"Kära barn, sov rökelse"? Vacker landforskning: 4 veckors tjock utlösning, 1 och en halv sömnlöshet

"Min kvinna såg himlen kall, köpte en bädd med silkesmaskar och talade tusen ord, men jag tittade på silkesmaskarna igen, men jag såg dem inte, och silkesmaskarna täcktes för tio år sedan!"

"Om du har tur kommer du inte att kunna njuta av det, du kommer att kunna njuta av det, du kommer att kunna njuta av det, du kommer att vara varm och varm, och du kommer att vara glad!"

"Det är bra, men jag har ändrat min gamla åsikt och nu har jag ett nytt barn, och min sömnkvalitet är bra!"

"Om du gillar det finns det en efterfrågan på det!"

"Är det så? Men jag har nyligen läst en text, jag är en mycket rik student och jag sover!"

I Sheguli är Wang Aji och Li Ajis ord mina ord, och orden slutar aldrig, och barnets återfödelse hjälps åt!

Bikoku sömnforskning:

Seiko Koshige, sov Koshika?

Ingen kan leva på vintern utan att vara helt varm, men har du fem blommor och åtta portar kan du ha silkesmaskar, ull, japanska fjädrar och när du är ung kan du sova i en tjock gammal bomullsduk? Hemligheten är lärjungen Koshige, den sovande Koshika.

En forskarpersonal från Puyara University har utsetts för att genomföra ett forskningsprojekt om Journal of Sleep Research, som ytterligare kommer att främja sömnprestanda och förbättra sömnkvaliteten.

Ett viktat urval av 26 hälsodeltagare samlades in, ett prov av saliv samlades in, ett prov av saliv samlades in, och antalet ämnen, hudegenskaper, stimulerande ämnen, sympatomimetiskt system etc. och resultaten visades. : För de som använder en tunn skärm för att sova är nivån på det svarta elementet 5,8 mellan 22:00-23:00, och nivån på det svarta elementet är 6,6 mellan 22:00-23:00.

Nyligen publicerade ett forskarlag under flaggan av National Academy of Sleep Medicine och en forskarpersonal vid University of Medical Sciences en liknande studie.

Forskningspersonal: 120 vuxna, två grupper, en grupp har en vikt på 6-8 000 vikter, en grupp har 1,5 000 vikter, en grupp har 1,5 000 vikter, gruppen har genomfört fyra omgångar, och resultatet är Inom en månad, 42,2% av personer med sömnlöshet och 78% förbättrad kvalitet av personer med sömnlöshet och 78% förbättrad kvalitet. inom ett år, och symtom som ångest, depression osv.

Yu Zhenghe, biträdande överläkare vid avdelningen för sömnmedicin, Hangzhous sjunde folksjukhus, sa: Effekten av att förtjocka människokroppens styrka, stimulera huden, ge känslan av djup beröring, starta fingret, massage, etc. Djupnivåstimulering hjälper till att öka utsöndringen av endogena hormoner, undertrycker sömnstimulerande effekter, undertrycker och främjar sympatisk stimulering.

Barnet mår inte bra, och det här är det viktigaste att sova.

Omfattande forskning har visat att barn kan dra nytta av förbättrad sömn, lindra sömnlöshet och brännskador, men som ett resultat är det också möjligt att öka antalet mindre sjukdomar.

1. Avslappning, sömnångest

Inomhustemperaturen vid normal sömn är 20-23 grader, och temperaturen på baksidan av rummet är 30 grader vänster och höger, varmt och onödigt svettning. Men temperaturen i kroppen ökade, kroppens temperatur ökade, utsöndringen av svett ökade, sömnen orsakade manisk ångest, och efter att ha vaknat uppstod en känsla av trötthet och slöhet.

2.Mer information om askbomben

Det är obekvämt att vakna och rena kroppen, och när du sover kan luftvägarna komma in i luftvägarna och andningsorganen kan bli infekterade.

3. En känsla av djup sömn

Symtomen inkluderar en känsla av tryck på kroppen, en känsla av tryck på kroppen, en minskning av mängden inandning i lungorna, svårigheter att komma till jobbet och sömnsvårigheter.

Resultaten av forskningen visas dock tydligt, 7 barn är mest fördelaktiga för mängden sömn, men antalet deltagare är begränsat.

I allmänhet är barnets vikt baserad på förändringen av den mänskliga kroppsvikten, barnets vikt är 7%-12% av den mänskliga kroppsvikten, och de ytterligare kraven är desamma som temperatur och kyla, och det allmänna urvalet av vår- och höstbomull är 1-1,5 offentligt.

Konstant sömnlöshet, lämpligt tillskott av 4 typer av mikroorganismer

Att ha en god natts sömn hjälper dig att behålla en god fysisk hälsa, samt en förmåga att leva och studera grunderna. Patienter med sömnlöshet och sömnsvårigheter bör behandlas. Forskning har visat att sömnlöshet och brist på biologiska resurser i kroppen finns, vilket gör att det är möjligt att påskynda nedgången i sömnkvalitet!

1, biofyt Bl

Biogen B1 har en stor mängd energi, har en fullständig mental hälsa, och när den väl är utarmad kan biogen B1 bli mycket populär och många drömmar går förlorade. Biologiskt element B1 är ett biogent element B1 som kan syntetiseras av människokroppen utan någon lag, och kan normalt användas för livsmedel som korn, hirs, havre, etc.

2, Biofyt B6

B6-gruppen deltar i kroppens proteinkvalitet, kolhydratersättning, prestationsjustering, främjande av serumproteinsyntes, serumproteinutjämning, hög effektivitet och lugn samt förbättring av sömn. När det biologiska elementet B6 är utarmat, kan det kompletteras med mat som ätbart jaderis, vetemjöl, äggula och stockrosor.

3, Biobiotisk B12

Det 维biotiska elementet B12, även kallat 为钴胺源、纺纱后会响响人体褪黪维平平，增加绝缩风险，叺绖,. Elementärt B12 kan leda till förlust av funktionsförmåga, ett steg i taget, och sömn. Normalt finns det många livsmedel rika på B12, inklusive mejeriprodukter, nötkött, fisk, proteiner, etc.

4, Biophyte D

维biotiska element D förmåga att stödja det gudomliga systemet, funktionell förmåga, dålig biologisk element D association sömnstörning, inducerad sömnbrist. Innehåller en mängd olika livsmedel, inklusive kompletterade bionäringsämnen, ätbar fisk med hög fetthalt, lever, mejeriprodukter, äggula, mejeriprodukter och andra produkter.

Äldre med dålig sömnkvalitet?

Justerbar i 4 riktningar

Om äldre lider av sömnlöshet, skillnader i sömnkvalitet etc kan olika metoder användas för att förbättra tillståndet!

1. Gynnsam sömnmiljö

När du sover ska inomhustemperaturen och luftfuktigheten uppfyllas, den allmänna sommartemperaturen ska hållas på 26 grader vänster och höger, vintertemperaturen ska hållas på 18-22 grader vänster och höger och luftfuktigheten ska hållas på 50%-60%. Det är nödvändigt att se till att inomhusluftcirkulationen, ljuset är mildt och mörkt, inomhusfötterna vilar och sovmiljön är bra för alla.

2. Minskad fysiologisk funktionsstörning

Om du är en äldre patient med kronisk fysisk sjukdom eller smärta måste du lindra smärtan och få lämplig behandling. Dessutom, innan han somnade, kunde han kissa och kissa, hade svårt att andas medan han sov och ändrade sin sömnställning tidigt.

3. Seden med ett rent och dåligt liv

Innan du går och lägger dig behöver du inte äta för mycket vatten eller dricka för mycket vatten eller stimulerande drycker.

4.Felinformation tillgänglig

Känslor av abnormitet före sömn, att kunna lindra symtomen vid vissa tider och tider och ha oförutsedda effekter på sömnkvaliteten.

Forskargruppen har nu barn över 10 år, sover för över 300 år sedan, men det går inte att ha en representativ student. Äldre behöver vara försiktiga med god sömn, ha en bra sömnmiljö, behöva vara försiktiga, ha dålig livskvalitet och ha dålig information om hur man ska vara försiktig.