6. ``Hemligheten med att minska fettet'' i huvudstaden, diabetikers evangelium?

Hur beter sig diabetespatienter på ett vetenskapligt sätt när de äter och dricker mindre? Nyligen är Zhou Shujing läkarstudent vid endokrinologiska avdelningen, Beijing Haidian Hospital, som för närvarande arbetar i december 2023. Effekten av blodsockerkontroll på patienternas artikel, dess innehåll, den vetenskapliga metoden för fasta, sockersänkning, blodsockerkontroll och olika kostmetoder. Målet är att begränsa matintaget, kontrollera vikten och förhindra diabetes.

fastemetoden

Fasta är en sorts modell för kontinuerligt drickande som sänker låg kroppsvikt och sänker kroppsvikten. Fasta kan förbättra motståndet mot viktminskning, vilket har introducerats för människor under de senaste åren. Det finns dock många typer av fastemetoder (del 5:2):

Fastemetoden 5:2: 5 normala måltider i en cykel och 2 andra måltider (icke-kontinuerliga) för att ta 1/4 av den normala kapaciteten (ca 500 kcal/d för kvinnor, 600 kcal/d för män).

Tidsbegränsad fastemetod: Ät så mycket som möjligt inom 6 till 8 timmar efter att du vaknat på morgonen, och ät inte resten av dagen.

Alternativ-dags fastemetoden: Första dagen är en normal diet, andra dagen är ca 500 kcal mat, och ovan nämnda alternerande kost används.

Förbättra fastan för diabetespatienter

Viktkontroll: Viktminskning av diabetespatienter med förmåga att fasta, sänka kroppsfettprocenten, forskningsbevis, efter 3 månaders fasta är den genomsnittliga viktminskningen 6~8 kg, den genomsnittliga minskningen i midjan är 8 cm, den genomsnittliga minskningen av kroppsfettprocenten är 2%, den genomsnittliga minskningen av internt fett är 34 cm2.

Hypoglykemisk kontroll: Fasta har förmågan att minska hypoglykemi, förbättra läkemedelsresistens och minska sockernivåerna. Forskning har visat att efter 3 månaders fasta minskade glykerat blodprotein med 1,8 % och samtidigt minskade mängden sockerhaltig mat.

Observera: Om du inte träffar ägaren, vänligen snabbt

För diabetespatienter är fasta ett annorlunda sätt att lära sig att anpassa sin kost. Men under intermittent fasta måste patienterna följa medicinska och medicinska riktlinjer, undvikande, dålig prestation och hypoglykemi. Hur förstår du mer om hur man går vidare med fastan, och hur man blir läkarstudent eller lärare i branschen? Förutom metoden att fasta för att eliminera diabetespatienter kan följande metoder användas för att minska vikten och minska den fysiska hälsan:

Lämplig rörelse: håll varje rörelse en halvtimme till 1 timme, varje gång rörelsen är mindre än 3 gånger.

Regelbunden träning: Diabetespatienter kräver viss regelbunden träning och förstår sitt eget fysiska tillstånd.

Hypoglykemisk kontroll: Som ett resultat av långvarigt blodsockersvikt är det nödvändigt att använda sockersänkning under ledning av läkarstudenter.

Ändra mängden mat du vill äta: När du får slut på mat kan du äta mindre olja och äta mer grönsaker och frukt. Diabetespatienter bör vara försiktiga när de väljer livsmedel med låg sockerhalt och bör också undvika livsmedel med hög värmehalt, hög fetthalt och hög fetthalt.

Rationell eliminering av tre måltider: När diabetespatienter äter kan de äta ett rimligt antal måltider, dela ut maten som en budbärare och balansera ut fasen av förmågans utmattning, och känslan av att inte kunna äta, och förmågan att behålla och bli nöjd. Under middagen kan du lägga till lite mat som frukt, syra, grönsaker m.m.

Fasta är dock ett säkert och effektivt sätt att gå ner i vikt, men det går inte att göra det över en natt, men det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra ditt hälsotillstånd. När hyresvärden tar hand om denna kategori av livsmedel sker ett hemligt samarbete mellan medicinsk personal och studentpersonal, och upprättandet av en sexualiserad kostplan, vilket resulterar i en minskning av defekta beteenden.

Referenser: Shujing Zhou, Wei Huang, Hui Huan. Effekterna av fasta på blodsockerkontroll hos patienter med typ 2-diabetes och extremt kraftig fetma [J]. China Diabetes Journal, 2023, 31(12): 925-928.