Våren är över, ännu en kamp med smärta i nedre delen av ryggen

Våren är över, ännu en kamp med smärta i nedre delen av ryggen

Överläkare , Guoseng- överläkare, Dongfang-sjukhuset, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin

Under lång tid var godsägarna, landets härskare och de fattiga familjerna och vännerna oumbärliga för konflikter. Efter att ha vunnit spelet är jag den mest oövervinnelige ``spelaren'' som har ont i ländryggen och som också är ett nöje att delta i spelet? Andra produkter för hälsa, tillväxt och underhållning. Just nu, om du förstår vad jag säger, skulle jag vilja skydda dig från din midja.

Traditionell kinesisk medicin: "Fem skadeställen": långvarig skada på blod, långvarig skada på kroppen, å andra sidan, direkt kontakt med sändebudets kropp, blodförlust av vätska, förlust av lemmar, hud och kött på andra sidan; å andra sidan. Symtomen inkluderar laxering av mjälte och mage, tjänarens ofrivilliga ätande, bristande vitalitet av blod, blod, vätskor, förlust av kropp, hud och utseende, förtunning av huden, atrofi och förlust av styrka i huden. När du har ont i ryggen, förstår du ordet "smärta"? Efter att ha suttit länge påverkas ländkotorna av smärtan, och smärtan börjar. Smärtan är en signal om hjälp från ländkotorna och när vi vaknar kan vi anpassa vår hållning och bli aktiva.

Bra händer, bra fysisk kondition! Kakeltekniken är tillbaka på rätt spår, och "Tvätten av brickor" är det första spelet för ryggsmärtor. Samtidigt, hur kan en ländkota "skyddas"?

(1) Ändra hållningen: Justera höjden på stolen, se till att balansen mellan de två benen är platt, knäna och skinkorna i rät vinkel; ryggen är lägre än stolen, den naturliga S-formade ryggraden bibehålls;

(2) Arbetstagarens namn: annan persons namn, icke respektabel person, karriär, karriärutveckling, lugn rörelse, "transparent val";

(3) Förlängning av huvudet på rygg: Förlängning av huvudet med armarna i kors, sträckning av rygg och hud samt sträckning av rygg och hud. Det viktigaste är att väcka familjemedlemmar, vänner, vakna och vila vid vanliga tider, dricka vatten, tvätta händerna och slappna av i midjan.

Upplösningen av etiketten ``The Secret Bureau'' - en hemlighet inom hälsobranschen. 10 000 000 tankar har nåtts, och människokroppen har också lagts på den "hemliga brickan", som är nyckelpunkten i människokroppen. Här är vad jag har kommit fram till:

(1) Kritiskt hål: Ett område som är ungefär 1,5 tum brett i ländryggen, under ryggraden i den andra ländkotan. Massera handflatan, ladda ländkotorna, öka blodcirkulationen i ländryggen;

(2) Hål: nära det kritiska hålet, hålets läge är nära nyckeln, och hålets läge är till hjälp för att lindra stress;

(3) Yang Ling Quanhole: Yttre lårområde, nedre scapulae och nedre bäckenbensområde, som kan stödja nedre delen av ryggen.

Dessutom å andra sidan medelålders värmebevarande kopp, varje gång en kopp te ordnas, dock finns ländhälsan även som tedryck, och självkontrollen är lite mullbärsparasit. När jag klippte floden kunde jag hjälpa dig med styrkan i mina ben, och jag kunde förvandla gräset till ett levande blod.

Under resten av min vistelse måste jag också vara uppmärksam på min ländryggshälsa.

(1) Ändra hållning, flytta stolen till sätet, flytta stolen till sätet, hålla sätet på plats och ha ländkotorna på plats.

(2) Skygg löpställning, olika "utmaningar" i ländryggen: Undvik onödig ansträngning i ländryggen, rörelsearrogans, olika ländryggsstöd onödig styrka när du står upp eller sitter ner.

Efter den sista avgjordes den sista brickan, och det gick inte att vinna, men det var en förlust, och förhoppningen var att behålla familjens ställning. Kom ihåg att hålla dig frisk medan du är här, och du kommer att älska bottenplattan: en frisk kropp. Det är dags att kämpa igen, ingen ryggont, ingen smärta!