Nationella kärleksleverdagen | Vad sägs om att vetenskapen älskar "hjärtlever"? Lite kunskap om Kairai Society——

Den 18 mars 2024 är den 24:e nationella kärleksdagen . Årets huvudfråga är " tidig förebyggande, tidig leverstelhet ".

Det finns många människor som har fettlever. Efter varje kroppsrörelse indikerar leverfunktionen att det bara är en fråga om att klara vikten, och kroppen går också ner i vikt. Några år senare dök plötsligt tre bokstäver med "härdad lever" upp på kroppsrapporten och mycket plötsligt dök det upp blod, buksmärtor och dubbla lår. Uttrycken av leverskleros och andra symtom var plötsliga, och misstanken om inkontinens orsakad av leverproblem förvärrades plötsligt.

Benämns levern alltid som ett "pumpa"-organ, som döljer sjukdomar som kommer och går, kommer och går oväntat och är det viktigaste organet i olika handlingar? Finns det någon nyttig mat i levern? Vad vet vi om leverskleros och levercancer? Var kan man köpa en handhållen enhet——

Den här typen av beteende är mycket viktigt

Brist på sömn. Det är vanligt att många arbetar natt, men det är lättast att få leversjukdom på natten. Anledningen är att under sömnprocessen genomgår människokroppen egoreparation, vilket leder till sömnbrist, vilket leder till en minskning av fysiskt motstånd, och effekten av egoreparationen under natten. "Night sleeper" tar ut mängden och anpassar andningstiden, somnar bäst före klockan 11 varje natt, garanterar sömn klockan 7-8 varje natt, övervakar leverfunktionen och eliminerar gifter, garanterar hela kroppens hälsa.

Berusningsdrickande. Att äta för mycket har orsakat skador på mag- och tarmhälsan, och det har också varit lätt att skapa inre frihet och öka grunderna kraftigt. Leverns verkan är att hjälpa människokroppen med fria radikaler, eliminera gifter och avdunsta blod. Mängden frihet i människokroppen överstiger gränsen, och leverns förmåga att fungera ändras till att överskrida gränsen. Och nu var det länge sedan jag var mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag var mitt i en lång tid. Att äta en snabb måltid kan neutralisera magsyra, skydda levern, minska risken för olika sjukdomar som diabetes, gallsten och förstoppning. En hälsosam frukost kan hålla länge, och du kan undvika att känna dig hungrig.

Mat som är stekt i olja, halvgräddad, omogen eller förkolnad. Explosiva livsmedel kan införas på en månad, vilket resulterar i förändringar i levern och andra förändringar i hepatit. På samma sätt kan halvgräddad omogen eller rostad mat (speciellt köttätande) också enkelt föras in i levern. Forskning har utförts, fylleri, intag och halvomogen konsumtion av vanliga bakterier och parasiter, akut gastroenterit, diarré, lättinducerad leversjukdom, svår leverbedövning.

Riklig dryck. Mängden alkohol som konsumeras minskar leverns blodkapacitet, inducerar en ökning av inre gifter, orsakar leverskador och olika sjukdomar. Dessutom kan alkoholkonsumtion lätt leda till leverförgiftning och hepatit. Långvarig konsumtion av alkohol kan lätt leda till leverskleros. Varje gång jag dricker en kopp högkvalitativ sake har jag en väldigt lång kopp vin (25 koppar), vilket är en stor grej.

Jag är nöjd med detta lilla beteende.

↓↓↓

rationell måltid

Mycket mat, rimlig fördelning, mycket frukt, sojabönor, sojabönor, lite olja, regelbundna måltider.

mängd rörelse

Rörlighet främjar ökad värmeförlust, vilket påskyndar fettförlusten och minskar kroppsfettansamlingen. 《Nationella riktlinjer för hälsa och fysisk aktivitet》 Varje person har daglig fysisk träning och fysisk aktivitet i 30 till 90 minuter , och varje vecka har de 150 till 300 minuter av måttlig fysisk träning och fysisk aktivitet, och en person har 75 till 150 minuter av högintensiv fysisk aktivitet .

Föreskrifter och föreskrifter

Icke-rökare, icke-drickande, rökande-drickande alkohol har en speciell effekt på levern, speciellt de med hepatit som måste avstå från rökning.

Regelbunden träning

På grund av detta är det viktigt att undvika leversjukdom när den fortskrider, och det är mycket viktigt att undvika leversjukdom när den fortskrider.

Inokulerade plantor

För närvarande finns det för närvarande fem typer av giftig hepatit, inklusive leverlever, leverlever, leverlever och fyra typer av giftig hepatit . Bland dem ingår leversjuka plantor och leversjukdom plantor i vårt lands immunförsvar, och barnet kan befrias från att betala avgiften . Vuxenvaccinationer och plantor finns också tillgängliga för intagning.

Mer vetenskaplig kunskap

Jag förstår poängen under bildstycket.

↓↓↓

Ursprung: People's Daily, Health China, Health Beijing, Xinhuayang, etc.