Är det skadligt att äta fett?

Att följa konceptet med hälsosam mat och djupt mänskligt hjärta

Hyresvärdens huvudstad får små mängder mat "anti-stil fett"

Slutresultatet är enastående.

Världens antal globala organisationer har ökat, och antalet människor som lider av hjärt-kärlsjukdom har ökat med över 500 000 dödsfall varje år.

Köper och dricker

Sjukvårdsavgiftslista för första anställning

Tankeväckande eldpunkt, ångat ris

Tre tankar och tre tankar

Oregerlig hyresvärd vänster försvar höger försvar

Det är lätt att undvika problem i ditt eget kök.

När det är dags att steka grönsakerna i vegetabilisk olja för hyresvärden, är det nödvändigt att värma oljan på kvällen.

Originalkälla: 囄图网

Det är dock en mängd olika hälsosamma sätt att woka grönsaker på, såsom rostade grönsaker med aromer, aromer och oljor.

När den vegetabiliska oljan värms upp är temperaturen vid denna tidpunkt högre än temperaturen, och den höga temperaturen på oljan ändras till icke-ätbara fettsyror som är skadliga för människokroppen.

Det råder ingen tvekan om att rapsolja är blomolja, oljetemperaturen i början av uppvärmningen når cirka 200 ℃, uppvärmningstiden är kort, uppvärmningstiden är längre, uppvärmningstiden är längre, uppvärmningstiden är längre, produktionen är mer reversibla fettsyror.

Det är underförstått att många länder har infört anti-fettsyror i Vietnam och Vietnam, och i framtiden är det nödvändigt att äta en liten mängd anti-fett bearbetade livsmedel, men det finns olika typer av olämpliga wokade rätter som produceras i produktionen av anti-fettsyror.

Därför är varje familjs diet långsiktig, fast och har olika effekter på kostens hälsa.

● Var försiktig med stekta grönsaker och håll oljetemperaturen varm. Det är onödigt att steka om grönsaker med för hög oljetemperatur, mängden olja som tillsätts i början är för liten och skumningstiden är inte för lång.

● Olika typer av mat finns tillgängliga. Förutom stekt eller ångat kan du också välja att använda mindre olja eller ångad, kokt eller rostad vid en lägre oljetemperatur;

● Det är en annan sorts olja för människor som inte gillar mat. Kan röras med linolja, rapsolja; kan röras med blomolja, citrusolja, sojaolja, jadeolja. Innehåller vildsvinsolja, kokosolja och palmolja, men har ett högt innehåll av fettsyror och är fri från föroreningar.

● Uttömmande kvantitet minskar oljans extra beställning. Överskrider graden av uppvärmning av olja för exploderande olja, överdriven mängd anti-typ fettsyror och för mycket ohälsosamt.

Det finns tre huvudtyper av fetter som är vanliga i allmänheten: icke-defekta fettsyror, icke-defekta fettsyror och icke-defekta fettsyror.

Originalkälla: 囄图网

Men trots teorin är termen "smeknamn" för fettsyror mest bekant för de flesta, och det finns också en stor mängd forskning och bevis på skada.

Det har faktiskt publicerats ganska mycket forskning om fettsyror och kranskärlssjukdom, och effekten av gröthärdning är också ett hemligt system.

Idé: genuint och hälsosamt intag av fett, ursprunglig mängd begränsat fettintag.

Baserat på kostråden för världens historia bör intaget av fett för vuxna begränsas till mindre än 30 % per dag, och intaget av fettsyror bör inte överstiga 1 %.

En vän till många människor, jag har många självnjutande fettsyror i öst och väst, men i mitt hjärta är det ganska kollaps, och jag ska gå på vägen, och jag ska välja ett livsmedel med 0 anti-fettsyror i förpackningen.

Är denna mat verkligen fri från fettsyror? Jag blev besviken på svaret.

Enligt standardspecifikationen har endast 100% av livsmedel låg fettsyrahalt på 0,3%, vilket är 0.

Därför är innehållet på livsmedelsförpackningen 0, men det finns en del anti-fettsyror.

Originalkälla: 囄图网

Det är inte nödvändigt att ändra färgen på färgen, halten är för låg, det är bara en liten mängd fett, men mängden fettintag är också ett stort problem.

I verkligheten fungerar det inte, och det händer faktiskt inte, men samtidigt är det samma sak som det nuvarande sinnestillståndet.

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

Huvudtextbibliotek

Referenser

[1] Luo Chen. Fett i mat är inte "översvämningar som rasar", sex huvudkategorier undviker [N]. China Food News, 2023-11-15(003).DOI:10.28137/n.cnki.ncspb.2023.002224.

[2] Hou Tingting. Analys av fett och mänskligt hälsosystem [J]. Modern Foods, 2022, 28(01): 115-117. DOI: 10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2022.01.032.

[3] Zheng Ai, He Yahuan, He Yingguo. Effekter av fett och olja på fettsyrahalten i livsmedel [J]. Food Science, 2020, 41(06): 58-63.

Innehållsproduktion

Redigerad av: Zhang Fuyao

Bild: Dongzhou