Stängda ögon på låren på Koshi Koshitsu Longevity Thoughts of Longevity Rekord 6 st "Small"

Redaktörens val: horisontell förbättring av livet, hälsa, vår viktigaste fråga. Är det hälsosam mat? Hur skyddar du dig från fysisk ohälsa i ditt dagliga liv? Huvudfokus för stadens historia. Folkhälsofrämjande《Jindai Health Park》栏目、为您盘Points mest ekologiska livsstil、带您进进hälsoparken.

Halvlår ögonstation Koshiku Koshi Long Ju

I Storbritannien genomförs forskningen varje dag. Det går att hålla i kroppen i mer än 10 sekunder, och kroppens olika system är i ett balanserat tillstånd och hälsotillståndet är gott. Uppror, förklaring av anti-avvisning, fysisk styrka, balanskraft, svaghet, nedgång i ålderdom, återhämtning.

Under de fysiska omständigheter som kan ses i människokroppen beror det på det vestibulära organets balansreceptorer och hela kroppens fysiska koordination, och när kroppens tyngdpunkt ligger i benstödsytan speglar det styrkan i balansförmågan. 35 börjar balanskraften hos människokroppen rinna på vägen, så denna ålderdom är lätt att övervinna, men förmågan att upprätthålla balanskraften har förändrats och förmågan att upprätthålla förmågan att få jobb har förändrats under åren.

Balanskraften i den allmänna kroppen är motnormal rörelse, vilket stimulerar människokroppen att producera en motbalans. Detta är ett mycket effektivt språk. Även om det inte behövs någon utbildning kommer utbildningen att stängas igen efter en tid. Specifika steg inkluderar: två armar i kors i midjan, slutna ögon, ett ben stående, ett ben böjt i knät, benen åtskilda och underbenet hålls vid knät. I början av programmet tar det cirka 10 sekunder att ändra efterfrågan. Som ett resultat, varje gång du kan hålla din egen, kan du hålla den under en längre tid.

På grund av efterfrågan har de äldre själva olika förmågor på grund av sina ben och muskler, så de måste vara försiktiga när de konstruerar sina tillhörigheter och de kan inte fly. Exklusive en bensluten ögonstation, den huvudsakliga löpande raka linjen, löpande balansträd eller plommonblomningsträd, etc. system.

Tankar om livslängd, hälsa och hälsa, sex stycken "mikro"

Inlämnat av forskare, mikro 胖 (mikro super standardvikt 10%), mikro liang (20 grader vänster och höger), mikro yun, mikro svett, mikro gu, leende, lätt hälsa och lång livslängd. Bland dem är en rationell kost en viktig faktor för hälsovård, viktiga försiktighetsåtgärder som måste vidtas och nödvändiga förebyggande åtgärder. Samtidigt bör du vara försiktig med fria radikaler i den rena kroppen. Dess huvudsakliga åtgärder är: att kontrollera balansen i kosten, begränsa intaget, öka efterfrågan och oförmögen att fixa sin egen smak och äta för mycket eller frosseri.

En balanserad måltid, som är ett urval av många typer av drycker baserade på matvetenskap. Med blåkorn, med huvudinnehållet, med låg fetthalt; med huvudinnehållet av sötningsmedel, med huvudinnehållet, med låg fetthalt; med huvudinnehållet av grova korn, med huvudinnehållet av grova korn, den bästa övergripande kvaliteten; med färgen på färgen, med huvudinnehållet och den tredje delen. Bibehåller proteinhalt, fett, kiseldioxidförening, organiskt material, mikroorganismer, sex huvudspårämnen och lämpliga proportioner: proteinhalt 15 %, fett 20 %, höljesblandning 65 %. Tänk samtidigt på energi, kroppsvikt och näringsfaktorer.

Specifikt kräver varje måltid 4 till 6 portioner basföda, inklusive stort ris, vete, majs, sötpotatis, etc., 1 portion kokt ägg, 300 portioner andra produkter, 1 portion frukt, 1 portion tunt kött (för fisk och andra köttersättningar) ), Var försiktig när du fyller på nya äggplantor, röda äggplantor, röda äggplantor, paprika, aubergine, pumpor, kinakål och jordgubbar. , västerländsk lök, vattenfrukt med hög sockerhalt, Rujii-persikor, elddrakefrukt, gul melon, röda vindruvor, äpplefrukt, doftande ingefära, citrusfrukt, etc.

Varje sorts mat behöver anpassas proportionellt, hur förbättrar det kvaliteten på vissa typer av mat, hur påverkar det den allmänna kroppens fysiska träning, hur fungerar det? Ingen riskokning, ingen lagprocess; ung addition, och även ackumulering av aktivt syre (aktiva fria radikaler) i hemmiljön. Till exempel har för mycket protein tillsatts i kroppen, mängden näringsämnen har ökat, intaget av urinsyra har orsakat smärta och det har varit extremt allvarligt; mängden fett har tillsatts till kroppen, söt olja har lagts till kärlsystemet; mängden socker eller frukt har varit för stor, Lättbenägen diabetes; för mycket mat, för mycket magkapacitet, dålig matsmältning; behöver äta mindre varannan natt, äta varannan natt, ät inte bortskämd mat vid olika tidpunkter, var försiktig med att äta regelbundet, bestämd tid, stel i halsen.

Folklore, ett avsnitt av musik, tio avsnitt av spänning. Ökningen av matkonsumtionen ökar tillväxtfaktorns tillväxt, den långsiktiga matkonsumtionen ökar, ökningen av energi hårdnar, nedgången i intelligens, nedgången av de "tre topparna", etc.

Det finns åtta personer i "Kuseiku"

1. 按目窝、安心缓头smärta. Det har effekten att förbättra rodnad i ögonen, dimsyn och dimsyn orsakad av klar syn, shochu, shibai, cheng, nichu, shibai, cheng och liknande. Akupunktur är ett litet hål som kan placeras i ett lugnt läge, och huvudsmärtan förbättras och den periokulära huden försvagas av åldrande och uppkomsten av rynkor.轻闭二目、用该设计、对中顶头别顺时针还时针缓运转转按压5～10次、也可以相应应处处轻按压约1钟，其动击开对优优优显。

2. Fel i nacke och hals. Nacken är i en nedtryckt position, halsen är lägre och bröstbenet är konkavt. Det är här hålet ligger, hålets position är 4 tum under halsen, mittlinjen ovanför bröstbenet, formen på magen och effekten av reversering. Symtom som irritation, ont i halsen, hosta, väsande andning och illamående. Tummen eller ätfingret kan tryckas, trycket kan appliceras nedåt, trycket kan appliceras jämnt, trycket kan appliceras på ett visst ritområde, munnen kan flyttas samtidigt, vänster och höger rörelser kan undvikas i ungefär en minut, och det lokala syratrycket och trycket kan dämpas.

3. 扉辋窝、宽心宁神. Armhålan, allmänt känd som ``胳子窝'', dess änddel är 抨脉搏动处为极Springhole. Moxibustion eller massage är effektivt, har en gudomlig effekt på bröstet, har terapeutiskt cirkulationssystem och terapeutiskt system, och är gynnsamt för sjukdomar, såväl som hjärtsjukdomar, hjärtsmärtor, revbenssmärtor etc. De fyra fingrarna placeras under armhålan, tiden är omvänd, tiden är omvänd, tiden ändras, första gången byts till 100 gånger, och varje 100 gånger; Handmassage på höger armhåla, höger hand på vänster armhåla, tumme och finger på bröstet, rakt frigörande syra, hampa, varm känsla, allmänt krav 3-5 minuter.

4. Slå i armbågen, rengör värmen. Armbågens position är framför armbågen, handen är liten, hjärtat är inlindat i handen, handen är kopplad till lungorna, platsen där handen är ansluten, fördelningen är i positionen för böjdammen, böjsätet, skakstället etc. När blodtillförseln är för hög ökar blodkoncentrationen, blodtrycket sänks, blodflödesförbindelsen sänks, hjärtat avbryts, branden avbryts lungorna är överhettade, ont i halsen dyker upp, hostan ger gult sputum, hjärtat är sömnlöshet etc. Hålet i armbågen kan masseras med blod, ren värme och fukt, Yasukami Toshiharu. Fyrfingerkombinationen, kraftens styrka, markens rotation, vänster och höger slag, antalet slag och behovet av att vara försiktig när du spelar taktslagen. Det är också möjligt att massera den privata delen av hålet, känna den lätta värmen i armbågsområdet och ta syran.

5. 捋手手臝窝调气blod. Nedre delen av ryggen är konkav på vänster och höger sida av ländryggen, och kotpelaren är fördelad på båda sidor. Det bakre hålet tillhör det konstiga hålet utanför ryggen, det bakre hålet tillhör fotsolen, blåsan förbinder hålet, och det rekommenderas att få massagen. Det är alltid möjligt att ställa in i midjan, ställa in blodet och stämma in. Massera ryggraden från nedre delen av ryggen till toppen och nedåt.

6. Smärta i nedre delen av ryggen och nedre delen av ryggen.腘窝-positionen är det konkava ljudet på båda sidor om knäna och ryggen, och de tolv positiva strängarna är den mellersta leversträngen, 达经, blåssträngen är cirkulationsområdet och det mellersta hålet är det mellersta hålet. Traditionell kinesisk medicin rekommenderar moxibustion och undersöker ``kontroll i nedre delen av ryggen'', avser att behandla sura smärtor i nedre delen av ryggen, förlängning av nedre extremiteter är ofördelaktigt och fokus ligger på ämnet. Mitt i undersökningen är hålet mitt på dagen och hålet mitt på dagen är mitt på dagen. Handtagets handflata kommer att värmas upp, nästa gång du gnuggar den nästa gång, kommer hålet att skäras, och det lokala området kommer att värmas upp, syran kommer inte att värmas upp. Det kan dock lindra smärta i nedre delen av ryggen och nedre extremiteterna, nackdel vid böjning och stretching, stärka människokroppens fysiska effekter och stärka immunförsvaret.

7. Drivande ben och energi. 《Den gula kejsarens interna system》 Kinesisk översättning: "Du kommer ut ur våren, fjäderns fot kommer ut." Huvudpunkterna för människors hälsa i fotområdet: fjäderhålet, fotens botten och den främre delen av foten när foten är nedtryckt. Det första hålet i huvudhålet, människokroppens tillväxt, förebyggande av sjukdomar, botemedel, hälsa etc. är alla viktiga funktioner. Rekommendation av massagetekniker, som ger kroppen energi, stärker fysisk styrka och förbättrar förmågan att förebygga sjukdomar.

Mer än 7 kroppar har tagits bort, människokroppen har en nyckel - 4 hål, och buken har ett konkavt hål i mitten av buken. 《Origin of Medicine》 Kinesisk översättning: "Människornas början, människors födelse, livets början och bildningen av fem organ och sex organ." Det har en hälsoeffekt, men det har en 100-gradig kommunikation, 5 böcker och 6 böcker och en skola och läkarstudenterna vägleds av hälsoverksamheten.

Det är nödvändigt att vara försiktig, den fysiska styrkan i kroppen är inte för stark på grund av långvarig sjukdom, det rekommenderas inte för personer med långvarig sjukdom och fysisk svaghet, det är onödigt att stimulera patienten med upprepade stryk, huden är skadad eller buken är akut inflammerad, och det rekommenderas inte för användning av personer med svullnad i buken. Det är också möjligt att applicera föreningen på det lokala området, att värma ögonlocken med vattenavkok av krysantemum och att eliminera ögonlocken.

Fyra viktiga gånger för att förstå biologi

En halvtimme efter att ha ätit: borsta tänderna. Mina damer och herrar, tack för er hälsa. På grund av kvaliteten på tandkronans yta kan kvaliteten på emaljen försämras genom att äta sur mat, så kvaliteten på emaljen kan förändras och kvaliteten på emaljen kan skadas. Det tar lång tid, tandens kvalitet försämras, tandens kvalitet påverkas lätt och symtomen på sur smärta uppträder i öst och väst. I det här fallet, efter att den gamle mannen har ätit, kommer färskvattenmunnen att användas, och efter en halvtimme kommer han att tryckas om, och han kommer att förhindras från att skriva.

1 timme efter middagen: Runway. Efter att ha ätit är det möjligt att gå samtidigt som man främjar magrörelser i magen, förbättrar andningssystemet, främjar blodcirkulationen, men det är nödvändigt att vila i 1 minut och gå igen från sida till sida. Innan du går, värm upp kroppen, rör armar och ben, rör armar och ben, sträck ut muskler och ben etc. Det är viktigt att ta ett steg när du går, att trycka på bröstet, att undvika bröstet, att ha ett starkt inflytande på bröstet och att ta en lång promenad. Var försiktig när du landar på marken med fötterna i kors. Du behöver inte springa på vägen eller springa på vägen. Den bästa tiden att gå är över 1 timme.

9 poäng på natten: skumben. Skum på benen under natten, ökad kroppsvärmekapacitet, ökad blodkärlsassociation i kroppen, ökad vitalitet av blod och accelererad blodcirkulation. Gubbens minne skiljer sig från plasthinken med skumben, det bästa valet är den djupa trähinken, och den är lätt att hålla värmen. Vattentemperaturen är olämplig för uppvärmning eller kylning och temperaturen är i allmänhet 40-45 grader. Hans ben och rygg var helt nedsänkta i vatten, och det tog lång tid för honom att göra det, så den äldre mannen svettades lätt och fick panik, och han kunde inte sitta i 20 till 25 minuter. Efter att skumbenen fixerats har den kombinerade sulmassagen en gynnsam effekt på tillväxten.

90 minuter före sömn: Tvätta När du sover kommer din kroppstemperatur att stiga och sjunka till den optimala temperaturen för sömn. 150 kvadratmeter varmt vatten vänster och höger före konstruktion, förebyggande av äldre blodkoncentration hög volym. Tvätttiden är begränsad till inom 15 minuter och det är möjligt att ta bort hår och blodkärl, minska blodflödet och orsaka hjärtsmärtor etc. Bästa vattentemperaturen för tvätt är 40 grader vänster och höger. (People's Health Integration Self-Life Time)