Mycket exponerad sol, sann förmåga är bekvämare!

Hade du lång tid på dig att dö och exponera solen?

Hantverkarens uppgift var att gå upp tidigt på morgonen, tvätta kläderna, sysselsätta sig, börja jobba på dörren och sedan börja jobba med huset på morgonen. Slutet av veckan är bra och dåligt, det är en stor natt, den vita himlen är full av information, ett annat namn är avslöjat, porten är lyxig och staden är lyxig.

Men det finns många saker som är sanna, familjemedlemmar, människor som inte arbetar, njuter av en bra plats, tiden när solen exponeras och hur många som tänker på en bra tid!

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Multi-sharashi sol 吧

Lycka till

谈 och solens favoritlåt, många människors första anti-råd är "möjligt att gå över" och "hålla ett öga på försvaret". I själva verket är solljuset ett naturligt avskräckande medel som styr vår sömncykel och information.

1

Solen skiner så jag kan vakna igen.

Solljuset reflekteras i min kropp, som är horisontell.褪黑子 är en biologisk energikälla, som utsöndras av tallkottkörteln. Det är också känt som "vampyrsuperelement", eftersom det ökar med nattetid, det får mig att känna mig orolig när jag somnar, och undertrycker utsöndringen av ljus på den vita himlen, vilket håller personens sinne i schack.

2

Kan jag sova i solen?

Den vita himlen undertrycker utsöndringen av mörk materia, och solens ljus reflekterar människors förmåga att sova på natten. Detta beror på att människokroppens syntes av svarta mineraler kräver en viktig råvara: serumråvara.

Serumelement, även känt som 五矟色胺, är ett slags glädjefyllt ljusfyllt element. Under dagen, när ljuset är fullt, ökar serumets elementära innehåll, och under natten bleknar det, och råvaran för underbenen ökas, så att vi berikas med vit himmelsk energi, och nattsömnen ger oss doft.

Men i mörk miljö under lång tid är serumsubstansen otillräcklig, signalen utsöndras innan den svarta substansen samlas in och den verkliga efterfrågan uppnås på kvällen. Det var länge sedan jag sov, och jag har sovit sedan dess, så jag ska ha det bra, och jag ska sova mitt i natten.

3

Jag kan känna solljuset och känna mig glad

När solljuset är fullt ökar serumhalten i människokroppen, varför den skarpa ljuslinjen kan dämpa serumhalten i kroppen, och serumhalten i kroppen förblir på en hög nivå. Serum är en mästare som styr min kropp, ständigt skickar positiva känslor till mig och ger mig viljestyrka, en känsla av välbefinnande och lycka.

Utöver detta är ljuslinjen full av energi, och kroppens förmåga är låg, och den fysiska kvaliteten är nivå.

4

Exponering för solljus

En storskalig studie publicerades i Storbritannien som översteg 500 000 vuxna per dag, och varje gång det tog längre tid att nå den yttre ljuslinjen minskade symtomen på depression och användningen av antidepressiva läkemedel minskade.

Dessutom har ett stort antal forskningsstäder meddelat att bristen på ljus är den främsta faktorn för att skapa säsongsbetonad depression, och "belysningsmetoden" för att lämna in forskningspersonal med svår depression har lösts.

5

Exponering för solen

Det är möjligt att exponera solen för solen, och det är möjligt att lägga till en stor mängd ytterligare information till kameran.

362094 Ett stort antal personalforskning har publicerats, med i genomsnitt 1,5 timmars ljus per dag (sommar 2 timmar, vinter 1 timme).

Solens ljus är inte starkt, det här är världen, mina känslor är inte öppna och solen är exponerad!

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Det är okej att exponera solen

Hög uppmärksamhet och kognitiv förmåga?

Starkt ljus, exceptionell uppmärksamhet och kognitiv förmåga. Första forskningsmeddelandet, jämförelsevis låg ljusintensitet (200 lux) ljusbelysning, stark ljuslinje (1000 lux) underordnad utbildning och förbättring av ledningens fullständighet.

Inte fungerande status, 2020 En årsrapport publicerad av National Academy of Sciences, en mörk miljö, ett starkt ljus när du sover, en fysisk konferens, en ytterligare varning och ett klart och starkt ljus för att främja vaksamhet.

Det vill säga, intensiteten av artificiellt ljus inomhus är mycket låg, den omedelbara användningen är himlen, och ljuset utanför är också starkt (klar himmel: 100000 lux; himmel: 10000 lux; inomhus: 500 lux), på grund av bristen på ljus och avstånd som vi kan nå när vi är inomhus, har vi många fysiska krav.

I den nuvarande akademiska världen kan ljusets starka ljus främjas, och förklaringen av observations- och förståelseförmågan har lämnats in på många olika sätt, och ljuset har aktiverats för att öka ljusets styrka.

De övre körtlarnas funktioner är alla möjliga saker som uppmärksamhet, fokus, klarhet, omdöme, arbetsminne, smärta etc. och förmågan att förändra strukturen i en höghastighetsoperation. Det är en slags ``skola'' som kommer med mycket kunskap, förmåga att förändra mästarens rörelse och sitt eget "lärande".

För närvarande, under samarbete av många olika typer av element, den stora strategin för självbevarelsedrift, lärande och rehabilitering, och inspelning och korrigering.

Varje steg på vägen erbjuder också ett nytt sätt att tänka på ytan. Forskare utsätts för 50 kvadratmeter nakna ryggar varje gång en liten mus rör sig (motsvarande 30 minuters exponering för solen i havet), vilket förbättrar musens inspelningsförmåga och förbättrar dess förmåga att röra sig.

Solning är orsaken till förändringen i exponeringen för solljus: solljus främjar ursprunget till den ursprungliga produktionen av dalsyran.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

person, mikotsuji liv

På grund av detta har jag alltid varit en "ljus" varelse, så jag har alltid haft en livsliknande mening.

Men eftersom vår kropp inte kommer ihåg ljusstrålen, finns den i våra ögon, och det finns en grupp celler som bara känner av ljuset och är vid liv – en naturligt ljuskänslig retinal ganglioncell (ipRGC).

Det finns tre typer av ljuskänsliga celler på mänskliga observationsmembran: ipRGC. Bland dem är synfältet utrustat med en känslig ljusmottagningslinje, ett känsligt ansikte och möjligheten att röra sig framåt med "visuell ljusriktning", varför det också kallas synfält. Men ipRGC har en annan visuell funktion, vilket beror på dess unika visuella pigment – ​​melanopsin, som gör kroppen känslig för ljus.

Nära relaterad till ljuskänsligheten hos ipRGC. Under den nuvarande perioden av inomhusbruk har ipRGC otillräcklig kontaktljuslinje, produktionen av en stor mängd visuell svartkvalitetsexponering och den svarta kvaliteten på den svarta färgen är mycket lång, hornhinnans krökning förändras och synskärpan ändras. Det beror också på att de unga i sin uppväxtperiod behöver en viss exponering för solen, och efterfrågan på exponering för ipRGC är hög.

När bilden släpps visar ipRGC signalpersonen som spelar rollen som personen som bor i byn. Fysiologiska aktiviteter såsom ljussignalöverföringssystem som är känsligt för ljus och tid, styr dag och natt, pupillljusreaktion och endokrin sekretion.

Under 2019 presenterar forskningsinstitutets forskare tre olika typer av ipRGC. Skillnaden mellan dagsljus och svart natt, reglerna för den levande varelsens beteende och hur även en blind person kan lösa detta problem. Håll en bra sömn-vaken cykel, på grund av andra faktorer kan du ha dålig sikt, men du kan fortfarande vara känslig för gamla utgifter. ipRGC. På grund av att ipRGC är väldigt känsligt för korta vågor som blått ljus är det väldigt känsligt för korta vågor som blått ljus, så när man lyssnar på ipRGC länge på natten blir det tydligare, och då dämpas sändningssignalen kraftigt av utsöndringen av svart klor, vilket påverkar mängden sömn.

ipRGC När ljuset sätts på systemet ändras kroppstemperaturen och temperaturen ändras. En del av forskning i ämnet, ljusguiden har använts för att undertrycka ipRGC:s röda fett-, värme- och blodsockerkontroll, och förmågan att hålla en varm temperatur.

Tidigare har det också bedrivits forskning, och vi har framgångsrikt övervunnit den normala fotoperioden, och när de utsätts för ljus på natten under starkt artificiellt ljus är det möjligt att producera blodsockerstörningar, och även att förhindra uppkomsten av andra typer av sjukdomar.

Minnen från soluppgångsperioden ingår också i ipRGC . 《Natural God Science》Ingenjörens väg är speciell, bara öppnandet av gudskretsen under natten: ipRGC Efter mottagningen och mottagningen under natten, informationen om hur man går vidare genom kretsen. Som forskare tror jag att det här är utseendet på evakueringsklassens förfäder, som är ute under dag- och nattskiften, och är förföljda av naturliga fiender.

Till viss del är det möjligt att säga mer, den korrekta riktningen är ljuset och den levande ipRGC, och den person som gick in i soluppgången och soluppgången och soluppgången och levnadsstandarden.

En enda japansk växt, en lätt och vacker växt!

Referenser

[1] Lok, R., et al., Light, Alertness, and Alerting Effects of White Light: A Literature Overview. Journal of Biological Rhythms, 2018. 33(6): sid. 589-601.

[2] Huiberts, LM, KC Smolders och YA de Kort, Shining light on memory: Effects of starkt light on work memory performance. Behav Brain Res, 2015. 294: sid. 234-45.

[3] zhu, H., et al., Måttlig UV-exponering förbättrar inlärning och minne genom att främja en ny biosyntetisk väg för glutamat i hjärnan. Cell, 2018. 173(7): sid. 1716-1727 e17.

[3] Mason, IC, et al., Ljusexponering under sömn försämrar kardiometabolisk funktion. Proc Natl Acad Sci USA, 2022. 119(12): sid. e2113290119.

[4] Burns AC, Saxena R, Vetter C, Phillips AJK, Lane JM, Cain SW. Tid tillbringad i utomhusljus är associerad med humör, sömn och dygnsrytmrelaterade resultat: En tvärsnitts- och longitudinell studie i över 400 000 brittiska biobanksdeltagare. J Affektstörning. 1 december 2021; 295:347-352. doi: 10.1016/j.jad.2021.08.056. Epub 2021 27 aug. PMID: 34488088; PMCID: PMC8892387.

[5] Ma LZ, Ma YH, Ou YN, Chen SD, Yang L, Dong Q, Cheng W, Tan L, Yu JT. Tid tillbringad i utomhusljus är associerad med risken för demens: en prospektiv kohortstudie med 362094 deltagare. BMC Med. 2022 apr 25;20(1):132. doi: 10.1186/s12916-022-02331-2. PMID: 35462547; PMCID: PMC9036798.

[6] Meng, JJ, et al., Ljus modulerar glukosmetabolismen genom en näthinna-hypothalamus-brun fettvävnadsaxel. Cell, 2023. 186(2): sid. 398-412 e17.

[7] Kim, KY, et al., Synaptic Specializations of Melanopsin-Retinal Ganglion Cells in Multiple Brain Regions Revealed by Genetic Label for Light and Electron Microscopy. Cell Rep, 2019. 29(3): sid. 628-644 e6.

[8] An, K., et al., En dygnsrytmstyrd subkortikal väg för nattljusinducerade depressiva beteenden hos möss. Nat Neurosci, 2020. 23(7): sid. 869-880.

Strategiproduktion

Huvudtext kinesiska - Stjärnhimmelskalendern fungerar

Utställd｜Chinese Science Department

System｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Författare 丨哈代 Ph.D., Institutionen för biobiologi, Zhejiang University

Biträdande direktör, forskningspersonal, Institute of Molecular Physiology, Shenzhen Bay Experimental Room

strategi 丨林林

责编丨林林