Det här är den typen av mat som folk borde äta, och det är verkligen viktigt att äta lite mat! hiyaku olja 还胖人

Utanför restaurangen serveras oljan i den guld- och gula oljan i restaurangen, så det är nödvändigt med en middag för många; En bit tid över, en munfull godis, en munfull godis; en sötsak av en liten vän, ett ägg, en munfull godis, vem kan vägra?

Återfuktande olja och fett, det är en läcker hemlighet som stimulerar smaklökarna på många olika sätt, och det är frestande att vägra människor och människor utan lag. Ja, detta är en ofarlig gourmetmat, som kan utgöra en hälsorisk.

Är det en "socker-oljeblandning"?

Är den vanliga maten "socker-oljeblandning"?

Socker-oljeblandning, som många förstår betyder helt enkelt att den innehåller en stor mängd socker-olja och fettbaserad mat. Faktum är att ursprunget till namnet spåras tillbaka, och den ursprungliga kvaliteten på sockeroljeblandningen är obefintlig.

Det här är första gången jag har sett det, och jag är bekant med det, och det är ett brittiskt TV-program från 2013 på BBC. Limens sockeroljeblandning definieras av: högt socker (omfattande stärkelse och andra silikatföreningar, lösligt internt sockeromvandlingssocker), hög fetthalt och djup bearbetning.

Faktum är att det finns många livsmedel med hög sockerhalt och hög olja som innehåller samma ingredienser i naturliga livsmedel, och bearbetade livsmedel innehåller ofta socker- och oljeblandningar. Vanlig sockeroljeblandning inklusive men obegränsat:

●Standard matkategorier: Du diao, stekta nudlar, handdumplings, ångade nudlar, köttdumplings, zhi ma dan pudding, etc.;

● Tillbehör: varm gryta, rött kött, rött kött, röda sötpotatisvingar, etc.;

●Specialfunktioner: äggrullar, Quqi Dian, köttsång mian bao, söta dumplings, guang-stil månbullar, etc.;

●Icke-livsmedelskategori: yambitar, nötspån, yamstrips, sardin-te, chili-remsor, icke-torkad frukt sprött, etc.;

●Känselkategori: ångat ris, soppa, bekvämlighet, etc.

Jag bryr mig inte om mat, jag bryr mig inte om mat, jag bryr mig inte om mat, jag vill inte gå till en godisaffär, jag vill inte gå på restaurang, jag kan inte se det, men det är svårt att locka folk.

为什么吃``Sockeroljablandning''möte,

Är det i grunden ostoppbart?

Om du inte känner till vägen kommer du att kunna njuta av teet när du har druckit det klart, och tanken på teet blir djup.

Forskningsutlåtande: Sockerolja och fett har en viss grad av tillväxtpotential i människokroppen.

I januari 2024 publicerade den internationella biologitidskriften ``CellMetabolism'' en rapport om införandet av socker- och oljeblandningar.

Originalkälla: CellMetabolism new edition

Forskare har fört vidare värmeinnehållet i fett-, sackaros- och sockeroljeblandningen och andelen fett eller sackaros i blandningen är dubbelt så hög som i andra vätskor.

Efter det tänkte forskarna, är det någon skillnad i smaken? Om du vill eliminera smaken, försök att använda metoden för direkt intragastrisk injektion.发现 omedelbart avföring med produkten kräver mängden socker och oljeblandning fortfarande en hel del andra saker.

Originalkälla: CellMetabolism

Resultatet av detta uttryck är att blandningen av socker och olja inte har någon preferens för smak, vilket är resultatet av signalen i kroppen efter att ha tagits in i kroppen.

Efter att ha tillsatt socker- och oljeblandningen kommer ett stort antal uppmuntrande centra att släppas, och tjänaren kommer att känna sig glad och nöjd, och socker- och oljeblandningen kommer att bilda ett beroende.

På grund av detta, när vi väl börjar äta, har vi en liten mängd mat att äta, och det är väldigt lätt att komma in i en sorts "ostoppbar" typ av cirkulation, och det är en självförsörjande vana som inte kan uppnås på något sätt. En medelstor ätbar sockeroljeblandning med hög värmehalt, inklusive olika sorters gödningsmedel.

Du vill inte äta mycket mat.

"Socker-olja blandning"?

Blandningen av socker och olja smakar ljuvligt, men i verkligheten är det ett typiskt exempel på att "dricka olja". På grund av socker-, olje- och fettindustrins långvariga intag har följande skador orsakats inom följande områden:

1.Hög värmekapacitet Kazunari ➡️ Gödsling

Socker- och oljeblandningen på ovansidan är ätbar och du kan se den i mer mat. Socker- och oljeblandningen kan tillsättas maten med hög värmehalt och mängden socker och olja kan lätt införas i maten.

Fetma i Sydafrika är inte möjligt, men forskning har bedrivits, och bukfetma är nära relaterat till sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes.

Låt oss ta en titt på skillnaden i värmeinnehåll mellan socker- och oljeblandningsmat och andra liknande livsmedel.

Ursprunglig källa: 《Kinesisk matsammansättningstabell (standardversion)》, tunnviktshälsa, elektronisk shopping Pingtai produktetikett 营养 sammansättningslista

2.Yuwa-fettsyror och anti-fettsyror➡️Hjärt- och kärlsjukdomar

Socker-olja blandning medium "olja", de flesta kräver hög temperatur uppvärmning. Vid uppvärmning eller produktion är det nödvändigt att använda högnedbrytbara oljor och fetter (som gul olja, vildsvinsolja, palmolja), olika typer av högnedbrytbara vegetabiliska oljor krävs; under uppvärmning och produktion är det dock möjligt att använda bioreaktiva fettsyror.

●Yuwa-fettsyror

Socker-oljeblandningen lämnar inte olja, oljan är funktionell och har en mänsklig smak, och fettsyrorna vid höga temperaturer modifieras också. En liten mängd olja är hög i mat och fettsyror, jämfört med den kinesiska stilen av gasväv och by, är det möjligt att använda vildsvinsolja, gul olja läggs till mat- och dryckesgruppen, sojasås läggs till protein- och livsmedelsgruppen och en liten mängd produkter används för att möta behoven av palmolja och olja.

Men fettsyraföreningen är hög i blodet och nivån av lågdensitetslipoprotein gallfasta ämnen (LDL) är hög. Det höga innehållet av ``King-Bou-Ku-醇'' i blodet ökar antalet patienter som lider av hjärtsjukdomar. Enligt konstruktionen av Chinese Academy of Nutrition överstiger inte varje dags konsumtion av fettsyror 10% av den totala kapaciteten.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

●Reaktiva fettsyror (TFA)

De kardiovaskulära effekterna av antifettsyror är allvarligare.

Samtidigt ökar den antifettfria associationen med "konsolidering" (möjlig association finns i väggen som ska deponeras, användningen kan ändras och härdas), och samtidigt minskad "bra mod och hårdhet" (se samlingen av många modiga och starka andar), ökad styrka i hjärtat och hjärtinfarktens vind.

När världens biologiska organisation är uppbyggd är varje vuxens antiinflammatoriska fettsyraintag inte över 1 %, och det är också 2,2 g. Landets anti-fettsyra ursprung är källan till socker och oljeblandningar.

Ursprunglig källa: Kinesiska måltider med anti-fettsyra ingår horisontellt och dess matlagningsstil.

3. Högt GI och högt fett ➡️ Prisstörning

Livsmedel med ett högt glykemiskt index på 75 observeras vara livsmedel med högt GI, långvarig introduktion av stora mängder socker, olja och fett, människokroppens kompensationsbalans, inflytandekapacitet, fett- och blodsockerkompensation, ökning av diabetes, höga blodfetter etc. samt sjukdomstrenden.

Jämförelsevis används majoriteten av socker- och oljeblandningar för att producera raffinerade produkter eller sockerprodukter, vilket förbättrar blodsockerhastigheten.

4. Munhälsoproblem som högt socker ➡️

Socker är den primära källan till orala bakterier. Efter att ha använt denna ätbara sockeroljeblandning använder vi ett litet mikrobiellt samhälle för att hantera sockerhalten och produktionen av andra sura ämnen. Detta kommer att sänka det orala pH-värdet och göra den orala miljön surare. I en sur miljö kan glasyrens kvalitet vara föremål för förfall och kvaliteten på glasyren kan påverkas av sjukdomen.

Dessutom främjar mat med högt socker också spridningen av orala bakterier och ökar förekomsten av sjukdomar. I det här fallet är det mycket viktigt att minska sockerintaget och bibehålla en god munhälsa, och att förebygga sjukdomar.

Blandningen av socker och olja har mycket skada på hälsan, men vi vet att den inte är giftig. Naturligtvis är den här typen av mat bäst eller inte, så det är säkert att det är gott, men det är också möjligt, och hälsofaran är den lägsta.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Verkligen i munnen,

Är du nöjd med din hälsa?

Sockeroljeblandningen kan vara skadlig för din hälsa, men den är inte meningsfull för dig, så vi måste motstå den, så det är rimligt att använda en hälsosam sockeroljeblandning. Nedan är en något frisk stamningsstruktur:

① Begränsad mängd konsumtion: intag av tillräcklig mängd, onödig mängd intag och onödig mängd regelbunden konsumtion. Det är lätt att äta samtidigt som din väns liv, och det är inte nödvändigt för dig att äta det på en daglig basis.

② Välj en hälsosam matlagningsmetod: välj mängden hälsosamma tillagningsmetoder som ångning, kokning eller rostning, och minska mängden fett och olja som tillsätts. När det passar att koka det kan det kokas i vatten och sedan kokas i vatten.

③ Alternativ: Välj ersättningar med låg sockerhalt och låg fetthalt, ersätt kött- och kornnudlar mot kött, sötpotatis mot vatten och frukt, etc.

④Rimligt arrangemang: Arrangemang av rikt och högkvalitativt protein, kostfiber, biokemisk mat, kokta ägg, grönsaker, vattenfrukter, fullkornsmat, etc., för att öka balansen i maten, minska matinducerade blodsockerreaktioner och minska fysiska negativa effekter.

Däremot bör du känna till vikten av att kontrollera intagsmängden, välja hälsosam mat, kombinera lämpliga rörelser och njuta av gourmetmatens talang samtidigt som du håller en god hälsa.

slutsats

Socker- och oljeblandningar kan användas för att öka mängden tillsatta människor, hjärt-kärlsjukdomar och hälsosam livsstil. Förbättringar har gjorts i vardagsmat, minskat intag av mat, äta mat i verkligheten, kontrollera mängden mat och rationellt välja och laga mat.

Referenser

[1]McDougleM,deAraujoA,SinghA,YangM,BragaI,PailleV,Mendez-HernandezR,VergaraM,WoodieLN,GourA,SharmaA,UrsN,WarrenB,deLartigueG.Separategut-braincircuit förfettochsockerförstärkningkombineraför att främja överätande.CellMetab.2024Feb6;36(2):393-407.e7.doi:10.1016/j.cmet.2023.12.014.Epub2024Jan18.PMID:33.24213

[2]AHA.SaturatedFat.https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/saturated-fats

[3] Kinesiska köksföreningen. Kinesisk måltidsguide (2022 års upplaga)

[4]Mayoclinic.Transfat är dubbla problem för hjärthälsa.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/trans-fat/art-20046114

[5] National Food Safety Standards and Regulations Center. Kinesiska invånares antifettsyramåltider ingår horisontellt och deras egna standarder

[6] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell halvredigerad upplaga (6:e upplagan/första upplagan)

Författare 丨李纯 National Notebook Editor

Direktör för avdelningen för vetenskap och teknik, informationsutbytescenter