Somnar du? Justering är nyckeln!

Varje himmelsk stad "丧", vill du dö i ditt liv?

Emo kommer sent på natten, "under press" för att nå framgång på natten?

Kämpar du ständigt för att få en god natts sömn och har svårt att vakna nästa dag?

Uppmärksamhet! Koncentration, ångest, undertryckande, informationsbildning, det är möjligt att se de negativa aspekterna av situationen när man ser den.

Ett speciellt möte avslutades nyligen av Li Yu, en forskare vid Shenzhen Institute of Advanced Technology, Chinese Academy of Sciences. Om du har en historia av denna sjukdom, hur har du ändrat dina vardagliga vanor?

F1: Är det lätt att förstå skadorna som orsakas av en mindre sjukdom?

Som ett resultat har kvaliteten på våra fysiska liv ökat horisontellt, och den mentala hälsan hos vårt folk har också ökat, och å andra sidan har vår mentala (psykologiska) hälsa ökat. Jag förstår det viktiga innehållet i Home Health Information (《Healthy China 2030》规划纲》》). Förekomsten av dessa sjukdomar, såsom ångestsyndrom, ångestsyndrom, depression etc., är extremt hög. Det finns många extremt friska människor, och andra är faktiskt lite oroliga eller deprimerade.

Ta en titt på de triviala frågor som jag måste arbeta med. Så länge jag har en stark syn på detta har jag förmågan att försvara mig från marken och flyga iväg.

F2: Hur kan man förbättra kommunikation och prestanda?

Jag upplever att förhållandet mellan sömn och känslor är dubbelriktat. Hyresvärden är ren, personens situation är ogynnsam, det går att somna, men å andra sidan är sömnkvaliteten inte bra, det är också lätt att vakna upp i den andra himlen och det är jämförelsevis våldsamt.

Men förutom den lilla teknik som jag har tagit med till dig, finns det några andra åtgärder som jag kan vidta för att ändra min egen personliga arbetstid, vilket också är väldigt enkelt att göra. Det jag ser är hur jag kan förstå kunskapsnivån. Det finns säkert en historia om maskinen, ``Tidlig sömn är viktig'' ``Sömn är viktig'' ``Sömn är viktig' ``Information om din hälsa är viktig att förstå'' och annan trivial information, som det faktum att jag är bekant med situationen, jag kan internalisera detaljerna i informationen och ändra mitt sätt att uppföra mig, så det här är en trivial orsak.

li bud

Forskare, Shenzhen Institute of Advanced Technology, Chinese Academy of Sciences

Den representativa författaren till huvudtexten listas här, och den ej representerade boken visas på tavlan.