Mycket mat ska ätas, en måltid som måste tas om hand.

《Onitaniko・Bokrekord》: "Många ord måste vara korta." "Många ord måste gå förlorade" är en fras som vanligtvis används i en fras, vilket betyder: Många ord har erhållits, och det finns många ord som har gått förlorade. I mitt liv har jag mycket mat, och jag har mycket fysisk hälsa, och på lång sikt har jag mycket hälsa, och jag har mycket hälsa, och jag har mycket hälsa. Jag är här för att förklara den vetenskapliga vinkeln.

Ingredienser i ätbar mat är kemiskt modifierade, bland dem är viktiga effekter på människors hälsa såväl som på utvecklingen av människokroppen, medan de å andra sidan bidrar till vattenersättning i människokroppen, och å andra sidan spelar de en viktig roll i aktiveringen av fysisk aktivitet. Som ett resultat, varje gång jag äter mat, verkar jag ha en aptitlöshet och svaghet i mina lemmar. När människokroppen kommer in i en stor mängd blod ökar blodcirkulationen, blodkapaciteten ökar, stressen på hjärtat ökar, styrkan i blodkärlsväggarna ökar och den slutliga ökningen av blodvolymen ökar. Mer än 95% av människokroppen utsöndras i form av urinvätska, och mängden ätbart vatten ökar. Högkvalitativt födointag leder till benförlust i människokroppen, kvinnor är mer benägna att drabbas av benförlust och benatrofi förekommer på många ställen. På grund av denna långa introduktionsperiod har en rad hälsoproblem, högt blodtryck, kroniska sjukdomar, benproblem, magcancer, högt intag av mat och fett samt olika sjukdomar som kombinationer av kombinationer och astma utvecklats.

Om du har problem med körförsvaret bör du vara försiktig och avstå från att äta när du äter. Specifik metod omfattande: Liten mängd mat: När du äter, tillsätt en liten mängd mat, undvik att lägga till en liten mängd mat till sidorätten. Många färska livsmedel: Nya vatten frukter, grönsaker, fullkorn, etc. som finns i maten har en liten mängd ris, och balansen av ris i kroppen upprätthålls.

En stor mängd 隐藏盐 som finns i bearbetade livsmedel, såsom bao, torkade dumplings, kryddade produkter etc., vilket kräver särskild uppmärksamhet.

Livsmedel som innehåller mycket mat: ödlor, lila kål, träöron, vildrädisa, torkad rädisa etc. kan tas bort från kosten, och balansen upprätthålls i kroppen.

Lämplig rörelse: rörelse kan hjälpa till att släppa ut en stor mängd vatten i kroppen, minska mängden vatten i kroppen och minska mängden blod som kan absorberas av kroppen.

2022 kinesiska invånare måltidsguide Konstruktion Mängden mat varje vuxen bör köpa är inte mer än 5k, 5k är mer eller mindre? Fler detaljer, fler exempel, vanlig fyrkantig vattenflaska, mindre än 5 stycken, fler exempel.

Observera att det inte finns några viktiga ingredienser för kryddor, såsom smak, olja, råolja och andra ingredienser. Du kan använda många naturliga kryddor, som chilipeppar, chilipeppar, chilipeppar, etc., och använda dem som substitut.

Referenser:

1. Li Hong. Högt blodtryck patientens kostkälla [J]. Hälsodirektionen, 2022, 28(01):16-17.

2. Huang Huiling, Huang Qiqing, Chen Ping. Begränsat intag av mat för patienter med högt blodtryck och dess effekt på blodtryckskontrollen [J]. Nice Doctor, 2022, (01): 20-21.

3. Ätmängd för patienter med högt blodtryck [J]. Grundläggande medicinsk praxis