Ansågs inte vara tjock som barn vara tjock? Medicinsk: Lämplig för spädbarn under 1 år

Nuförtiden, när "metaboliskt syndrom" har blivit ett populärt ämne, är många föräldrar oroliga för sina barns fetma. Till skillnad från den föregående generationen som föredrar ljusa och ömma barn, bråkar de två generationerna ofta på pediatriska kliniker om huruvida spädbarn och småbarn är för feta eller smala.

Nuförtiden, när "metaboliskt syndrom" har blivit ett populärt ämne, är många föräldrar oroliga för sina barns fetma. Till skillnad från den föregående generationen som föredrar ljusa och ömma barn, bråkar de två generationerna ofta på pediatriska kliniker om huruvida spädbarn och småbarn är för feta eller smala.

Jämfört med japanska barn verkar taiwanesiska barn ha en högre andel mer robusta kroppar. Föräldrar eller äldste jag träffade i Japan oroar sig sällan över att deras barn inte är tillräckligt långa eller tunga, särskilt flickor. Jag tror att det kan bero på att det japanska samhället föredrar petita kvinnor.

Fetmaceller fastställda före ett års ålder?

"Att vara tjock när en baby är ung anses inte vara fet" är en fras som ofta sägs av äldre som älskar knubbiga bebisar. Men i själva verket, finns det några medicinska bevis för att svara på denna fråga?

För 40 år sedan föreslog en brittisk forskare (Brook) 1972 att "antalet fettceller bestäms före ett års ålder, så fetma bör förhindras från början, även om många forskare senare fortsatte att studera och fann att fettcellerna kommer att öka oavsett om man är överviktig före ett års ålder."

Dessutom finns det också mycket kontroverser kring definitionen av fetma hos spädbarn och småbarn. Den allmänna samsynen inom akademin är att spädbarn och små barn under ett år inte ingår i åldersintervallet som definieras som fetma. Tidigare har de flesta studier inom detta område fokuserat på Europa och USA, och rasskillnader kan också påverka statistiska resultat.

Japanska forskare har också funnit att efter att Japan började introducera europeiska och amerikanska märken av mjölkpulver, ökade medelvikten för japanska spädbarn avsevärt. Därför kan man dra slutsatsen att andelen överviktiga personer i Europa och USA är högre än i Asien, vilket kan vara relaterat till den kost de äter.

Efter införandet av mjölkpulver, viktökning

Japanska forskare har också funnit att efter att Japan började introducera europeiska och amerikanska märken av mjölkpulver, ökade medelvikten för japanska spädbarn avsevärt. Därför kan man dra slutsatsen att andelen överviktiga personer i Europa och USA är högre än i Asien, vilket kan vara relaterat till den kost de äter. Å andra sidan, även med samma dietinnehåll, kommer olika raser (gener) att ha olika resultat. När man står inför fetma och näringsproblem bland spädbarn och barn är det därför fortfarande nödvändigt att beakta faktorer som livsmiljö (kostinnehåll) och etnicitet.

Enligt de nuvarande rekommendationerna från Japanese Society of Child Endocrinology ingår inte spädbarn och små barn under ett år i definitionen av fetma. Det finns med andra ord ingen speciell begränsning på matintaget för spädbarn och små barn under ett år. Låt dem äta så mycket de vill, så slutar de naturligtvis äta när de är mätta. Om föräldrar är oroliga för att deras barn konsumerar för många kalorier bör de aktivt leka med dem för att öka kaloriförbrukningen.

Men efter ett år måste du börja vara uppmärksam på det totala kaloriintaget. Här är några allmänna principer för din referens: var inte kräsen, undvik animaliska fetter och sockerhaltiga drycker, se till att äta frukost, utveckla inte vanan att äta midnattssnacks och använd lätta kryddor och fokusera på matens ursprungliga smak.

På webbplatsen för Japanese Society of Pediatric Endocrinology finns en bestämningskurva för fetma (fetma) som kan hittas (Obs), vilket är en kurva som beräknas utifrån längd och vikt. I princip är fetma ett kontinuerligt och progressivt begrepp, som successivt går från normalvikt till överviktig till lätt fet till fet till extremt fet. Barnfetma leder ofta till skolbarnsfetma, och skolbarnsfetma är ofta positivt korrelerad med fetma hos vuxna.

Att hoppa över frukosten kan göra dig tjock!

Förutom matvanor har livsstilsvanor också en betydande inverkan på barndomens fetma. En studie utförd av Hokkaido University 1998 antydde att "livsstilsvanor är nyckeln till fetma." De statistiska resultaten visar att andelen personer som går och lägger sig sent och går upp sent, hoppar över frukosten och inte gillar att träna är signifikant högre i överviktsgruppen än i kontrollgruppen.

När barnet är ett år gammalt, utveckla vanan att gå och lägga sig klockan 9 på kvällen och senast klockan 10. Å ena sidan utveckla vanan att gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt, och å andra sidan ta bort möjligheten för barn att äta midnattsmellanmål.

En detaljerad analys av orsakerna visar att att gå till sängs sent och gå upp sent vanligtvis beror på att vuxnas arbets- och viloschema samordnas. Att gå och lägga sig sent leder till en ökning av andelen som äter midnattsmellanmål, och att gå upp sent leder till en ökning av andelen som hoppar över frukost.

Att ogilla träning och fetma är ömsesidigt orsakssamband På grund av övervikt är det ofta svårt att få bra resultat i spel eller idrottstävlingar. Barn saknar därför en känsla av prestation eller skäms över att misslyckas. Detta visar att livsstilsvanor och hälsa är nära relaterade.

En intressant rapport från NHK (2013) bekräftade också denna teori Efter kärnkraftskatastrofen i Fukushima, för att förhindra att barn utsätts för överdriven strålning, förbjöds barn att leka utomhus under en tid.

Odla träningsvanor från tidig ålder

Ordspråket "att vara tjock som barn anses inte vara fett" gäller för spädbarn och små barn under ett år, baserat på resultaten av olika experimentella statistiska data. Men när du går in i avvänjningsperioden och börjar äta kompletterande livsmedel som basföda måste du utveckla hälsosamma matvanor och kontrollera ditt totala kaloriintag. Förutom ordentliga matvanor är träningsvanor också viktiga för viktkontroll.

Så här uppfostrar jag mina egna barn:

1. Efter att barnet fyllt ett år, utveckla vanan att gå och lägga sig klockan 9 på kvällen och senast klockan 10.

2. Utveckla å ena sidan vanan att gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt, och å andra sidan ta bort möjligheten för barn att äta midnattsmellanmål.

3. Se till att äta frukost varje morgon, och försök att balansera de tre måltiderna så mycket som möjligt.

Japanska skolbarn har också mer utomhusutrymme att leka efter skolan än barn i Taipei. Dessa kan vara de faktorer som gör att fetmafrekvensen bland barn i Taipei är högre än i Japan.

Taipei barn har höga kalorier och lite motion

Jämför lunchmenyn på min egen grundskola med lunchmenyn på grundskolor i Taipei City. Jag fann att de totala kalorierna i Taipei är något högre än i Japan, och andelen rött kött (fläsk, nötkött) är också högre, medan Japan nästan helt baseras på fisk. När det gäller smaksättning och tillagningsmetoder föredrar taiwaneserna stekning eller wokning, medan japaner föredrar stuvning eller blanchering.

Japanska skolbarn har också mer utomhusutrymme att leka efter skolan än barn i Taipei. Dessa kan vara de faktorer som gör att fetmafrekvensen bland barn i Taipei är högre än i Japan.

Även om mitt eget barn bara är på dagis som äldst, betonade jag särskilt behovet av en stor lekplats utomhus när jag valde dagis snarare än akademisk läroplan. Barn med knubbiga kinder är söta, men om de är för feta kommer de oundvikligen att hamna i dilemmat att kallas "ジャイアン" (Gian) eller "ジャイ子" (Gianmei)!