grönsakerna är inte läckra, och mjälten och magen är friska.

lämplighetsrörelse

[När jag går ut ler jag varje gång jag träffas]

"Kom inte till trädgården, känn vårens färger!" Detta är första gången Du Lis dotter gick in i blomsterträdgården i Peony Pavilion, och hon blev chockad med en röst. Framför ögonen syns en bit av violett, rött och doftande, rött är ljust, lila är vackert, gult är vackert och pudervitt är blekt och grönt. Från forntida tider till nu älskar vi det charmiga vårljuset, buketten med blommor och det varma solljuset. Blommor är representanten för skönheten i den naturliga världen, blommor, kärleksblommor, gåvor och vackra historiska berättelser om våra liv.

För mer än 900 år sedan, när Qin Guan, en berömd litterär figur i den norra Songdynastin, var på sin första vårresa, skrev han den berömda frasen "Xing Xiangzi", som skrevs som "Yutou Hua Red," Li Huabai, Chai Huan Huang...Zheng 儿啼, Yan 儿'儿, Yan 儿'儿, I saw the five colors,' 儿, Butterfly. och vårens naturliga skönhet.

Under ett lyckligt liv har vi ett gott humör när vi vill göra mer, och vi ser på det med ett leende. Le inte, det är lätt att flytta runt hörnet, det är livets gräns, min familjs leende, mina vänners leende, mitt livs leende, mitt livs leende, mitt livs leende, leendet för allt i himmel och jord, mitt livs leende.

"När jag först gick och lade mig blommade hela växten. Det var en stor bit. Vem sa bilden och skrattade, och hela gräset drogs till mig. Jag hade rätt, jag tänkte på situationen i Shanpo. Jag tänkte på det. En persons konstiga fantasimetod kan ses och skrattas, och det finns ett stort skratt i vinden, och det finns ett halvhjärtat leende, och det finns inte ett halvhjärtat leende för mig. tillåtet.边的两朵、一朵面阴、张开开小红瓢瓣、阿吟吟冟hört;另一朵则扭头掩面、仍广时闭问题。。。。。。 Jag började skratta och sedan skrattade jag högt. Detta är en berättelse skriven av författaren Liang Chen 《对一朵花对》, författarens beskrivning av den naturliga världen i alla dess rörelser, karaktärerna som vi läser, de obekväma leenden som uppstår från jorden.

[Dai Qiuchen, Fengxen]

《荆chu岁时记》记载："Våren var lång, Takagi bar kläder och den fysiska vägledningen var. Det berömda namnet är Qiu Qian. "Yang Springs kvinnor skrattar och pratar, gröna bilder spelas och Qiu Qian rör sig. När blommorna blommar på våren reser människor tillsammans, och de röda pilarna är djupa på hösten, och dräkterna är slitna.

Qing Dao Light Years Painting av Yunyu Young Man 《Tio Beautiful Windsongs》 Färdigställda Kasuga Village Ten Beautiful Women Floating Lanterns, 盘鹰, Tang Monks Serien, fjärilarna och andra tio sorters vindscener, Kasugas vind- och folkliga seder har förlängts till idag, och det är en stor glädje för människorna idag. Under vårdagjämningen kan människor flyga fem färgglada mönster, och känna sig fria och glada. Jag vill inte låta vinden flyga, men jag har inget annat val än att ta en paus, och jag har också en idé om att vi kan flyga fritt på himlen på samma sätt.

[Flera hundra Qingchen-kamhuvuden]

När Kang var i 《养生论》中訳: ``Vårmars, varje morgon 1200 yen, livet är högt.'' Skolchefen är 100 år gammal. Kasuga-ri, Chen Ki, 拿上手边的柿杆kam, Yang-kaku kam, Momoki kam, etc. kamningsprocess, 100:e graden vänster och höger, även hand- och fingeralternativ kam, före och efter kamningsprocessen, mikrouppvärmning av kam mot hud. På vårdagen gick jag till byn, hade inte förmågan att främja huvuddelen, blodcirkulationen, hjälpa luften, passerade luften, och förmågan att röra sig, och förmågan att bli av med tröttheten, och guden att vakna.

[Blekt sol]

Solen skiner i Kasunari, och hela kroppen är full av blod och känslan av glädje. Songdynastins ``livets 10 berättelser'' har skickats in, inklusive läsning av böcker, tankar, tysta böcker, exponerad sol, små drinkar, variation, musik, böcker, målningar, promenader, aktiviteter, exponerad sol och så vidare. Qingdynastins målare Takaya Takatos bidrag "10 livstider", Omedelbar odling, Management, Teaching, Learning Feet, Yasui no 乐, 畅谈之乐, 营步乐乐, Badande 乐乐, 乐幐, 鹐卧, Sara阳乐, det är en av dem. Det är möjligt att se solen utan att se den, och det är ett väldigt viktigt sätt att leva.

När vi går igenom övergången är varje enskilt liv annorlunda, och när vi förändrar våra liv upplever vi hopp och hopp om ett fylligare liv.

Författare: Shusho Gakuin Sogetsu