Vattenpumpar, blodkärl gamla och bra! Olika typer av blodkärl

Diabetespatienter bör kontrollera blodsockerkontrollen.

Faktum är att vattenintag och blodsockernivåer är nära relaterade till människans blodkärlshälsa. Bara vaskulär hälsa, talang och livslängd.

Nyligen presenterade en studie vid Shizutsu University olika typer, olika ursprung och olika effekter på hjärt-kärlsjukdomar.

Den ultimata inverkan av vaskulär hälsa? Är vattenföreningen bra för din kropps hälsa?

De allvarligaste blodkärlen av alla slag

Bambuvatten är ett enkelt namn för en förening, och dess kemiska namn är "socker".

Socker kan delas in i två typer av socker.

Socker tillsätts i livsmedel eller drycker med mellanliggande sockerhalt (glukos, sackaros, fruktos, etc.), och naturligt förekommande socker i honung, sockersirap och fruktjuice. Vi använder vanligtvis tillsatt socker.

Icke-extraherat socker är den huvudsakliga naturliga närvaron i japanska mjölkprodukter.

Under den nya forskningen har forskare från Ushitsu University och andra institutioner ökat sitt antal forskare, lämnat landet under lång tid, hjärt-kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar.

Forskningspersonal kommer att tillhandahålla analysinstruktioner och transport på hög nivå kan införas för att minska risken för kardiovaskulär risk inom specifika områden:

En tydlig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar, såsom ökad fetma och fetma;

Högt blodsocker och fasteblodsocker, skadar kardiovaskulär hälsa;

Den höga graden av söt olja och de tre nivåerna av söt olja, och risken för blodrelaterad hjärtsjukdom och orsakssystemet.

Olika typer av blodkärl

Ny forskning har publicerats, och konsumtionen av alla typer av rik mat, hjärt-kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar har minskat.

Instruktioner för analys av forskarpersonal, högkvalitativt dietintag, lågt kroppsfett, lågdensitet lipoprotein gallfasta ämnen, nivå; All-in-intag på hög nivå, gallfasta lipoproteiner med låg densitet, glykerat blodprotein horisontellt, främjar kardiovaskulär hälsa.

Exklusive blodkärl kan enstegsforskning, vatten av hög kvalitet (havre, gröna bönor etc., alla dalar och frukter) erhållas och många människor dör av alla orsaker. Vindfallet är lågt med 12 %, och oväntat fall ökar med 13 % på grund av dödlighet av alla orsaker hos människor som konsumerar vatten av låg kvalitet (söt mat, söta drycker, polerat ris, etc.).

吃对碹水

Det finns ingen begränsning för mängden socker som kan tillsättas till världens produktionsorganisation, och gränsen för mängden socker som kan tillsättas till världen är mindre än 10 %, och gränsen för mängden energi som kan tillsättas är mindre än 5 %.

Med andra ord är det dagliga kapacitetsbehovet för varje person 2000 tusen hektar, den dagliga intagsgränsen är mindre än 50 grader, och den bästa och sämsta är över 25 grader [2].

Rekommenderad sockerreduktion, observera följande 4 punkter:

1. Lite berusad eller ej berusad sockerhaltig dryck

Ej utbytbar dryck alternativt vatten, ingredienslista för drycker som kan ses innan köp.

2. Liten söt mat

Rujiang, torkade torkade sötsaker, godis, kalla drycker, sockerfrukter, etc.

3. Stekta grönsaker med låg sockerhalt

Ätbara, såsom sockerlag, röd jams, glass, etc., som inte kräver konstruktion.

4. Varning: socker

En liten bit yam, torkat nötkött, etc., noll ätbar mat, sockerhalt, kravlista osv.

På grundval av detta finns det en hel del saker som måste göras.

《Chinese Resident Cuisine Guide (2022)》Konstruktion: Vuxna kan gå in 200-300 grader per dag, inklusive 50-150 grader av japanska bönor; 50-100 grader per år.

Vid matlagning är det nödvändigt att förbereda grova korn, såsom små ris, havre, gröt etc. Fullkornsvetemjöl, jaderis, malet bönmjöl etc.; efter att ha kokat bönor, blombönor och röda bönor kan du göra läckra kokta eller kokta grönsaker med rätt smak.

Referenser

[1]Kelly Rebecca K, Tong Tammy YN, Watling Cody Z, et al. Samband mellan typer och källor till kolhydrater i kosten och risk för hjärt-kärlsjukdom: en prospektiv kohortstudie av deltagare i brittiska biobanker.[J]. BMC medicin,2023,21(1).

[2]Fan Zhihong.《Försörjning och distribution av livsmedel》. Peking: China Agricultural University Press, 2022.

[3]Hou Wanying, Han Tianshu, Sun Xinyi, et al. Förhållandet mellan kolhydratintag (kvantitet, kvalitet och tid som äts) och dödlighet (totalt, kardiovaskulärt och diabetes): Bedömning av 2003-2014 National Health and Nutrition Examination Survey Deltagare.[J]. Diabetesvård,2022,45(12).

[4] Chinese Cuisine Society.《Guide till kinesiskt köksmat (2022)》. Peking: People's Food Publishing House, 2022.

Ursprung: Diabetiker Tomo Tsuyoshi